◆ホームへ戻る

◆ブログへ移動

◆にほんブログ村


◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦!◎

◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦!◎

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/03/05 10:02 ID:R9DZwank
デブ男に明日はない!
先が見えない世の中で、せめて自分の身体を直視しよう!
たるんだお腹、つまめる背中、頼りない腕、太い足、
脂肪にコーティングされたその身体を変える時が来た!
さぁ、周りの驚く顔を見てやろうじゃないか!

『肥満をとにかく解消したい!』『今の自分を更に磨きたい!』『何度も失敗したけど今度こそは!』
目的・方法は人それぞれですが、今こそ決意を実践する時です。

なお有識者・成功者・医療従事者の方々も是非ご参加下さい。
貴方たちの善意あるアドバイスが、悩める挑戦者たちへの良き手助けとなります。

このスレの参加資格は*脂肪を燃やしたい男性*なら誰でも可です
体格年齢は問いません どしどし参加ください


2 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/03/05 10:03 ID:R9DZwank
□ダイエット参加者のプロフィールテンプレ□
【年齢】:OO才
【身長】:OOcm
【体重】:OOkg
【体脂肪率】:OO%
【備考】:(運動や食事の傾向など)

3 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/03/05 10:06 ID:R9DZwank
脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦!とは?

2001年頃〜 ダイエット板ができるはるか昔、身体健康板にて男たちが脂肪を燃やすべく
日々研鑚していたスレ

4 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/03/05 10:56 ID:2zJBzKpB
デブでも肥満ぎみでも、
毎日1キロぐらい走れば痩せるよ。毎日ね!

5 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/03/05 11:54 ID:ZsnBrfGD
>>4

それができるくらいなら、そもそも太ってないぞ。

6 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/03/05 12:12 ID:DYIByuSJ
頑張れよ

7 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/03/05 12:12 ID:z0ghasUc
172の65,8です。体脂肪20BMI22のデブなので目標体重60
体脂肪15まで頑張ります

8 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/03/05 12:59 ID:AX77+NrM
>>4
まて、たった1kmでいいのか?時間にしたら5分もかからんぞ??

9 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/03/05 13:28 ID:z0ghasUc
1キロだと5分か6分ですね。自分は毎日1時間10キロですので1キロ6分
ぐらいです。

10 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/03/05 14:18 ID:3eenZTGj
走る前に筋トレすると燃焼効率が上がるよ。

11 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/03/07 00:09 ID:DkzPlOoZ
>>10 ありがとうたまに走るから参考にしてみる。

このスレ文字でスペック書くだけじゃなくて写真とかで経過をうpしていった方が面白そうだが

12 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/03/07 03:55 ID:aMmhzI0F
【年齢】:37才
【身長】:170cm
【体重】:75kg
【備考】:基本的に食事制限だけ
70キロ目指してがんばります

13 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/03/08 19:37 ID:8OHplZCV
【年齢】:26才
【身長】:164くらいcm
【体重】73kg
【体脂肪率】:OO% はかれないのでわかんにあ
【備考】:(運動や食事の傾向など)
二日に一度ダンベル使った筋トレしつつ大体毎日ジョギン
最初78か9くらいあったのが一ヶ月でダイブ減ったお
筋トレは8キロから22,5キロまで用意していろいろ鍛えてウ
最近三角筋がほっこりしてきた

14 名前:12[]投稿日:09/03/09 05:16 ID:s/dGLKFB
【年齢】:37才
【身長】:170cm
【体重】:74.7kg
【備考】:基本的に食事制限だけ

順調に減ってます
今月中に74キロ切りたいと重います

15 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/03/09 13:37 ID:cJNDYhoT
【年齢】:47才
【身長】:165cm
【体重】:スタート(08年7月)97.1 →(8月)95.6→(9月)92.2→(10月)89.4
     (11月)85.6→(12月)84.1→(1月)81.8→(2月)80.0・・・現在は79〜80kg
【体脂肪率】:40.9→29.4%
【備考】:スポーツジム週平均2.5回ぐらい、食事制限は朝昼で800〜1000kcal夜は800〜1200kcal
1日1800〜2200kcal

順調ですが最近は停滞気味です。
計画では年内に標準体重の上限68kgを目指しています。

16 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/03/09 21:24 ID:8CNYQl2b
【年齢】:23才
【身長】:165cm
【体重】:63kg前後
【体脂肪率】:13% 〜14%くらい
【備考】:1500〜1600カロリーの食事
体をほぐすストレッチ
腹筋30×3 ひねり腹筋30×3 
ひざつき腕立てふせ30×3 スクワット25×3 背筋30×3(たまに)
腹筋とひねり腹筋で1日ずつ順番にやる+残り3種を1日ずつ順番にやる
最近 +握力、お尻、ふくらはぎを1日ずつ順番にやる
週に1〜3回30分くらいのジョギング。 
週4〜5で30分くらいウォーキング(帰宅)
9月あたりからはじめる。(75kg 25%だった)

55kgくらいになりたいなーとか思ってます。
後リバウンドが怖い・・・
なにかあったらアドバイスほしいっす
       



17 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/03/09 21:37 ID:6GvtEqx+
>>16
腹筋やるなら背筋もやらないと筋肉のバランス崩れて腰痛めるよ


18 名前:12[sage]投稿日:09/03/10 06:55 ID:cqq4WQ6E
【年齢】:37才
【身長】:170cm
【体重】:開始(2月10日) 78.4kg→74.6kg

朝 ご飯 トンカツ ウインナ- ブロッコリー つくし もずく酢
昼 ご飯 トンカツ ウインナ- ヨーグルト
夜 ご飯 ウインナ- から揚げ つくし りんご
運動なし



19 名前:16[]投稿日:09/03/12 01:08 ID:V0JHBQNs
>>17
わかりました。
最近はしっかりやるようにしてます。


最近 標準体重に近づいたのか減りが悪い。
むしろ少しずついつもより食べ過ぎる・・・
運動しなきゃーと思っても筋トレで満足してしまい
有酸素運動はやらないという・・・

少ない時間で効率のいい有酸素運動ってなんだろなぁ

20 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/03/15 09:21 ID:DRNsSy6b
>>19
>少ない時間で効率のいい有酸素運動ってなんだろなぁ

存在しない。1日10分で良いからウォーキングかジョギング始めると良いよ。
段々時間を長くしたくなるから。iPodか何かで音楽等を聞きながらやると、
楽しくなってくるよ。

21 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/03/15 09:25 ID:DRNsSy6b
あ、俺も書いておこう

【年齢】:40才
【身長】:165cm
【体重】:開始(去年の4月) 67Kg→59Kg
【トレーニング】筋トレ週3+ジョギング週3

食事制限してないから減り方が遅いな。酒を止めて食事制限した時は
あっと言う間に減ったんだが・・・・・orz


22 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/03/17 17:53 ID:o4FsDOzE
>>20
筋トレ後の有酸素運動が最も効果的なんだよ。
って、ためしてガッテンでやってた。
スロトレだけどな。

23 名前:12[sage]投稿日:09/03/18 00:19 ID:i+7npcYI
【年齢】:37才
【身長】:170cm
【体重】:開始(2月10日) 78.4kg→74.2


24 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/03/28 01:04 ID:kXT+Ymvc
パン




食べる

25 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/04/12 17:46 ID:lyaKq1MQ
懐かしいなww
鯛男のスレにあったような…w

26 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/04/12 18:41 ID:AI1FGr1r
腹筋鍛えれば、自然と背筋つくから気にすんなって市営のトレーナーが言ってたよ。

27 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/04/23 04:52 ID:eNxvsS4J
VAAMがいいよ

28 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/04/23 05:25 ID:4x4aGiuI
こんな業界でも、世界的大恐慌の余波を受け、わずか半年の間でエライことになっています。
そのリアルな証拠写真をご覧ください。 撮影地:岡山県美作市(旧・英田郡英田町)岡山国際サーキット
信じられないかもしれませんが、同カメラで撮影・無修正です。
上:2008/09/06 下:2009/03/29 の同状況での撮影。
http://www.boldworld.co.jp/sportstopics/img/20-2.jpg
http://www.boldworld.co.jp/sportstopics/img/29-2.jpg
業界の危機とはおもいませんか?この写真、どうお考えですか?
下の写真の関係者がわざわざ予定を変更して大分の現場にいらっしゃるそうです。

29 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/05/26 20:30 ID:CGwCJB1l
  ダンプ松本に「余命3年」通告
http://news.ameba.jp/weblog/2009/05/39018.html

30 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/06/19 04:26 ID:qwqn1aVA
サプリ飲め

31 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/06/23 05:17 ID:bYzRWByM
燃焼系のサプリだね

32 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/06/23 05:29 ID:YnjlOI1X
【年齢】:24才
【身長】:175cm(朝)
【体重】:75〜78kg
【体脂肪率】:14%〜15%
体重70kg体脂肪率10%程度を目指したい

33 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/07/09 04:15 ID:slGPZyjz
>>33
     幽体離脱
    ∧∧ ∩
    (`・ω・)/
   ⊂  ノ
    (つノ
     (ノ
  <⌒/ヽ-、___
/<_/____/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


34 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/07/09 06:45 ID:FmVezrB7
朝に身長計るのはどういう意図なん?

35 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/07/09 19:05 ID:slGPZyjz
>>33
http://imepita.jp/20090704/028160
   ?起床後が最高身長だよ
  ∧∧
  (´・ω)
 _|⊃/(___
/ ヽ_(____/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


36 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/08/01 03:38 ID:LWhdxS6d
日記代わりに

【年齢】:29才
【身長】:174cm
【体重】:79.3kg
【体脂肪率】:21%

37 名前:36[sage]投稿日:09/08/06 01:21 ID:fJjut4sh
日記代わりに

【年齢】:29才
【身長】:174cm
【体重】:77.3kg
【体脂肪率】:20%

38 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/09/20 06:44 ID:e3IXThGD
ヴァームがいいよ

39 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/09/20 17:18 ID:OyeKRkKT
デブ女は無理だよなワロス

40 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/10/10 20:50 ID:oXZhycIk
おお懐かしいスレ

41 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/10/10 21:04 ID:Tq0GPhhj
ともにゃ

42 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/10/11 13:37 ID:wEgXj+SX


43 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/10/11 13:52 ID:dEiLlGmr
【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:83.3kg(午前7時起床放尿後)
【体脂肪率】:23.6%(午前7時起床放尿後)
【備考】:食事は、基礎代謝を考慮して2000`iを目安に、たんぱく質多めに。
     運動は、無酸素運動は、スクワット、ベンチプレス、有酸素運動は、踏
     み台昇降運動かウォーキングをやる。

44 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/10/11 13:57 ID:0cUD04Mb
>>1 教官殿!今日からグラコロ発売なのでたまらず2個買ってきてしまいましたSir!!

