人工知能で美容とサプリメントを研究

人工知能(AI)を使って、美容とサプリメントの研究を行います。たまに女性に関するトピックも追っかけます。 Python使い。子持ち。

人工知能を使って、最新のメラトニン サプリメントを研究してみました。

素晴らしい結果になりました。

結論は、
メラトニンの副作用と相互作用 - メラトニンは通常安全と考えられていますが、サプリメントを服用するときに人が副作用があるとの事。また妊娠中は医者に相談して欲しいとの事。
摂取には気をつける必要があります。

更に有用な情報が得られるように研究を続けます


妊娠中、女性は睡眠を得るのに苦労することが多い。時にはそれは彼女が医師の診察を受けなければならないほど悪いことです。一部の人は、それがメラトニン生産の中断、睡眠と覚醒サイクルを制御する身体によって放出されるホルモンによって引き起こされると考えています。メラトニンは自然に体によって生産されるので、睡眠障害を助けるためにしばしばメラトニンのサプリメント:栄養補助食品として取られます。しかし、食品医薬品局はサプリメントの生産を監視していないため、妊娠中に女性がメラトニンを摂取しても安全かどうかは疑問視されています。 

医師の指導の下、低用量で、妊娠中のメラトニン サプリメントの摂取は安全と考えられています。推奨される1日量は3 mg以下です。メラトニンは母乳にも含まれているので、母乳育児の際には摂取しないことが重要です。 
女性が特定の病状に苦しんでいる場合、彼女は妊娠中にメラトニンを摂取することができないかもしれません。これらの状態には、鬱病、てんかん、糖尿病、低血圧、高血圧または血友病が含まれるが、これらに限定されていません。特定の薬、特に臓器移植の拒絶反応を防ぐために使用される薬は、サプリメントと相互作用することがあります。
 
メラトニンの副作用と相互作用 - メラトニンは通常安全と考えられていますが、サプリメントを服用するときに人が副作用に苦しむことはあります。 

一般的な副作用 - 注意すべき反応には、攻撃性、気分の変化、動揺、異常な心拍、胸の痛み、めまい、疲労、記憶喪失、妄想、悪い夢、発疹、吐き気、心拍数の加速、かゆみ、食欲の変化、下痢、腹部のけいれん、嘔吐、緑内障。これらは人が遭遇する可能性のあるリスクのほんの一部にすぎないので、メラトニンを服用することの長所と短所を医師と話し合うことが重要です。 

血圧と糖レベルに影響を与える - メラトニンを服用するときに考慮すべきことが他にもいくつかあります。したがって、妊娠中に女性がメラトニンを服用する場合は、定期的なスクリーニングを受けることをお勧めします。さらに、それは個人の凝固の危険性を高め、興奮剤、鎮静剤または鬱剤と対抗しそして人を非常に眠気にさせることがある。 

ホルモンの変更 - 妊娠中の女性は、妊娠中にいくつかのホルモンの変化を経験するので、メラトニンを服用している場合は、ホルモンレベルをモニターする必要があります。なだめるような就寝前ルーチンを作成する - ちょうど母親が自分の新しい赤ちゃんのために心地よい環境を作り出すように、彼女は自分自身のためにリラックスした就寝前ルーチンを作成することができます。彼女は温かいお風呂に入ったり、落ち着いた音楽を聴いたり、カモミールティーを飲んだり、就寝前にリラックスした本を読んだりすることができます。彼女はまた、不要な光を遮るためのアイマスクやバックグラウンドノイズを防ぐための耳栓を着用しようとするかもしれません。 

人工知能を使って、最新のルテイン サプリメントの効果を研究してみました。

素晴らしい結果になりました。

結論は、
白内障について、ルテインを含む食品を食べる人々は劇的に良くなりました。 
父親が白内障になりかけなので、ルテインを薦めたいと思います。

更に有用な情報が得られるように研究を続けます。


ルテイン: 
目の水晶体と網膜のためのもう一つの素晴らしいサプリメント、ルテインはまた、多くの良い証明された健康上の利点を持っています。ルテインを含む食品を食べる人々は実際に黄斑変性症のリスクを減らすことができるかもしれません。定期的にルテインを摂取する成人の場合、約60%の減少を示す研究があります。白内障について、ルテインを含む食品を食べる人々は劇的に良くなりました。 


ブルーベリー: 
これは昔から使われてきた伝統的な薬です。健康への影響は、ブルーベリーでは、あらゆる種類の目の変性や視力障害を患っている人にとって特によく知られています。 Memorial Sloan Kettering-Cancer Centerは、ブルーベリーの健康への影響が、私たちが現在知っている以上にさらに進む可能性があることさえ示唆しました。糖尿病または高血圧による白内障および場合によっては網膜症さえも、このサプリメントの使用から軽減されるかもしれません。さらに、場合によっては、黄斑変性症の軽度の症例に対抗することもできます。 


食品:あなたが自然にあなたのブルーベリーとルテインを摂取したいならば、あなたはあなたがそうすることができる方法を不思議に思うかもしれません。ブルーベリーは実です。ルテインは、果物や野菜に含まれるカロテノイドです。ルテインを多く含む食品の例には、キャベツ、ケール、ネギ、エンドウ豆、インゲン、卵黄、ほうれん草、ウィンタースカッシュ、レタス、マンゴー、パパイヤ、ピーチ、およびオレンジが含まれる。これらの食べ物は一般的にほとんどの平均的な人にとって健康と考えられているので、これらの食べ物の摂取量の増加からルテインを摂取するようにしてください。

 
効果:例えばルテインは、体内の「フリーラジカル」を排除するのを助けることができる抗酸化特性を持っています。ルテインはまた、これらの同じフリーラジカルから網膜を保護するのを助けるかもしれません。同時にブルーベリーはアントシアニンとして知られている酸化防止剤を持っています。これらのアントシアニンは抗炎症効果を持っています、そしてそれらはまたあなたの血管への影響に対してかなりの保護をします。黄斑変性症、白内障、および緑内障はすべて、ブルーベリーの効果が現れたときに非常に簡単に戦うことができます。 

副作用:これを書いている時点では、ルテインサプリメントによる否定的な影響は報告されていません。ブルーベリーは、ほとんどの人が問題なく食べるのに安全な食品であることもわかっています。新鮮な果物は果物に対するあなたの反応に応じて補助的な下剤効果を持っているかもしれないので、あなたがあなたがそれを最初に試す時にあなたが取る量を考慮するのが賢明であるべきです。さらに、より大用量の食品大陸ルテインは出血または胃のむかつきの危険性の増加を引き起こす可能性があります。

以上を守って、摂取しましょう〜

人工知能を使って、女性に必要な心臓病の知識を研究してみました。

とても良い分析結果がでました。
結論は、心臓発作を起こすと女性が特別な危険にさらされる。- 症状はしばしば見かけ上軽度で見過ごしてしますから。

息切れも注意が必要だと云うことがわかりました、、、

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心臓発作の症状を知っていますか?あなたが男性なら、答えはおそらくイエスです。あなたが女性であれば - しかし、そうではありません。女性が注目していないというわけではありません。心臓発作の典型的な症状 - 胸部や腕の突然のつぶれた痛み - が女性によく見られることのすべてではありません。代わりに、女性は息切れ、ふらつき、吐き気を経験するかもしれず、そして彼女の背中は痛むかもしれません。そしてこれらは女性の心臓発作を知らせることができますが、これらの症状はストレスからインフルエンザまで、他の小さな症状も示しています。

心臓発作を起こすと女性が特別な危険にさらされるのはそのためです - 症状はしばしば見かけ上軽度です - そして心臓発作は依然として男性の病気と考えられているため、医療はしばしば遅れることになります。女性が男性より心臓発作に耐える可能性が低いのもその理由です。アメリカ心臓協会(AHA)によると、心臓病と脳卒中は女性の死亡原因の第一位と第三位です。