45 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/10/11 22:00 ID:dEiLlGmr
本日の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:83.3kg(午前7時起床放尿後)
【体脂肪率】:23.6%(午前7時起床放尿後)

運動 踏み台10分。

46 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/10/12 19:28 ID:3ai3RIGN
本日の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:83.2kg(午前7時起床放尿後)
【体脂肪率】:23.6%(午前7時起床放尿後)

運動 踏み台15分。

47 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/10/13 20:38 ID:zCLdyq41
本日の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:83.5kg(午前7時起床放尿後)
【体脂肪率】:23.3%(午前7時起床放尿後)

運動 踏み台15分。

48 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/10/14 20:49 ID:OMw0g6iR
10/14の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:83.6kg(午前7時起床放尿後)
【体脂肪率】:23.6%(午前7時起床放尿後)

運動 なし。

49 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/10/15 20:58 ID:n9WuLgaD
10/15の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:83.3kg(午前7時起床放尿後)
【体脂肪率】:23.6%(午前7時起床放尿後)

運動 なし。

50 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/10/16 23:03 ID:FvsnQ9LS
10/16の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:83.2kg(午前7時起床放尿後)
【体脂肪率】:23.3%(午前7時起床放尿後)

運動 スクワット、ベンチプレス。


51 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/10/17 20:37 ID:/yWca0P+
10/17の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:82.6kg(午前7時起床放尿後)
【体脂肪率】:23.0%(午前7時起床放尿後)

運動 なし。

52 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/10/18 20:27 ID:hnzFtL7m
10/18の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:83.1kg(午前7時起床放尿後)
【体脂肪率】:23.5%(午前7時起床放尿後)

運動 なし。

53 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/10/19 22:15 ID:6R4dQ97S
10/19の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:83.0kg(午前7時起床放尿後)
【体脂肪率】:22.8%(午前7時起床放尿後)

運動 スクワット、ベンチプレス。

54 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/10/20 20:30 ID:uiZiHaFp
10/20の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:82.9kg(午前7時起床放尿後)
【体脂肪率】:22.8%(午前7時起床放尿後)

運動 なし。

55 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/10/21 20:29 ID:pH2zmgFi
10/21の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:82.5kg(午前7時起床放尿後)
【体脂肪率】:22.9%(午前7時起床放尿後)

運動 なし。

56 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/10/22 19:54 ID:HS4Q6kx6
10/22の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:82.8kg(午前7時起床放尿後)
【体脂肪率】:22.7%(午前7時起床放尿後)

運動 スクワット、ベンチプレス。

57 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/10/23 20:08 ID:EWC6Stw4
10/23の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:82.6kg(午前7時起床放尿後)
【体脂肪率】:23.4%(午前7時起床放尿後)

運動 なし。

58 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/10/24 21:19 ID:4W+9ITZu
10/24の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:82.3kg(午前7時起床放尿後)
【体脂肪率】:23.4%(午前7時起床放尿後)

運動 なし。

59 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/10/25 20:38 ID:rh4jCOxn
10/25の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:82.1kg(午前7時起床放尿後)
【体脂肪率】:23.3%(午前7時起床放尿後)

運動 なし。

60 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/10/26 18:35 ID:j6MmbgEr
【年齢】:20才
【身長】:165cm
【体重】:68kg
【体脂肪率】:19%

運動 週2ですが、朝2kmほど走りに行って、その後腹筋50、背筋50、腕立てを30回します

1年前まで、趣味で強制的に筋トレをさせられてたので勝手に維持出来てましたが、
それを止めてからは、結構緩みがちでした。

確実に続けたら効果の出るやり方ってないでしょうか…?
本気で変わろうと思います。

61 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/10/26 18:47 ID:FpKPsED0
何喰ってるか知らんが運動量が全然足りない

62 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/10/26 19:28 ID:7SeNYEU5
>>60

ご飯の量をいままでの2ぶんの1にする。
寝る前4、5時間は、ぜーーーったい水お茶以外は口にしない。

それだけでおk

63 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/10/26 20:27 ID:++xfZZS3
10/26の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:81.9kg(午前7時起床放尿後)
【体脂肪率】:23.2%(午前7時起床放尿後)

運動 なし。

>>60
食事内容は見直したほうがいいと思う。ていうか今俺が食事内容を見直
すところから始めている。

64 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/10/27 19:12 ID:GIqfr5MI
10/27の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:82.1kg(午前7時起床放尿後)
【体脂肪率】:23.3%(午前7時起床放尿後)

運動 なし。

65 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/10/27 21:23 ID:shUJA94h
ここの住人馬鹿すぎだろ。
放尿の意味調べろ。



66 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/10/28 10:13 ID:9uaLdeti
>>65
女か?
いちいちその程度のこと指摘することでもないだろ。

67 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/10/28 19:52 ID:0r3inndi
10/28の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:82.0kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:23.1%(午前7時計測)

運動 なし。

68 名前:おっさん@184cm*156kg*27歳[]投稿日:09/11/01 19:36 ID:4pukgdue
【年齢】:27歳
【身長】:184cm
【体重】:156kg
【体脂肪率】:?%
【備考】:運動…歩く、筋トレした
食事…米少なく、野菜多めに、甘いもの減らす

69 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/11/01 20:50 ID:wyZs9vqN
【体重】:156kg
>> 身長かと思った w

70 名前:28歳失業中@174cm79kg[sage]投稿日:09/11/02 08:07 ID:Js4mClUr
【年齢】:28才
【身長】:174cm
【体重】:78kg
【体脂肪率】:28%
【基礎代謝】:1600kcal/日(燃えにくい)
【内臓脂肪レベル】:10(やや過剰)
【筋肉量】:53kg(筋肉量スコア0)
【備考】:09年11月2日開始、タニタの体重計使用
ここ1年でおよそ10kg太りました。
仕事によるストレスからの過食と、ここへきての失業による食っちゃ寝生活によります。。
運動暦はほとんどありません。思い出したかのようにジョギングや筋トレをしてきました。
これから考えるダイエットは、体を温めるということを念頭に置きたいと思います。
運動としては、腕立て・腹筋くらいしか考えていません。器具もお金もないためです。
あとはサイクリングを考えています。ジョギングは長続きしませんでしたので・・
そのほかどこかのスレで水ではなく温かいお茶を飲むようにしたら痩せた(基礎代謝が上がる?)という書き込みを見かけたので、
できるだけ温かいものを摂取しようと考えています。
3日坊主にならないようにこのスレで長くがんばろうと考えています。
長文失礼いたしました。



71 名前:おっさん@184cm*155.6kg*27歳[sage]投稿日:09/11/03 13:42 ID:mrilYP4U
09/11/01(日) 156.0kg
【食事】
0930 炊き込みご飯x1.5合、目玉焼きx2
1230 豆乳カフェオレ
1330 トマトクリームパスタx0.9、シーフードピザx0.5、プリン等
2150 おにぎりx2、春雨ヌードル、サラダ
【運動】
walk:5,187歩

09/11/02(月) 155.6kg
【食事】
0910 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き
1420 おにぎりx1、お茶
1930 中華バイキングxたくさん
【運動】
walk:8,321歩

72 名前:おっさん@184cm*153.0kg*27歳[]投稿日:09/11/03 21:52 ID:mrilYP4U
09/11/03(火) 153.0kg
【食事】
1200 ご飯x0.5合、海苔
1455 おにぎりx2、春雨ヌードル
1530 チョコ
2100 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き
【運動】
walk:3,392歩

73 名前:28歳失業中@174cm79kg[sage]投稿日:09/11/04 03:44 ID:ZqZP2xBP
09/11/03(火)
【食事】
朝 サンドイッチ、ロールケーキを少し、お茶
昼 てんぷらうどん(安物)、お茶
晩 思い出せず

【運動】
外出せずなし

4日現在
食事 惣菜パン、玄米茶

74 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/04 20:01 ID:6y14Wj2v
やっとアク禁解けた・・・。

11/04の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:81.1kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:23.0%(午前7時計測)

運動 なし。

75 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/11/04 22:29 ID:TQWvCFQc
09/11/04(水) 152.8kg
【食事】
0800 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き
1320 海鮮丼、味噌汁
2210 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き
【運動】
walk:6,073歩

76 名前:28歳失業中@174cm79kg[]投稿日:09/11/04 23:22 ID:ZqZP2xBP
>>70
4日
食事:
朝  惣菜パン 玄米茶 クッキー チョコパン
昼  カップラーメン(とんこつ)
夜  ごはん 肉ポテトサラダ ほうれんそうのおひたし あじのひらき
   他にも会った気がするけど思い出せず

運動:
ハロワ行った。その分歩いた。

備考:いわゆる白湯ダイエットを開始
万年下痢気味が改善してる気がする
これで基礎代謝が上がってくれれば最高なんだが

体温: 36度。温かいものを飲むと当たり前だが体温が上がっている。
普段は35度前後。


77 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/11/05 20:52 ID:6zaMr38j
>>75
朝は目玉焼き食って野菜炒めは止めとけ、夜は野菜炒め食って目玉焼きは止めとけ
副菜にコブのつくだ煮とかヒジキやきんぴら付ければメインが一品でも満足感あるぞ
カサが欲しければ野菜をたっぷり入れた味噌汁を付けろ、これからの時期はダイコンや
白菜の味噌汁がお薦めだ、美味いし腹にたまるぞ

78 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/05 22:12 ID:Tbrr1Sh3
11/05の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:81.4kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.9%(午前7時計測)

運動 なし。

79 名前:28歳失業中@174cm79kg[sage]投稿日:09/11/05 22:25 ID:rb6WlT8P
5日

食事
朝 なし
昼 カップラーメンとんこつにんにく
夜 ごはん、からあげ、焼きそば(ほとんど残す)、味噌汁

運動
掃除をして疲弊



80 名前:おっさん@184cm*152.4kg*27歳[]投稿日:09/11/05 23:41 ID:pYl4bgix
09/11/05(木) 152.4kg
【食事】
0730 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き
1430 親子丼、味噌汁
2130 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き
【運動】
walk:6,807歩


>>77
野菜炒めって言ってもそんなに量はないよ。
カロリー計算してみるとこんな感じかな。
ナス×1本 22kcal
しめじ×20g 3kcal
ピーマン×10g 3kcal
玉ねぎ×10g 4kcal
鶏挽き肉×10g 20kcal
計 52kcal
+ご飯 250kcal
+卵 150kcal
合計 452kcal

丼にして食べてる。
ナスときのこがあるから満足感が足りないってことはないな〜。
もの足りなければ野菜の量少し増やせばいいし。

81 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/11/05 23:54 ID:k9fqq/jD
野菜炒めって油はどうしてるの?
なすとか結構油吸うと思うんだけど。

82 名前:おっさん@184cm*152.4kg*27歳[]投稿日:09/11/06 07:48 ID:fuUuyVPH
>>81
油は使ってない。
マーブルコートのフライパン使ってるから。

83 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/06 23:35 ID:EErjakD0
11/06の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:81.8kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.8%(午前7時計測)

運動 スクワット、ベンチプレス。

84 名前:おっさん@184cm*153.4kg*27歳[]投稿日:09/11/07 00:41 ID:T0R5lu/l
09/11/06(金) 153.4kg
【食事】
0745 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き
1250 ビーフシチュー、スープ、パンx2、アイスコーヒー
1735 クッキーx2
1930 オムライス、カキフライx2、サラダ
2000 ピーチフィズ、泡盛x2、シャンパン、焼きそばx0.5、どら焼き
2200 泡盛x3、柿ピーx2、ゆで卵x2
【運動】
walk:7,835歩

85 名前:28歳失業中@174cm79kg[sage]投稿日:09/11/07 06:36 ID:PigEZDQ/
6日

食事

朝 ちゃんぽん
昼 ロールケーキ 柿
夜 味噌汁 ご飯2杯 餃子 焼肉 ?

運動

散歩程度

86 名前:肉肉マン[]投稿日:09/11/07 10:48 ID:v5916A+B
【年齢】:20才
【身長】:173cm
【体重】:96kg
【体脂肪率】:25.6%
【備考】:

食事
朝からカレーなど全然余裕
すでにカレーとアイス食ってる
平日はサラダをメインにしてるが3日に1回暴走する

運動
現役アメリカンフットボール部



87 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/11/07 11:13 ID:UckbAePL
体育会のアメフトで、サラダでダイエットねえ…レベル低いっつーか、頭悪いっつーか

食事にチマチマ気を使う暇があったらトレーニングで削れよ。まだ20歳なんだろ?