これらは毎年50万人近くの女性を殺す多くの心血管疾患のうちの2つに過ぎません。幸い、これらの統計を修正するためにできることはたくさんあります。避妊薬を吸って服用している女性が心臓発作や脳卒中の危険性が特に高いのは当然です。更年期障害の症状を緩和するために使用されるホルモン補充療法もリスクを高めます。

しかし、心疾患のリスクは閉経後に指数関数的に上がります。肥満はまたあなたの危険の急上昇を送ることができる。健康的なコレステロール値だけでなく、通常の体重を維持することで自分を守ります。コレステロールの目標は一般的に女性と男性で同じですが、若干の例外はありますが、HDL(「善玉」コレステロール)は男性で40mg / dl以上、女性は50mg / dl以上である必要があります。また、高レベルのトリグリセリドは男女の危険因子ですが、高レベルのこれらの脂肪は女性のリスクを高めると思われるので、150mg / dl以下に保ってください。

また、喫煙した場合はやめてください。十分に理解されていない理由で、喫煙は男性より女性にとってより有害です。喫煙について知られていることの一つは、しかし、それはあなたのHDLコレステロール値を下げることができるということです。いくつかの危険因子はあなたのコントロールを超えています。例えば、あなたの両親や兄弟姉妹が高コレステロール血症や心臓病の病歴を持っている場合、あなたは自動的により大きな危険にさらされています。

実際、55歳以前に心臓病を患ったことがあるか、または患ったことのある父親または兄弟、または65歳以前に心臓病を患っている母親または姉妹は、心臓発作を起こす危険性に大きく寄与します。家族歴を変えることはできませんが、健康的なコレステロール値を達成するために食事や運動を変更することはできますが、それだけでは不十分な場合があります。

人工知能を使って、最新のギャバGABAのサプリメントを研究してみました。

素晴らしい結果になりました。

結論は、
GABA受容体を鎮静させてそれらの鎮静作用さます。
リラックス効果が期待できるので、緊張している時に飲むのは最高ですね、、、

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GABAとは
GABA(またはガンマ - アミノ酪酸)は、抑制性神経伝達物質として哺乳類に作用するアミノ酸です。すなわち、それは私たちの脳と体の中の神経の過剰な反応を調節して、興奮性亢進と望ましくない神経インパルスを制御します。 
その最も明白な用途は、発作またはてんかんなどの症状の治療にあり、この点に関して、ジランチンまたはガバペンチンなどのいくつかの抗けいれん薬は、GABA受容体および経路を通してそれらの作用を発揮する。バリウムおよび他のベンゾジアゼピンなどの抗不安薬も、GABA受容体を鎮静させてそれらの鎮静作用を達成します。 

テアニン、カバ、スカルキャップ、またはバレリアンなどの天然物質も、実際には神経だけでなく筋肉も弛緩させるために、GABA受容体も関与させることで、心を落ち着かせる効果があります。 

多数のGABAの利点
すでに多くの人がGABAを知っているので、たとえば、眠ろうとしているときに心を黙らせることができないような人にとっては、GABAは非常に貴重なものになる可能性があります。
マインドレースをする人にとっては、大きな救済になる可能性があります。
GABAは、脳内だけでなく神経結合においても望ましくないニューロンの発火を規制している筋肉や腺にも、睡眠を改善することに加えて、それはまた、次のような幅広い状況で役立ちます。 
観客の前でパフォーマンスする前に神経を落ち着かせる - 気分を改善し、不安を軽減する - PMSおよび/または痛み/けいれんを軽減する - アスリートおよび「アンチエイジャー」のためのヒト成長ホルモン産生を促進します。

また、注意力欠如症候群への集中と集中を助けるます。落ち着きのないレッグ症候群 - 自己免疫疾患における過剰な免疫反応を静める。

GABAと免疫システム - 不安のためにGABAを自動的に飲むこと考える人もいるが、それはまた、慢性関節リウマチにおける自己免疫反応を減少させることが示されている。これは、過活動状態および/または自己免疫状態に罹患している人々にとって重要な可能性を示唆している。
 