88 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/11/07 13:51 ID:zJ/7DsrN
>>77,>>87
誰もお前にアドバイスは求めていないぞ。
個々が試行錯誤していけば、それでいいじゃないか。

89 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/07 21:08 ID:kvfshgvc
11/07の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:81.3kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:23.1%(午前7時計測)

運動 なし。

90 名前:28歳失業中@174cm79kg[sage]投稿日:09/11/07 22:26 ID:PigEZDQ/
7日

食事
朝 バタートースト キットカット
昼 かっぷらーめん(もやしそば)、スイートポテトパン
晩 ごはん、焼き鮭、コロッケ2個、ぐらたん、たまごやき

運動
散歩ていど

91 名前:おっさん@184cm*152.0kg*27歳[]投稿日:09/11/07 23:37 ID:T0R5lu/l
09/11/07(土) 152.0kg
【食事】
0940 ご飯x0.5合、鯛味噌、海苔
1230 ご飯x0.5合、鯛味噌、海苔
1745 親子丼、豚汁、漬物
2320 キットカットx3
【運動】
walk:2,101歩

92 名前:33歳@181cm73kg[sage]投稿日:09/11/08 01:40 ID:80rA6yTn
7日

食事
930 バナナ1本、みかん1個、野菜ジュース1杯
1530 キャベツ焼、ポテチ、プリン、チョコレート1枚

運動
ジョギング3km

甘いものがやめられない
ポテチも週一で食っちまう

93 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/08 21:54 ID:z28ZbMeB
11/08の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:80.8kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.0%(午前7時計測)

運動 なし。

94 名前:28歳失業中@174cm79kg[sage]投稿日:09/11/08 22:16 ID:jJWugv/Z
8日

食事
朝 ハヤシカレーライス 
   キットカット せんべい チョコパイ ロールケーキ(いずれも少しだけ
昼 なし
夜 釜揚げウドン2杯 鍋 ごはん りんご

運動
散歩程度

95 名前:おっさん@184cm*152.2kg*27歳[]投稿日:09/11/08 23:13 ID:gBIA3ULY
09/11/08(日) 152.2kg
【食事】
1020 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き
1330 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き
1700 豆x5
1730 特大オムライス
1920 飲むこんにゃく、クリームパン、生麩まんじゅう、鬼まんじゅうx2
【運動】
walk:3,702歩

96 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/09 22:50 ID:QMmcT1ay
11/09の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:80.6kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.1%(午前7時計測)

運動 なし。

97 名前:おっさん@184cm*152.2kg*27歳[]投稿日:09/11/09 22:56 ID:hxHcrS0d
09/11/07(土) 152.2kg
【食事】
0750 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き
1310 たこ焼き、たいやきx2
1910 チャーハン
2030 クッキーx24、カフェオレx2
【運動】
walk:4,412歩

98 名前:>>70 28歳失業中@174cm79kg[sage]投稿日:09/11/10 08:37 ID:m+acXqh+
【年齢】:28才
【身長】:174cm
【体重】:79kg
【体脂肪率】:29%
【基礎代謝】:1600kcal/日(燃えにくい)
【内臓脂肪レベル】:11(やや過剰)
【筋肉量】:53kg(筋肉量スコア0)
【備考】:09年11月2日開始、タニタの体重計使用、計測2回目


9日
食事
朝 カップラーメン
昼 鍋焼きうどん
夜 ごはん、おもいだせず

運動
外出して歩き回った程度


99 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/10 21:24 ID:JfpHLXAe
11/10の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:80.7kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.0%(午前7時計測)

運動 なし。

100 名前:おっさん@184cm*153.0kg*27歳[sage]投稿日:09/11/10 22:59 ID:g0+6DSPg
09/11/10(火) 153.0kg
【食事】
0650 ご飯x0.5合、金目鯛のムニエル、目玉焼き
0845 コーヒー
1330 パスタx1.5、ピザx0.5、コーヒー、カフェオレ
2110 天ぷらそば
【運動】
walk:5,698歩

101 名前:28歳失業中@174cm79kg[sage]投稿日:09/11/10 23:03 ID:m+acXqh+
10日

食事

朝 さっぽろ一番味噌ラーメン
昼 ちょこぱい
夜 焼肉 ごはん 魚 ぴざ サラダ 

運動 なし 

102 名前:おっさん@184cm*153.0kg*27歳[sage]投稿日:09/11/11 21:55 ID:UDiZcdtQ
09/11/11(水) 153.0kg → 153.0kg (±0.0kg)
【食事】
0930 ご飯x0.5合、金目鯛ホイル焼き、目玉焼き
1330 パスタx1.5、サラダ、コーヒーx2
1910 チョコx1
2100 金目鯛の春雨、スクランブルエッグ
2130 カフェオレ、クッキーx12
【運動】
walk:4,131歩

103 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/11/12 11:45 ID:LfRUZGq1
11日

忘却

104 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/12 20:35 ID:6nRh87ZQ
11/12の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:80.2kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.0%(午前7時計測)

運動 スクワット、ベンチプレス。

105 名前:おっさん@184cm*151.0kg*27歳[sage]投稿日:09/11/12 21:40 ID:1V19qeVe
09/11/12(木) 153.0kg → 151.0kg (▲2.0kg)
【食事】
1430 パンx2
1500 アイス
1715 コーラ
2100 ハンバーガーx2、コーヒーx2
【運動】
walk:5,510歩

106 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/11/12 21:52 ID:LfRUZGq1
12日

食事
昼 ねぎらーめん
間食 ちょこぱい トースト2枚
夜 ごはん、焼き魚、さらだ、おでん、キムチ

運動
散歩手度

107 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/13 20:40 ID:t8WqCw7T
11/13の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:80.6kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.3%(午前7時計測)

運動 なし。

108 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/11/13 22:02 ID:B2WxZ7CY
13日

朝 なし
昼 もやしそば
間食 トースト、クリームパン
夜 ごはん、ロールキャベツ、やき魚、サラダ

運動なし

109 名前:おっさん@184cm*151.6kg*27歳[sage]投稿日:09/11/14 09:38 ID:0GCSjYLJ
09/11/13(金) 151.0kg → 151.6kg (+0.6kg)
【食事】
0730 ハンバーガー、コーヒー
1330 パスタ、サラダ、コーヒーx2
1715 マンゴージュース
2000 こんにゃくゼリー、コーラ
2115 アメリカンドッグ、サンドイッチ、ドーナツ
【運動】
walk:4,722歩

110 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/14 22:49 ID:T4CyWC2s
11/14の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:80.5kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.5%(午前7時計測)

運動 なし。

111 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/11/14 23:04 ID:GEaN0/t2
14日

朝 なし
昼 カップラーメン
間食 菓子パン
夜 ロールキャベツ ご飯 さかな サラダ

運動
散歩程度

112 名前:おっさん@184cm*150.6kg*27歳[sage]投稿日:09/11/15 00:05 ID:f0hq9FuA
09/11/14(土) 151.6kg → 150.6kg (▲1.0kg)
【食事】
0900 コーヒー
0930 チョコプリン
1050 芋きんつば
1445 ハンバーグ、ひじき、味噌汁、ご飯x1.2合、野菜ジュース
1540 カフェオレ、チョコ
2030 ピザポテト
2125 鬼まんじゅう、芋きんつば
【運動】
walk:4,973歩

113 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/15 22:14 ID:as49U4vU
11/15の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:80.8kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.8%(午前7時計測)

運動 なし。

114 名前:おっさん@184cm*151.2kg*27歳[sage]投稿日:09/11/15 23:19 ID:f0hq9FuA
09/11/15(日) 150.6kg → 151.2kg (+0.6kg)
【食事】
1030 金目鯛チーズフライ、ご飯x0.5合
1500 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き
2030 特大オムライス
【運動】
walk:682歩

115 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/11/16 00:32 ID:962BXLKD
15日

朝 なし
昼 チキンタツタバーガー コーヒー
間食 菓子パン ヨーグルト
夜 ごはん 焼き魚 焼きビーフン、ラーメン

外出して結構歩き回った

116 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/16 21:10 ID:KVzxczI6
11/16の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:80.6kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:21.7%(午前7時計測)

運動 なし。

117 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/11/16 23:27 ID:962BXLKD
16

朝 なし
昼 カップそば
間食 自作ピザトースト ろーるけーき よーぐると
夜 ごはん2杯 らーめん きむち 柿 サラダ アジフライ

運動なし

118 名前:おっさん@184cm*151.4kg*27歳[sage]投稿日:09/11/17 07:36 ID:IwmcSpFJ
09/11/16(月) 151.2kg → 151.4kg (+0.2kg)
【食事】
0800 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き
1400 パンx2
1600 コーラ
1800 豆x3
2110 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き、鬼饅頭、こんにゃくジュース
【運動】
walk:4,960歩

119 名前:おっさん@184cm*150.6kg*27歳[sage]投稿日:09/11/17 20:34 ID:IwmcSpFJ
09/11/17(火) 151.4kg → 150.6kg (▲0.8kg)
【食事】
0820 ご飯x0.5合、オムレツ
1345 パンx2
1430 コーヒー、ドライフルーツ
1930 チキンバーガー、パンx2、カフェオレ
【運動】
walk:4,719歩

120 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/17 22:17 ID:uEC0Kxvt
11/17の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:80.4kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.7%(午前7時計測)

運動 なし。

121 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/11/17 23:47 ID:Pw4ObSIo
17日

朝 なし
昼 カップラ
間食 ヨーグルト かきぴー
夜 カレーライス チラシ寿司 サラダ

散歩程度

122 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/18 22:54 ID:SXtMHm60
11/18の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:80.4kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.4%(午前7時計測)

運動 なし。

123 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/11/19 01:45 ID:Ypl0fSUj
18日
朝 なし
昼 うどん
間食 菓子パン
夜 かつ肉弁当 サラダ
運動なし

124 名前:おっさん@184cm*150.8kg*27歳[sage]投稿日:09/11/19 07:54 ID:udguSuE+
09/11/18(水) 150.6kg → 150.8kg (+0.2kg)
【食事】
0730 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き
1340 おにぎりx2、野菜スープ
1930 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き、豆
【運動】
walk:3,800歩

125 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/19 20:19 ID:8rw7vry7
11/19の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:80.2kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.5%(午前7時計測)

運動 なし。

126 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/11/19 21:59 ID:Ypl0fSUj
19日

朝 なし
昼 カップラ チャーハソ2杯
間食 チョコレート5個くらい
夜 バーグ弁当 味噌汁 ハム

運動 なし

今日はやけ食いしてしまった

127 名前:おっさん@184cm*150.6kg*27歳[sage]投稿日:09/11/20 08:57 ID:UZ3PtcJR
09/11/19(木) 150.8kg → 150.6kg (▲0.2kg)
【食事】
0750 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き
1200 カフェオレ
1330 パスタx1.5、サラダ、カフェオレ
1630 おしるこ
2100 梅酒x4、ゴーヤチャンプルーxすこし
【運動】
walk:3,861歩


>>126
ドンマイ

128 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/20 22:12 ID:hhcslYzo
11/20の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.8kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.0%(午前7時計測)

運動 なし。

129 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/11/21 01:36 ID:hPo3mfTK
>>127
ありがとう

20日

朝なし
昼 ハヤシライス
夜 カップラ チャーハソ 味噌汁 グラタン

運動なし

130 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/21 19:39 ID:C0Wu/wVk
11/21の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.8kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.1%(午前7時計測)