GABAと膵臓 - GABAのもう1つの興味深い効果は、おそらくその抗炎症作用と免疫抑制作用に関係していますが、膵臓を活性化し保護する能力の研究です。特に、インスリン産生膵島細胞の機能を再生し、インスリン分泌を改善します。 、そして血糖値調節です。
動物モデルでこれまで研究されてきたにすぎないが、最近では糖尿病マウスに移植されGABAで処理されたヒト細胞が増殖し、グルコース調節を促進することが示された。 
GABAは中毒性がなく、完全に天然のサプリメントとして入手可能です。 

GABAサプリメントをお試しになりたい場合は、成人の1日の服用量を、夜に落ち着かせるための500 mgから1日1回750 mgまで、一日を通して最大3000 mgまでに分けて広がります。最良の結果を得るためには、空腹時に服用してください。 
GABAによって眠くなる可能性があることに注意してください。

人工知能を使って、美容に女性の食事を研究してみました。

とても良い分析結果がでました。
結論はソーセージ、チェダーチーズ、ほうれん草とオムレツを用意して食べる事です。
ご飯ではないのですね、、、ほうれん草がとても良いみたいです!

更に有用な情報が得られるように研究を続けます。


これは最近の食事療法計画と呼ばれるより魅力的な食事療法計画の1つです。
良いことは、卵の中のコレステロールが血中のコレステロールを増加させないということです。 

1日目の朝食
ソーセージ、チェダーチーズ、ほうれん草とオムレツを用意してください。これは30グラムの健康的なタンパク質の一部です。
追加でサラダのランチ のヘルシーレシピです。ミディアムトマトをさいの目に切ると、ベーコンと2〜3カップのレタスが追加されます。カリウムの摂取量を増やしたい場合は、大さじ2〜3杯のマヨといくつかのアボカドを自由に追加できます。
更にアスパラガス添えサーモンのディナーについて、
まず、バター、レモン汁、にんにくのみじん切り、塩とコショウで作ったソースを用意する必要があります。魚の1/2の厚さあたり5分間450°Fで魚を焼きます。アスパラガスを塩、オリーブオイル、コショウで味付けした後、クッキーシートに広げます。アスパラガスをオーブンで450°Fで20分間ローストします。 

2日目の朝食
ベーコンと卵 - ベーコンと一緒に2〜3個の目玉焼きを用意します。この朝食はたんぱく質が豊富で、数時間あなたをいっぱいに保ちます。もっと時間があれば、ベーコン片を1枚のクッキーシートの上に置き、オーブンで400度で20分間焼いてください。 
ランチほうれん草サラダ - このサラダにいくつかのほうれん草、小さなトマト、いくつかの赤玉ねぎ、ベーコン、そしていくつかのホットソースのビネグレットが必要です。あなたはいくつかの野菜と低炭水化物ソースを追加することができます。 

3日目の朝食
卵 - 8個の卵をビートし、チーズと野菜を加える。あらかじめベーコンのストリップが並んでいるマフィン缶に混合物を注ぐ。半時間120℃で調理します。途中で卵を固執するためにつまようじを使用してください。卵のマフィンが出来上がったら、ビニール袋に入れて5日間の朝食に使います。 
ランチコテージチーズ、クルミ、そしてホットソース - この食事は健康的なだけでなく、とても美味しいです。クルミとホットソースがあなたのお気に入りではない場合でも、単にいくつかのブルーベリーを使用してください。 

ディナーミートローフ - 健康的なミートローフを作るには、パン粉の代わりに刻んだマッシュルームと玉ねぎをバインダーとして使います。それらは炭水化物をあまり含まない多くの風味と栄養素を加えるでしょう。おかずとして野菜を加える! - 木曜日 - 朝食用卵 - 卵のマフィンを用意した場合、朝食はこの日の対象となります。 
ランチマグロのサラダレタスラップ - あなたが炭水化物の少ない成分でそれを準備する場合はマグロのサラダが最適です。

以上の朝食を継続して下さい。最高に綺麗になれます、、、

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