運動 なし。

131 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/11/21 21:52 ID:hPo3mfTK
21日

朝なし
昼 かっぷら
間食 トースト
夜 弁当2個

うんふぉいなし

132 名前:おっさん@184cm*150.6kg*27歳[sage]投稿日:09/11/21 22:35 ID:8UbMrSlk
09/11/20(金) 150.6kg → 150.8kg (+0.2kg)
【食事】
0730 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き
1410 おにぎりx2、フォー
1500 コーヒー
1830 ガルボ
2000 コーラ
2250 おにぎりx2、けんちん汁、アメリカンドッグ
【運動】
walk:4,961歩

09/11/21(土) 150.8kg → 150.6kg (▲0.2kg)
【食事】
1030 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き、スープ
1330 グラタン、パンxたくさん、コーラxたくさん
【運動】
walk:3,268歩

133 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/22 19:10 ID:a8uo7vmN
11/22の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.6kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.1%(午前7時計測)

運動 なし。

134 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/23 22:23 ID:Ikgi6I0h
11/23の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.7kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.0%(午前7時計測)

運動 なし。

135 名前:おっさん@184cm*151.2kg*27歳[sage]投稿日:09/11/24 00:20 ID:EpWODLPu
09/11/22(日) 150.6kg → 152.4kg (+1.8kg)
【食事】
0800 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き
1125 ココア
1330 カツ丼、豚汁、漬物
1345 ねり梅
1510 いちごミルク
1900 焼肉xたくさん、梅酒x2、ピーチフィズ、プリン
【運動】
walk:3,625歩


09/11/23(月) 152.4kg → 151.2kg (▲1.2kg)
【食事】
1115 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼きx2
1230 鬼饅頭
1600 オムライス、カフェオレ
1720 シュークリームx3
1940 炊き込みご飯x0.5合、ナスの挽肉はさみ揚げx3
2100 シュークリームx3、カフェオレ
2150 小魚
【運動】
walk:3,608歩

136 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/11/24 01:21 ID:sgtm0joV
23日

朝なし
昼 やつはし カップラ
夜 ごはん やきうどん etc
間食 よーぐると 

運動
外出して歩き回る

137 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/24 19:53 ID:2n/a4lWK
11/24の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.2%(午前8時計測)

運動 なし。

138 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/11/24 21:50 ID:sgtm0joV
24日

朝 なし
昼 ハヤシライス
間食 トースト どらやき よーぐると
夜 てんぷら ごはん イカ などなど

運動なし

139 名前:おっさん@184cm*151.0kg*27歳[sage]投稿日:09/11/25 00:47 ID:2PQTr2yh
09/11/24(火) 151.2kg → 151.0kg (▲0.2kg)
【食事】
0815 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き
1330 ビーフシチュー、パン(小)x10、コーヒー
1900 おしるこ、コーラ、チョコバウムx10
2040 マックチキン、ナゲット
【運動】
walk:4,143歩

140 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/25 20:33 ID:BFcO8/F1
11/25の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.4kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.8%(午前8時計測)

運動 なし。

141 名前:おっさん@184cm*151.4kg*27歳[sage]投稿日:09/11/26 08:41 ID:cinSnq3S
09/11/25(水) 151.0kg → 151.4kg (+0.4kg)
【食事】
0730 ご飯x0.5合、野菜炒め、目玉焼き
1330 パスタx1.2、コーヒー
1940 ご飯x1合、野菜炒め、目玉焼きx2
2100 鬼饅頭x2
2400 コーヒー
【運動】
walk:3,562歩

142 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/26 20:15 ID:Ogdc1t9Z
11/26の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.7kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:22.1%(午前9時計測)

運動 なし。

143 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/11/28 11:05 ID:vTPfZmRz
11/27の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.8kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.1%(午前7時計測)

運動 なし。

144 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/11/28 11:34 ID:zv//Xvxe
スレタイに釣られて覗いたら、
特に、有酸素運動とかで脂肪を燃やすんじゃなくて、
ただの食事制限なのかよ。

145 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/11/28 13:07 ID:1zTFHF30
【年齢】:26才
【身長】:170cm
【体重】:52kg
【体脂肪率】:12%
【備考】: 明日までにニキロ落とします><(笑)

146 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/11/28 14:46 ID:89sl5kqe
やふーダイエットにでも書いた方がためになるんじゃねーの?
マジ糞スレ

147 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/28 21:11 ID:vTPfZmRz
11/28の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.5%(午前8時計測)

運動 なし。

148 名前:おっさん@184cm*150.6kg*27歳[sage]投稿日:09/11/29 00:03 ID:D8QVVPmE
09/11/26(木) 151.4kg → 151.0kg (▲0.4kg)
【食事】
0750 炊き込みご飯x1.5合、目玉焼きx2
1110 オレンジジュース
1400 パンx2、スープ
1615 プリン、シュークリーム
2040 大盛天丼
2130 せんべい
【運動】
walk:7,096歩


09/11/27(金) 151.0kg → 151.8kg (+0.8kg)
【食事】
0700 炊き込みご飯x1.2合、目玉焼きx2、焼き豚x4枚
1430 おにぎりx2、スープ
1500 コーヒー
1950 炊き込みご飯x2合、餃子x5
2000 鬼饅頭
【運動】
walk:4,502歩


09/11/28(土) 151.8kg → 150.6kg (▲1.2kg)
【食事】
1000 ご飯x1合、野菜炒め、目玉焼き
1200 からあげクン、チョコバームx2、カフェオレ
1300 チョコバームx14
1840 春雨ヌードル
2150 チャーハン
2330 カロリーメイト、コーヒー
【運動】
walk:878歩

149 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/11/29 01:30 ID:kN4a0pem
28日

朝なし
昼なし
夜 かんチューハイ ご飯 おやつ 焼き豚 おやつ

運動 散歩程度

150 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/11/29 14:15 ID:pXOXNxBy
でぶ死ね

151 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/29 21:34 ID:cppA9XCj
11/29の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.3kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.6%(午前8時計測)

運動 なし。

152 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/11/29 22:51 ID:kN4a0pem
29niti
朝 なし
昼なし
夜 カップラ ぎょうざ アゲパン ごはん
運動 散歩程度

153 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/11/30 22:56 ID:iAjhkhYg
11/29の結果(修正)

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.3kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:21.6%(午前7時計測)

運動 ウォーキング30分。

11/30の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:78.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.6%(午前8時計測)

運動 なし。

154 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/11/30 23:14 ID:nBfH3B64
30日
朝なし昼なし
間食トースト
夜 ごはん ぎょうざ まあぼう豆腐 柿
運動なし

155 名前:おっさん@184cm*150.4kg*27歳[sage]投稿日:09/12/01 07:57 ID:eGydAWDL
09/11/29(日) 150.6kg → 150.6kg (±0.0kg)
【食事】
0900 チャーハン
1315 サンドイッチx2、カフェオレ
1335 もちぷよ、コーヒー
1830 ハンバーガーx2、チキンx2、コーラ
2100 コーヒー
【運動】
walk:3,421歩


09/11/30(月) 150.6kg → 150.4kg (▲0.2kg)
【食事】
0740 ご飯x1合、野菜炒め、目玉焼き
1245 ご飯大盛、牛ハラミ焼肉、ピーマン肉詰フライ、味噌汁、そば(小)
1930 ご飯x1合、メロかま、牛牛蒡煮
【運動】
walk:3,934歩

156 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/01 20:02 ID:0Xr96zcN
12/1の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.2kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:21.8%(午前7時計測)

運動 なし。

157 名前:おっさん@184cm*151.4kg*27歳[sage]投稿日:09/12/02 00:05 ID:CfQrDYVr
09/12/01(火) 150.4kg → 151.4kg (+1.0kg)
【食事】
0750 ご飯x1合、メロかま、海苔
1330 おにぎり、サンドイッチ、スープ
1500 Flanx2
1900 メンチカツ定食大盛
【運動】
walk:4,134歩

158 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/12/02 06:54 ID:76F3HGXS
12月1日

朝なし昼なし
間食 チョコパン2個
夜 らーめん ごはん 
運動なし

159 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/02 19:21 ID:UFt+4vD+
12/2の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.2kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:21.7%(午前7時計測)

運動 なし。

160 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/12/03 03:43 ID:oN4LOfZo
2日
朝 かっぷら
昼 かれー
間食 ちょこぱん
夜 ごはん おもいだせず

運動 散歩程度

161 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/03 19:54 ID:y+zTZScA
12/3の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.4kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前7時計測)

運動 なし。

162 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:09/12/03 22:10 ID:oN4LOfZo
3日

朝 トースト ころっけぱん
昼 なし
夜 とんかつ 焼き豚 ごはん 焼き魚 お吸い物
運動なし

163 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/04 18:16 ID:nUo5c3QO
12/3の結果(修正)

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.4kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前9時計測)

運動 なし。

12/4の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前8時計測)

運動 なし。

164 名前:おっさん@184cm*152.2kg*27歳[sage]投稿日:09/12/05 12:57 ID:R3vQxose
09/12/02(水) 151.4kg → 150.6kg (▲0.8kg)
【食事】
0750 ご飯x1合、メロかま、海苔
1320 パンx2.5、コーヒー
1500 チロル、のどあめ
1930 ご飯x1合、メロかま、牛牛蒡煮
2030 春雨ヌードル
【運動】
walk:4,322歩


09/12/03(木) 150.6kg → 150.4kg (▲0.2kg)
【食事】
0750 ご飯x1合、メロかま、牛牛蒡煮
1245 おにぎりx2、スープ
2000 カフェオレ
2200 親子丼、豚汁
2300 パン、コーヒー
【運動】
walk:9,752歩


09/12/04(金) 150.4kg → 152.2kg (+1.8kg)
【食事】
0800 ハンバーガーx2
1430 おにぎりx2、スープ
1530 コーヒー
2000 飲み会
2450 クッキー、コーヒー
【運動】
walk:5,238歩

165 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/05 20:45 ID:ZtV28NbN
12/5の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.3kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:21.8%(午前7時計測)

運動 なし。

166 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/06 19:50 ID:xIMjLRZW
12/6の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.3kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.7%(午前8時計測)

運動 ウォーキング30分。

167 名前:おっさん@184cm*151.8kg*27歳[sage]投稿日:09/12/07 01:09 ID:L9OaeyrB
09/12/05(土) 152.2kg → 151.8kg (▲0.4kg)
【食事】
0950 ハンバーガーx2
1350 パンx2、アメリカンドッグ、コーヒー、キャラメルコーン
1930 パスタ、カフェオレ
2030 カフェオレ
2300 チョコ、カフェオレ
【運動】
walk:2,029歩

09/12/06(日) 151.8kg → 151.8kg (±0.0kg)
【食事】
0830 ご飯x1合、スープ
1330 パン、肉まん、スープ
1800 カツ丼大盛
2200 コーヒー
2430 チョコ
【運動】
walk:2,576歩

168 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/07 20:35 ID:uUCqtzHg
12/7の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.3kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.8%(午前8時計測)

運動 なし。

169 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/08 20:40 ID:/nT4FwXx
12/8の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.3%(午前8時計測)

運動 なし。

170 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/09 19:57 ID:xGq5jN9a
12/9の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.2kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.7%(午前8時計測)

運動 なし。

171 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/10 19:55 ID:4e9MneOy
12/10の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:78.9kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.7%(午前9時計測)

運動 なし。

172 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/11 19:38 ID:bxnDPsEM
12/11の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.0kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前9時計測)

運動 なし。

173 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/12 19:53 ID:i5ce9tNE
12/12の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.1kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.5%(午前8時計測)

運動 なし。

174 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/13 20:07 ID:KVNYGiEf
12/13の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:78.8kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.7%(午前9時計測)

運動 ウォーキング30分。

175 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/14 19:25 ID:wMbDD9qf
12/14の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:79.1kg(午前6時計測)
【体脂肪率】:21.6%(午前6時計測)

運動 なし。

176 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/15 20:46 ID:1r2amgCS
12/15の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:78.8kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:22.1%(午前9時計測)

運動 なし。

177 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/16 20:11 ID:f9snyZNS
12/16の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:78.7kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:22.0%(午前9時計測)

運動 なし。

178 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/17 23:36 ID:vvVcruFN
12/17の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:78.7kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.0%(午前9時計測)

運動 なし。

179 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/18 20:59 ID:WEuxVnAT
12/18の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:78.1kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.4%(午前9時計測)

運動 なし。

180 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/19 23:31 ID:X0qJfb/w
12/19の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:78.4kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.1%(午前9時計測)

運動 なし。

181 名前:肉番号43[]投稿日:09/12/20 22:51 ID:Mh4Sw3Js
12/20の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:78.5kg(午前10時計測)
【体脂肪率】:22.1%(午前10時計測)

運動 ウォーキング30分。

182 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/12/20 23:31 ID:fY9t9RQI
たんぱんしね

183 名前:255[]投稿日:09/12/21 00:19 ID:POGYLGAA
時々参加します。

【年齢】:32才
【身長】:174cm
【体重】:67,4kg (4ヶ月前91キロ)
【体脂肪率】:15,5%
【備考】:今までは食事制限のみ。今日はDVDエアロビクス30分

184 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:09/12/21 17:34 ID:ZOL+z8rL
覚せい剤原料を含んだ錠剤密輸 男を逮捕

 体の脂肪を燃焼させる目的で覚せい剤の原料を含んだ錠剤を香港から密輸し、販売しようとしたとして、
東京・港区の輸入代行業・早崎陽介容疑者(34)が覚せい剤取締法違反の疑いで関東信越厚生局麻薬取締部に逮捕された。
麻薬取締部によると、早崎容疑者は先月14日、覚せい剤の原料であるエフェドリンを過剰に含んだ錠剤約4000錠を、
販売する目的で香港から郵便を利用して密輸しようとした疑いが持たれている。

調べに対し、早崎容疑者は容疑を認め、「違法だと知っていたが、ボディービルディングが趣味で、
脂肪を燃焼させるために錠剤を使用した。同じ目的を持つ人にも売ろうと思った」という趣旨の話をしている。
http://www.news24.jp/articles/2009/12/21/07150170.html

185 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/21 23:17 ID:hsfCQTHN
12/21の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:77.8kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.6%(午前9時計測)

運動 なし。

10月初めから開始して(スレに書き込みを始める前からダイエットは
始めていた)、−6kgを達成した。体重77キロ台はおよそ7年ぶりく
らいか。食事の内容を見直すだけでこうもたやすく結果が出るとは思わ
なかった。そろそろ運動も再開してみたい欲求がでてきている。標準体重
まで落とすと自分の場合はやせすぎになる(見た目的にも)と思うので、
減らすのはあと2〜3キロくらいにしたい。

186 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/22 19:21 ID:8kny2hDU
12/22の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:78.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前8時計測)

運動 なし。

187 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/23 21:20 ID:L+Y1vyUq
12/23の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:77.9kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.7%(午前9時計測)

運動 なし。

188 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/24 23:19 ID:xkM/iUA1
12/24の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:78.1kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.3%(午前8時計測)

運動 なし。

参考
http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2009/12/24/01.html
>マリナーズのイチロー外野手(36)が23日、故郷の愛知・豊山町の豊山
>グラウンドで「第14回イチロー杯争奪学童軟式野球大会」の閉会式に出席
>した。
>(中略)
>過程と継続。それは表彰式で一人一人にメダルを授与した子供たちだけに向
>けられたメッセージではなかった。「お父さんやお母さんはおなかにお肉が
>付いてダイエットをされている方もいると思う。でも、短い時間で達成でき
>なかった時にやめてしまうでは何も生まれない。達成できなくても頑張る行
>為が大事」。“らしい”言葉で手本となるべき大人にもハッパをかけた。

189 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/25 19:40 ID:LmpKV+B2
12/25の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:78.5kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.5%(午前9時計測)

運動 なし。

190 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/26 19:32 ID:nCGa/OzX
12/26の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:78.2kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:22.2%(午前9時計測)

運動 なし。

191 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/27 21:10 ID:SpfPqEIb
12/27の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:78.2kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.5%(午前9時計測)

運動 なし。

192 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/28 19:58 ID:TlEE9Hon
12/28の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:78.3kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.7%(午前8時計測)

運動 なし。

193 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/29 21:42 ID:uOYj9J7v
12/29の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:78.1kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:22.0%(午前9時計測)

運動 なし。

194 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/30 23:59 ID:ndtX+wit
12/30の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:77.9kg(午前10時計測)
【体脂肪率】:21.8%(午前10時計測)

運動 なし。

195 名前:肉番号43[sage]投稿日:09/12/31 19:59 ID:OXEI94nC
12/31の結果

【年齢】:34才
【身長】:180cm
【体重】:78.4kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.0%(午前7時計測)

運動 なし。

196 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/01 20:26 ID:p9epahD1
1/1の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.4kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前9時計測)

運動 なし。

197 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/02 23:52 ID:WE9lhnqm
1/2の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:79.2kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.6%(午前8時計測)

運動 なし。

198 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/01/03 00:40 ID:dzwBZtkt
年齢27歳
身長159cm
体重88kg
体脂肪率38.4
BMI34.8

運動ウォーキング

夜中に夕飯喰う
毎日ケーキ一個喰う


199 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/03 19:34 ID:P54Y/H8D
1/3の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:79.1kg(午前10時計測)
【体脂肪率】:21.7%(午前10時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜6)。

年末年始の暴飲暴食は、体重にすぐに反映されるな。

200 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/04 22:56 ID:rxpb1ip5
1/4の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.8%(午前8時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜6)。

201 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/05 19:26 ID:17i9Uzh7
1/5の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.9kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:22.1%(午前9時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜6)。

202 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/06 19:59 ID:/DsLvKRB
1/6の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.9kg(午前10時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前10時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜6)。

203 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/07 19:48 ID:Oe2y2U+2
1/7の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.4kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.1%(午前9時計測)

運動 なし。

204 名前:肉番号255[sage]投稿日:10/01/08 22:24 ID:poz61THg
時々参加します。

【年齢】:32才
【身長】:174cm
【体重】:65,8kg (4ヶ月前91キロ)
【体脂肪率】:15,5%
【備考】:3週間でまた減った^^ バーゲンでM服たっぷり買った

205 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/08 23:52 ID:zM7jaHDh
1/8の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.1%(午前8時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜6)。

206 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/09 20:26 ID:LlwEl039
1/9の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.3kg(午前10時計測)
【体脂肪率】:21.6%(午前10時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜6)。

207 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/10 22:26 ID:igKV+S5p
1/10の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.0kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.6%(午前9時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜3)。

208 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/01/11 19:26 ID:vNXBofBj
1/11の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.3kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:22.4%(午前9時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜6)。

209 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/12 19:32 ID:dn+EBF82
1/12の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前8時計測)

運動 なし。

210 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/13 20:28 ID:rCTDf/y8
1/13の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.4kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.6%(午前8時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜6)。

211 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/14 19:29 ID:JQAUYSov
1/14の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.4%(午前8時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜6)。

212 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/15 19:07 ID:gL+MQkxr
1/15の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.3kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.2%(午前8時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜6)。

213 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/16 19:29 ID:3fRKsl64
1/16の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.2kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:21.5%(午前7時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜6)。

214 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/17 19:06 ID:5CERQzKC
1/17の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.1kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.1%(午前8時計測)

運動 なし。

215 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/18 22:20 ID:oM9aTEr9
1/18の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.6kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.6%(午前8時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜6)。

216 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/19 20:44 ID:oqPVEJij
1/19の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.4kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.3%(午前8時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜6)。

217 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/20 20:29 ID:4VSor/sX
1/20の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.4kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.7%(午前8時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜6)。

218 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/21 19:48 ID:hmMHsHXC
1/21の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.3%(午前8時計測)

運動 なし。

219 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/22 19:33 ID:ozB9ZfvY
1/22の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.6%(午前8時計測)

運動 ウォーキング30分。
   ブルワーカー(No.1〜6)。

220 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/01/23 17:01 ID:v8MQXP5p
肉番さん
いい事教える
朝 パン二枚 低脂肪乳200ccソイプロテイン20〜30g
昼 玄米ご飯 白米4:玄米1弁当箱いっぱい、鶏モモ肉150g
夜 バナナ3本 玄米ご飯茶碗普通盛り 白菜と大根、わかめの味噌汁
        DHCのサプリ3種 朝のプロテインと牛乳

運動 週4回1000m以上泳ぐ、腰の深さのプールで歩く(10分)
   ウエイトトレ一時間

これで1月1日から今で5.5kgやせた。
パワーもついて体重の割りに細い
ちなみに仕事は軽強度の肉体労働

221 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/01/23 17:57 ID:RH4TjwKb
スペックは?

222 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/23 20:24 ID:D4tdMxGG
1/23の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.6kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:21.3%(午前7時計測)

運動 なし。

>>220
せっかく書いてくれたんだが、俺とは方向性が違うみたい。短期で痩せよう
なんてこれっぽっちも思っていないんだな。俺は。
俺からすると、君は炭水化物取り過ぎにも見えるしね。まあ、自分で工夫し
て痩せることが出来たんだから、君の場合はそれが合っているんだろうね。

223 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/01/24 17:29 ID:NmPLsWg4
>>222
それは分かってるんだけどね、短期型じゃないってのは
ただ、運動しないで痩せようとすると
結果、いつまで経っても腹は引っ込まず
四肢はやせ細り、そのくせ張りのないぶよぶよな皮膚の
ただの貧弱なオッサンになってしまうので
もっと運動すればいいのにと思った次第

224 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/01/24 18:26 ID:ZrH+ILZL
俺は39歳、168cm66kg、体脂肪率19%で肉番号43氏と体脂肪率が似てるのだが
中年になると痩せにくくなるのは間違いないな、ペースがゆったりしてる
激しい運動や過剰なカロリー制限はこの年齢になると体に毒なのだが
43氏はこの1ヶ月全くと言ってよいほど、数値の増減がないな
これが氏のベスト体重なのかもしれん

225 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/24 19:16 ID:K2fMHCxW
1/24の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.4kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.2%(午前9時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜6)。

>>223
まあ、参考にしとくよ。
一応断っておくけど、俺は、今の体重でも腹筋は割れが多少出ているし、
大胸筋も動かせるくらいの筋肉はあるから、見た目貧弱にはまったく見え
ないし、これからも貧弱に見えるようにはならないと思う(完全に老人
といわれる年齢になれば別だろうけど。)。
運動もブルワーカーを使って、ものすごくゆるくやっているんだけど、
1日1時間かけて運動やってしんどくなって数か月でやめてしまうより、
1日はたいしたことない運動でも1年以上継続してできることに主眼を
置いているので、今のレベル以上の運動はするつもりはないかな。まあ、
水泳は好きなんで気が向いたらやるかもしれないけどね。

>>224
一見数値の増減がないように見えるかもしれないが、株価が下降トレンドを
描く時のように、振幅を繰り返しながらも、減少のほうに向かっているので
特に気にはしていないんだけどね。73から74kgくらいまで落として、
その範囲で体重を安定させることができればいいかなと。

226 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/25 19:54 ID:1uyQ47iL
1/25の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.2kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.3%(午前9時計測)

運動 なし。

227 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/26 19:18 ID:Hi2ioyoN
1/26の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.7%(午前8時計測)

運動 なし。

228 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/01/27 17:37 ID:bsSxDInz
35才180cm着実に痩せてるな〜

俺も180cmで去年の秋ごろは76kgだったのに
今日まで着実に太り続けて現在83kg。

35s180sと間逆になっててワロタ

229 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/27 20:05 ID:gQ6vjhoo
1/27の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.4kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前8時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜6)。

>>228
>35才180cm着実に痩せてるな〜

ありがとう。

君も参加しないか?

230 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/28 19:45 ID:gBGvWpGy
1/28の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.5%(午前8時計測)

運動 なし。

231 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/01/28 20:11 ID:AVB8oPin
>>229
書き込みはしないけど、俺もダイエット頑張ってみようと思う。
35才もそのまま頑張って。

232 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/01/28 22:27 ID:CB5w/W42
さて、一月一日から今日で6キロ減か
体重減らすだけなら、後三日で2キロはいける
増やすのも減らすのも簡単だが、維持するのは難しいね

233 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/29 18:54 ID:iR+er+8v
1/29の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.4kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.3%(午前8時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜6)。

>>231
ありがとう。お互いに頑張ろう。

234 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/30 19:26 ID:B5sCLAD3
1/30の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.1kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:21.6%(午前7時計測)

運動 ウォーキング30分。

235 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/01/31 19:38 ID:wfwpXnys
1/31の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.0kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:21.6%(午前7時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜6)。

236 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/01 19:10 ID:IzWPb6zz
2/1の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.9kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.1%(午前8時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜6)。

237 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/02 20:05 ID:7UUM3c67
2/2の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.0kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:21.4%(午前7時計測)

運動 なし。

238 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/03 20:02 ID:VNKrIWmp
2/3の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.9kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:21.4%(午前7時計測)

運動 ブルワーカー(No.1〜6)。

239 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/04 20:03 ID:ZWL5QVq3
2/4の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.9kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前8時計測)

運動 なし。

240 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/05 19:52 ID:LBvacl4G
2/5の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.7%(午前8時計測)

運動 なし。

241 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/06 20:26 ID:7QVeS7pc
2/6の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.8%(午前8時計測)

運動 なし。

242 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/07 20:42 ID:ATIkHV1l
2/7の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.4kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.6%(午前8時計測)

運動 なし。

243 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/02/07 21:17 ID:p2RzmPvq
順調ですね。土日にもかかわらず減っているのがすごい!

244 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/02/08 13:19 ID:gNAlMTA7
土日と2日間、猛吹雪のスキー場で滑ってたら
体重が1kg、体脂肪率が1%ほど減った。
寒いと脂肪がよく燃えるようだなw

245 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/08 21:50 ID:VaxUY1H8
2/8の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.1%(午前8時計測)

運動 なし(背筋痛の為)。

>>243
ありがとう。若干停滞気味だけど、焦らずやります。

246 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/09 19:20 ID:9k0yrPMo
2/9の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.6%(午前8時計測)

運動 なし(背筋痛の為)。

247 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/10 22:55 ID:uH/rGzCB
2/10の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前8時計測)

運動 なし。

248 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/11 19:58 ID:Ha05b+zO
2/11の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.4kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.8%(午前8時計測)

運動 なし。

249 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/12 23:03 ID:jvG/kYLH
2/12の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.7kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:21.8%(午前7時計測)

運動 なし。

250 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/02/13 12:01 ID:a9Jb55Dl








                     死ねデブ男

251 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/13 19:43 ID:djxm93IA
2/13の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.2kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前8時計測)

運動 なし。

252 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/14 19:16 ID:+GC3vuIq
2/14の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.9kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.1%(午前7時計測)

運動 筋トレ(ダンベル使用)。

253 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/15 19:16 ID:HnbCpB5n
2/15の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.2kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.3%(午前8時計測)

運動 クランチ。

254 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/16 19:43 ID:9RsVvP6i
2/16の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.4%(午前8時計測)

運動 クランチ。

255 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/17 20:03 ID:NySAIe7a
2/17の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.2%(午前8時計測)

運動 筋トレ(ダンベル使用)。

256 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/02/17 22:08 ID:s109jlI7
>肉番号43

一種のレコーディングダイエットなんだろうが、限界が見えてきたな
この調子だと1年後は1,2キロ減っただけで太りやすい体になってることだろう
運動量が足りない

257 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/18 19:08 ID:ykyTDLZX
2/18の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.4kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前7時計測)

運動 クランチ。

258 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/19 19:26 ID:m6wkd8bA
2/19の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.3kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.3%(午前7時計測)

運動 クランチ。

259 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/20 19:47 ID:55fpyqJS
2/20の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.1kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.2%(午前8時計測)

運動 筋トレ(バーベル、ダンベル使用)。

260 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/21 19:40 ID:lHeQ8GJg
2/21の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.3kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前8時計測)

運動 ウォーキング30分、クランチ。

261 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/22 19:37 ID:Pz1eEMqM
2/22の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.3kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:22.3%(午前9時計測)

運動 筋トレ(バーベル、ダンベル使用)。

262 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/23 19:02 ID:gS4D5Cce
2/23の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.2kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.7%(午前8時計測)

運動 なし。

263 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/24 19:53 ID:32PFiTql
2/24の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前8時計測)

運動 クランチ。

264 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/25 19:25 ID:ou3mRpk/
2/25の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.5kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.4%(午前7時計測)

運動 筋トレ(バーベル、ダンベル使用)。

265 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/26 20:11 ID:tX7Zouse
2/26の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.7kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:21.8%(午前7時計測)

運動 なし。

266 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/02/26 22:41 ID:aZ3g8cGz
12月からコピペ状態だな

267 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/27 19:16 ID:kSl5bm0R
2/27の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.3kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前9時計測)

運動 筋トレ(バーベル、ダンベル使用)。

268 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/02/28 21:46 ID:5V4WuGSc
2/28の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.6kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.4%(午前8時計測)

運動 なし。

269 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/03 22:46 ID:5t2kQj8p
3/1の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.4kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.3%(午前8時計測)

運動 筋トレ(バーベル、ダンベル使用)。

3/2の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.8%(午前8時計測)

運動 筋トレ(ダンベル使用)。

3/3の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.8kg(午前7時計測)
【体脂肪率】:22.2%(午前7時計測)

運動 なし。

270 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/04 19:36 ID:W0I3eigE
3/4の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.9kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前8時計測)

運動 筋トレ(バーベル、ダンベル使用)。

271 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/05 21:59 ID:Um3qsB4p
3/5の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.9kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.1%(午前8時計測)

運動 筋トレ(ダンベル使用)。

272 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/06 19:25 ID:PFx42c/H
3/6の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.3kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:22.1%(午前9時計測)

運動 筋トレ(バーベル、ダンベル使用)。

273 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/07 18:54 ID:upksBICS
3/7の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.0kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:23.0%(午前9時計測)

運動 なし。

274 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/08 19:22 ID:1uLILRF6
3/8の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.2kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.5%(午前8時計測)

運動 筋トレ(バーベル、ダンベル使用)。

275 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/09 19:19 ID:gUKh1kHK
3/9の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.2kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.1%(午前8時計測)

運動 筋トレ(ダンベル使用)。

276 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/10 20:14 ID:DC7nVgVB
3/10の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.4kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前8時計測)

運動 筋トレ(バーベル、ダンベル使用)。

277 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/11 22:44 ID:+gc3SMlH
3/11の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.4kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.8%(午前9時計測)

運動 筋トレ(ダンベル使用)。

278 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/12 20:50 ID:bJsI9XEn
3/12の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.1%(午前8時計測)

運動 なし。

279 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/13 20:00 ID:lmqt4Wl/
3/13の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.6kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.2%(午前8時計測)

運動 筋トレ(バーベル、ダンベル使用)。

280 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/14 19:24 ID:jHRHfq/B
3/14の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.1kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.8%(午前9時計測)

運動 筋トレ(ダンベル使用)。

281 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/15 19:24 ID:AvJ4pAit
3/15の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前8時計測)

運動 なし。

282 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/16 20:02 ID:zPyPgFvG
3/16の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.3kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.0%(午前8時計測)

運動 筋トレ(バーベル、ダンベル使用)。

283 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/17 19:50 ID:OG0OTwlD
3/17の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前8時計測)

運動 筋トレ(ダンベル使用)。

284 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/03/17 21:36 ID:Y1qPMTjQ
1年半まで、170cm・100kgありました。
健康診断&仕事上でいろいろあって、27にして初めてダイエットに挑戦したんですが
1年で25kgほど減り、今は65kg前後を行ったり来たりがこの半年ほど続いています。
小学校からずっと肥満だったので、全くもって気がつかなかったのですが、
心臓の鼓動がお腹のところで動くのがわかるのですが、こんなもんなのでしょうか?

285 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/18 19:25 ID:J/SygpBy
3/18の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.4kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.6%(午前9時計測)

運動 なし。

>>284
スレチだと思うけどね…。質問スレで聞いたほうがいいんじゃないの?

286 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/19 19:18 ID:CK5okffM
3/19の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.6kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.3%(午前8時計測)

運動 筋トレ(バーベル、ダンベル使用)。

287 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/20 23:15 ID:iF2WgU2N
3/20の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.3%(午前8時計測)

運動 筋トレ(ダンベル使用)。

288 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/21 20:53 ID:4EZqfkfK
3/21の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.8kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:22.4%(午前9時計測)

運動 なし。

289 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/22 20:18 ID:C+uJDcKx
3/22の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:79.0kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:22.4%(午前9時計測)

運動 筋トレ(バーベル、ダンベル使用)。

290 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/23 22:15 ID:inf8bd2X
3/23の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.8kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:22.0%(午前9時計測)

運動 筋トレ(ダンベル使用)。

291 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/24 19:33 ID:Cg3gJGPR
3/24の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.6kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.1%(午前8時計測)

運動 なし。

292 名前:肉番号43[sage]投稿日:10/03/25 18:59 ID:GL+9oQd+
3/25の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.8kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:22.1%(午前9時計測)

運動 筋トレ(バーベル、ダンベル使用)。

293 名前:肉番号43[]投稿日:10/03/26 17:25 ID:GLT+7//X
3/26の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前8時計測)

運動 筋トレ(ダンベル使用)。

294 名前:肉番号43 ◆zR9v5c2WNY [sage]投稿日:10/03/26 19:59 ID:KpqVm0Wf
3/26の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.9kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.3%(午前8時計測)

運動 筋トレ(ダンベル使用)。

>>293は俺の偽者w。まさかこんな過疎スレで偽者が現れるとは。
一応トリップ付けておきます。

295 名前:肉番号43 ◆eIQOEDjmEg [sage]投稿日:10/03/26 20:57 ID:dqZQkGP7
3/26の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.4kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.3%(午前8時計測)

運動 筋トレ(ダンベル使用)。

>>294は俺の偽者w。まさかこんな過疎スレで偽者が現れるとは。
一応トリップ付けておきます。

296 名前:肉番号43 ◆0DlLsIxRNg [sage]投稿日:10/03/26 22:51 ID:jI2UlSYU
3/26の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:79.1kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.3%(午前8時計測)

運動 筋トレ(ダンベル使用)。

>>294,295は俺の偽者w。まさかこんな過疎スレで偽者が現れるとは。
一応トリップ付けておきます。

297 名前:肉番号43 ◆TCpxQXylEs [age]投稿日:10/03/27 00:17 ID:Dk8JE3cJ
3/19の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.2%(午前8時計測)

運動 なし。

298 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [age]投稿日:10/03/27 20:16 ID:KG37Mss8
3/27の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:79.4kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.4%(午前8時計測)

運動 なし。

偽物必死だなw

299 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/03/27 22:29 ID:P9ajSmjT
痛風になったらいやでも痩せるぞ、www

300 名前:肉番号43 ◆UzsiMK5W5Y [age]投稿日:10/03/27 22:57 ID:cwv39T1P
3/27の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.9kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.3%(午前8時計測)

運動 筋トレ(ダンベル使用)。

301 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/03/27 23:57 ID:NamZ+1MV
デブは粗大ゴミよ

302 名前:肉番号43 ◆ieCuyRQZk6 [age]投稿日:10/03/28 00:26 ID:UsQBq/Qo
3/12の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.4kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.2%(午前8時計測)

運動 なし。

303 名前:肉番号43 ◆ieCuyRQZk6 [age]投稿日:10/03/28 00:27 ID:UsQBq/Qo
3/5の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.9kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.1%(午前8時計測)

運動 筋トレ(ダンベル使用)。

304 名前:肉番号43 ◆0DlLsIxRNg [age]投稿日:10/03/28 00:34 ID:UsQBq/Qo
2/20の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.9kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.2%(午前8時計測)

運動 なし。

305 名前:肉番号43 ◆BMp4U8i5fA [age]投稿日:10/03/28 00:35 ID:UsQBq/Qo
デブは粗大ゴミよ

306 名前:肉番号43 ◆BMp4U8i5fA [age]投稿日:10/03/28 00:36 ID:UsQBq/Qo
デブは粗大ゴミよ デブは粗大ゴミよ デブは粗大ゴミよ デブは粗大ゴミよ
デブは粗大ゴミよ デブは粗大ゴミよ デブは粗大ゴミよ デブは粗大ゴミよ
デブは粗大ゴミよ デブは粗大ゴミよ デブは粗大ゴミよ デブは粗大ゴミよ
デブは粗大ゴミよ デブは粗大ゴミよ デブは粗大ゴミよ デブは粗大ゴミよ
デブは粗大ゴミよ デブは粗大ゴミよ デブは粗大ゴミよ デブは粗大ゴミよ
デブは粗大ゴミよ デブは粗大ゴミよ デブは粗大ゴミよ デブは粗大ゴミよ

307 名前:肉番号43 ◆k60JCCiE.o [age]投稿日:10/03/28 10:06 ID:nuY7MYRd
3/19の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.8%(午前8時計測)

運動 筋トレ(バーベル、ダンベル使用)。

308 名前:肉番号43 ◆lAEsunFp9E [age]投稿日:10/03/28 12:04 ID:td9Tyjn3
2/27の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.3kg(午前9時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前9時計測)

運動 筋トレ(バーベル、ダンベル使用)。


309 名前:肉番号43 ◆CW6LlqZOVU [age]投稿日:10/03/28 20:41 ID:wRqX0iKq
3/24の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.6kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.7%(午前8時計測)

運動 なし。

310 名前:肉番号43 ◆CW6LlqZOVU [age]投稿日:10/03/28 20:42 ID:wRqX0iKq
3/28の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.3kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.5%(午前8時計測)

運動 筋トレ(バーベル、ダンベル使用)。


311 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/03/29 00:24 ID:4HEKGnqX
         /´:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::`ヽ
       /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\
       (:::::::::::人ノヽノヽノヽノヽ人::::::::::::::::)
      (:::::::::::/           \:::::::::::::)
      (::::::::::/             \:::::::::::)
     (::::::::::/               ヽ::::::::)
     |:::::::/  ,,;;;;;;;;;;;;;;,     ,,;;;;;;;;;;;;;;,  |:::::::::|
     |:::::┏━━━━┓  ┏━━━━┓:::::|
     |::=ロ   -=・=- ┣━┫ -=・=-   ロ=::|
     /|:::/ヽ      /ノ  ヽ      / ヽ|ヽ
    .| |/  ` ̄ ̄ ̄´/    ` ̄ ̄ ̄´   | |
    ヽ|         (. o⌒o .)        .|ノ
      \       :::::::::::::U::::::::::::::     /
       |\    ::::--┬┬┬--::::   /|    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       |. \.     └┴┘    ./ .|  < ハハハ  荒れてるな〜ハハハハハ!!
       \                 /    \______________
        \     ´ ̄ ̄ ̄`    ./
          \           /
     ___/|.\______/|\___
   /;;;;;;;;;;;;;;; \\         //;;;;;;;;;;;;;;;;;\
  /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;\\       //;;;;;;;;;

312 名前:肉番号43 ◆9ifl0GjH22 [age]投稿日:10/03/29 19:18 ID:+6gwA77P
3/29の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前8時計測)

運動 筋トレ(ダンベル使用)。


313 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/03/29 21:35 ID:98JSlqFa
【年齢】:26才
【身長】:179cm
【体重】:88.8kg
【体脂肪率】:OO%  不明
【備考】:
11月に結婚するんですが、衣装の打ち合わせに行ったら着れる衣装がめっちゃ少なかった(´・ω・`)
担当のお姉さんの「ご新郎様、体格いいんですね。困りましたね・・・。」の言葉にグサっときた(´・ω・`)
ウエスト中心にダイエット頑張ります。



314 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/03/30 00:47 ID:tfx/YP0t
【年齢】:29才
【身長】:170cm
【体重】:77.0kg
【体脂肪率】:27.7%

好きな人が出来ました。70切ったら告白しようかと思う。
夏までには何とかしたい。

1週間前からDDRで踊り始めた。
ウォーキングよりは楽しんでやれてると思う。


315 名前:肉番号43 ◆2vXFrbCbKg [age]投稿日:10/03/30 19:26 ID:Ld2mnd/x
3/27の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:79.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.4%(午前8時計測)

運動 なし。

3/28の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:79.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.2%(午前8時計測)

運動 なし。

3/29の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:79.9kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.7%(午前8時計測)

運動 筋トレ(ダンベル使用)。


316 名前:肉番号43 ◆2vXFrbCbKg [age]投稿日:10/03/30 19:28 ID:Ld2mnd/x
3/29の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:79.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.2%(午前8時計測)

運動 なし。


317 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/03/30 22:04 ID:Dq7rT5R8
>>315-316




























バーカw

318 名前:肉番号43 ◆2vXFrbCbKg [age]投稿日:10/03/31 19:43 ID:zx6ixRi/
>>316は3/30でした。

3/31の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前8時計測)

運動 なし。

319 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/03/31 19:53 ID:ro42irM5
>>318

































バーカw

320 名前:[]投稿日:10/03/31 23:38 ID:lEpys0sC

                 γ⌒/^^/^-
               ,ゝ`/~ /~ /~  /⌒ 
           _  〈(_|  | |~  |~  /^ )
            (/~ /~ /~ /~ ~ /~ /^\
           ()/)/~ /~ |~    .|~ |~ |~ /)
           へ^〈,|,,、,,|,,、,,,,,|~,,,,、〈~,, 〈~ /⌒|)\
          |:::::::   ゛  ゛          ,,,,;;::'''''ヽ
          |::::::::      ,,,,;;:::::::::::::::       __ ヽ
          |::: "   __    ::::     <'●, |
         ┌―. - '"-ゞ,●>   ::::::...         |  
          | | ̄..          :::::::          |
          ヽ.\{_           ( ○ ,:○)   | 
           \\/.                   |
             \_ヽ.        __,-'ニニニヽ .  | 
..                ヽ.        ヾニ二ン"  

ふふふふふふふふふ   けけけけけけけけけけけけけけけけけけけけけ


321 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/01 00:37 ID:gvA1rxiU
おもろいスレw

322 名前:肉番号43 ◆ABV6fVTtno [hage]投稿日:10/04/01 20:22 ID:TV3GGxc1
4/1の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:79.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:22.9%(午前8時計測)

運動 なし。

323 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/01 21:11 ID:1iUNY9L3
>>322
がんばってますね!!
































…なんて言うわけねーだろ。バーカw

324 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[hage]投稿日:10/04/01 23:20 ID:co0H6MhD
>>323

































バーカw

325 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[hage]投稿日:10/04/01 23:51 ID:co0H6MhD
>>323

































バーカw

326 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[hage]投稿日:10/04/02 00:37 ID:XCOBeYmj
>>323

































バーカw

327 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/04/02 11:06 ID:M2jbBhEt
>>322、>>324-326
IDまで変えて…。でも、メール欄変えてないマヌケw
おまえ、よっぽど頭にきたんだなwwww

328 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/04/02 11:19 ID:M2jbBhEt
>>322
荒らすんなら、もっと面白く荒らしてくれないか。
ワンパターンでぜんぜん面白くないで。自分。
あ、でも、肉体労働の低脳にはパターンを考える脳力もないかw

329 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/02 12:19 ID:sjQkgIfu
おいブタ共!ブヒブヒ言ってないでとっとと脂肪燃やせや
見ろ俺様のナイスバディを!!

http://up3.viploader.net/jiko/src/vljiko015967.jpg
http://up3.viploader.net/jiko/src/vljiko015965.jpg

330 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/08 23:36 ID:MOf5rPTN
d7iul4579ee47u

331 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/04/09 10:21 ID:UL+A5BlN
>>329
見れねーじゃんw

332 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [hage]投稿日:10/04/09 19:14 ID:Ece6bEJe
4/2の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前8時計測)

運動 なし。


333 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [hage]投稿日:10/04/09 19:15 ID:Ece6bEJe
4/3の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:20.9%(午前8時計測)

運動 なし。

334 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [hage]投稿日:10/04/09 19:16 ID:Ece6bEJe
4/4の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:78.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:21.9%(午前8時計測)

運動 なし。

335 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [hage]投稿日:10/04/09 19:16 ID:Ece6bEJe
4/5の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:77.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:20.9%(午前8時計測)

運動 なし。

336 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [hage]投稿日:10/04/09 19:17 ID:Ece6bEJe
4/6の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:76.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:19.9%(午前8時計測)

運動

337 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [hage]投稿日:10/04/09 19:18 ID:Ece6bEJe
4/7の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.9%(午前8時計測)

運動

338 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [hage]投稿日:10/04/09 19:19 ID:Ece6bEJe
4/8の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:74.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.9%(午前8時計測)

運動

339 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [hage]投稿日:10/04/09 19:20 ID:Ece6bEJe
4/9の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:73.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.9%(午前8時計測)

運動

340 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/04/09 19:33 ID:K6qTYtjT
本人かどうかワカランw

341 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/09 19:33 ID:G9Oukd1K
荒らしてんなよデブ

342 名前:肉番号43 ◆zR9v5c2WNY [sage]投稿日:10/04/10 11:55 ID:u8gub5Wj
>>340
俺は>>294を最後に書き込むのやめたよ。
2月からウエイトトレ始めたら楽しくなってしまって、体重減らすだけの
ダイエットに興味がなくなってしまった。惰性で書き込んでいたんだけど、
だんだんスレチになってきたのと荒れてきたんでちょうど潮時かなと思っ
た。

http://www.know-dt.com/
↑のサイトは参考になるんで、ウエイトトレに興味がある人は見てみると
いいかもしれないです。

343 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/10 12:43 ID:9nhwVnPd
本人かどうかワカランw

344 名前:◆zR9v5c2WNY [sage]投稿日:10/04/10 14:11 ID:u8gub5Wj
>>343
まあ、こうなっちゃうと判断が付かないねw。
ただ、俺以外の奴はトリに一貫性がないでしょ。そこで判断してもらうし
かないわな。
わけがわからんからトリのみにしてみたけど、たぶんここに書くことは、
もうないかもしれない。でも、数か月後に経過報告するかも。スレがあれ
ばだけど。
とりあえず、さようなら。

345 名前:◆zR9v5c2WNY [sage]投稿日:10/04/10 14:25 ID:u8gub5Wj
トリに一貫性がないとか書いたが
肉番号43 ◆0tSJUAX7KY
↑こいつが>>298に書いてたか。でも、こいつ4/4から体重が1キロずつ、
体脂肪が1%ずつ減少しているじゃん。ありえないだろ、これはw
これぐらいは、見抜いてほしいが。
では、今度こそ、さようなら。

346 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/10 22:28 ID:W+uBpisQ
>>344
報告なんていらねーよ
おまえのことなどどうでもいい
荒らしてんなよデブ

347 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/04/10 23:46 ID:u8gub5Wj
>>342
参考までに貼ったサイトだけど、サイトの中のアフィリリンクは踏まない
ほうがいいと思うよ。一応念のため。

>>346
荒らしているのはお前じゃないか。お前もしつこい奴だなぁ。ずーと俺に
粘着して。
お前DVとかやるタイプだろ?
自分の言っていることが常に正しいと思って、恋人に暴力振るったり、暴
言吐いたりする奴だろ?
レスにそういった性格がにじみ出ているけど、お前はアホだから気づいて
いないんだろうな。お前のレスをずっと見ているけど、ホントにそう思う
よ。
2chなんか見てないで、一度、DVについて勉強してごらん。

348 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/11 00:12 ID:q5mfJ1Sg
ID:u8gub5Wj

さよならといいながらまた来たうそつきDVデブWWWWWWWWWWWWWW

349 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/04/11 10:26 ID:CTTFzIpg
□□□□□▼□□□□□□□□▼▼▼□□□□□□□□□
□□□□□■■▼□□□□□□▼■▼□□□□□□□□□
□□□□▼■■□□□□□□□■■▼□□□□□□□□□
□□□▼■■▼□□□□□□▼■■▼▼▼▼■■▼□□□
□□□■■■□□▼▼□□□▼■■■■■■■■■▼□□
□▼▼■■▼□▼■■▼□▼■■▼▼▼▼▼■■■□□□
▼■■■■▼▼■■▼□□▼■■■□□□▼■■▼□□□
▼■■■■▼▼■▼□□▼■■▼■▼□▼■■■□□□□
□▼■■■■■■▼□▼■■▼▼■■▼■■■▼□□□□
□□▼■■■■▼▼□▼■▼□□▼■■■■▼□□□□□
□□□▼■■▼▼■▼□▼□□□□▼■■■□□□□□□
□□□▼■■□□■■▼□□□□□▼■■▼▼□□□□□
▼▼▼■■■▼■■■■▼□□▼▼■■■■■▼□□□□
■■■■■■■■▼■■▼▼■■■■▼■■■■■■▼▼
■■▼▼▼■■□□▼▼■■■■▼▼□□▼■■■■■▼
▼▼▼□□■■□▼▼▼■■■▼▼■▼▼▼▼■■■■▼
□■■■▼■■▼■■▼■■▼□▼■■■■▼▼▼▼▼□
□■■■▼■■▼■■▼▼▼□□▼■■■■■■▼□□□
□■■■▼■■□▼■■□□□□□▼▼■■■■▼□□□
▼■■■□■■□▼■■▼□□▼□□□▼■■▼□□□□
▼■■■□■■□□■■▼□▼■■▼▼▼□□□□□□□
▼■■▼□■■□□■■▼□▼■■■■■▼▼□□□□□
▼■■▼□■■□□▼▼□□▼■■■■■■■■▼▼□□
▼■■▼□■■□□□□□□□▼▼■■■■■■■▼□□
□□□□□■■□□□□□□□□□□▼■■■■■▼□□
□□□□□■■□□□□□□□□□□□□▼▼▼▼□□□




350 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/04/11 10:27 ID:CTTFzIpg
男の嫉妬って怖いねー

351 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/04/11 10:30 ID:CTTFzIpg
□□□□□▼□□□□□□□□▼▼▼□□□□□□□□□
□□□□□■■▼□□□□□□▼■▼□□□□□□□□□
□□□□▼■■□□□□□□□■■▼□□□□□□□□□
□□□▼■■▼□□□□□□▼■■▼▼▼▼■■▼□□□
□□□■■■□□▼▼□□□▼■■■■■■■■■▼□□
□▼▼■■▼□▼■■▼□▼■■▼▼▼▼▼■■■□□□
▼■■■■▼▼■■▼□□▼■■■□□□▼■■▼□□□
▼■■■■▼▼■▼□□▼■■▼■▼□▼■■■□□□□
□▼■■■■■■▼□▼■■▼▼■■▼■■■▼□□□□
□□▼■■■■▼▼□▼■▼□□▼■■■■▼□□□□□
□□□▼■■▼▼■▼□▼□□□□▼■■■□□□□□□
□□□▼■■□□■■▼□□□□□▼■■▼▼□□□□□
▼▼▼■■■▼■■■■▼□□▼▼■■■■■▼□□□□
■■■■■■■■▼■■▼▼■■■■▼■■■■■■▼▼
■■▼▼▼■■□□▼▼■■■■▼▼□□▼■■■■■▼
▼▼▼□□■■□▼▼▼■■■▼▼■▼▼▼▼■■■■▼
□■■■▼■■▼■■▼■■▼□▼■■■■▼▼▼▼▼□
□■■■▼■■▼■■▼▼▼□□▼■■■■■■▼□□□
□■■■▼■■□▼■■□□□□□▼▼■■■■▼□□□
▼■■■□■■□▼■■▼□□▼□□□▼■■▼□□□□
▼■■■□■■□□■■▼□▼■■▼▼▼□□□□□□□
▼■■▼□■■□□■■▼□▼■■■■■▼▼□□□□□
▼■■▼□■■□□▼▼□□▼■■■■■■■■▼▼□□
▼■■▼□■■□□□□□□□▼▼■■■■■■■▼□□
□□□□□■■□□□□□□□□□□▼■■■■■▼□□
□□□□□■■□□□□□□□□□□□□▼▼▼▼□□□


352 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/04/11 10:31 ID:CTTFzIpg
男の嫉妬って醜いねー

353 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/04/11 10:32 ID:CTTFzIpg
□□□□□▼□□□□□□□□▼▼▼□□□□□□□□□
□□□□□■■▼□□□□□□▼■▼□□□□□□□□□
□□□□▼■■□□□□□□□■■▼□□□□□□□□□
□□□▼■■▼□□□□□□▼■■▼▼▼▼■■▼□□□
□□□■■■□□▼▼□□□▼■■■■■■■■■▼□□
□▼▼■■▼□▼■■▼□▼■■▼▼▼▼▼■■■□□□
▼■■■■▼▼■■▼□□▼■■■□□□▼■■▼□□□
▼■■■■▼▼■▼□□▼■■▼■▼□▼■■■□□□□
□▼■■■■■■▼□▼■■▼▼■■▼■■■▼□□□□
□□▼■■■■▼▼□▼■▼□□▼■■■■▼□□□□□
□□□▼■■▼▼■▼□▼□□□□▼■■■□□□□□□
□□□▼■■□□■■▼□□□□□▼■■▼▼□□□□□
▼▼▼■■■▼■■■■▼□□▼▼■■■■■▼□□□□
■■■■■■■■▼■■▼▼■■■■▼■■■■■■▼▼
■■▼▼▼■■□□▼▼■■■■▼▼□□▼■■■■■▼
▼▼▼□□■■□▼▼▼■■■▼▼■▼▼▼▼■■■■▼
□■■■▼■■▼■■▼■■▼□▼■■■■▼▼▼▼▼□
□■■■▼■■▼■■▼▼▼□□▼■■■■■■▼□□□
□■■■▼■■□▼■■□□□□□▼▼■■■■▼□□□
▼■■■□■■□▼■■▼□□▼□□□▼■■▼□□□□
▼■■■□■■□□■■▼□▼■■▼▼▼□□□□□□□
▼■■▼□■■□□■■▼□▼■■■■■▼▼□□□□□
▼■■▼□■■□□▼▼□□▼■■■■■■■■▼▼□□
▼■■▼□■■□□□□□□□▼▼■■■■■■■▼□□
□□□□□■■□□□□□□□□□□▼■■■■■▼□□
□□□□□■■□□□□□□□□□□□□▼▼▼▼□□□


354 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/11 17:51 ID:VSS6nGHR
4/10の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:72.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.9%(午前8時計測)

運動

355 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/11 17:52 ID:VSS6nGHR
4/11の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:73.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.9%(午前8時計測)

運動   なし。

356 名前:◆0DlLsIxRNg [AGE]投稿日:10/04/11 19:01 ID:9eCUJfsu
>>343
まあ、こうなっちゃうと判断が付かないねw。
ただ、俺以外の奴はトリに一貫性がないでしょ。そこで判断してもらうし
かないわな。
わけがわからんからトリのみにしてみたけど、たぶんここに書くことは、
もうないかもしれない。でも、数か月後に経過報告するかも。スレがあれ
ばだけど。
とりあえず、さようなら。

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255336019/
↑のサイトは参考になるんで、ダイエットに興味がある人は見てみると
いいかもしれないです。

357 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [age]投稿日:10/04/12 22:43 ID:bKBSGvNm
4/9の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:72.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.9%(午前8時計測)

運動 なし。


358 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [age]投稿日:10/04/12 22:46 ID:bKBSGvNm
↑4/12の結果


359 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/13 00:31 ID:+TJwTGh3
何このスレwwwwwwwwwwwwwwwwww

360 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/14 22:14 ID:lelrqmY/
4/13の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:71.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:14.9%(午前8時計測)

運動 なし。

361 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/14 22:15 ID:lelrqmY/
4/13の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:70.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:13.9%(午前8時計測)

運動 スクワット100回。

362 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/15 10:04 ID:Hs2rYjcF
???????????????????????????????????????

363 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/15 22:13 ID:ZdU9PZIQ
デブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブ
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね

364 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/15 23:34 ID:pYvyVbQT
>>361訂正
4/14の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:70.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:13.9%(午前8時計測)

運動 スクワット100回。

365 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/15 23:35 ID:pYvyVbQT
4/15の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:70.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:13.8%(午前8時計測)

運動 スクワット101回。

366 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/16 19:58 ID:Q2r+aK94
4/15の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:70.6kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:13.7%(午前8時計測)

運動 スクワット102回

367 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/16 20:10 ID:BjIdnBIf
もう面白くも何ともねーよカス

368 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/16 20:15 ID:Q2r+aK94
↑4/16の結果  の間違いね

369 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/16 22:07 ID:n14sm8Ta
デブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブ
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
デブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブ
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね


370 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/16 22:08 ID:n14sm8Ta
もう面白くも何ともねーよカス

もう面白くも何ともねーよカス

もう面白くも何ともねーよカス

もう面白くも何ともねーよカス

371 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/17 07:55 ID:o8DzgRZF
デブは痩せろ!

372 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/17 08:51 ID:NfPX1lFb
そーだ、そーだ!

373 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/17 10:35 ID:OcJGzyyh
157p69キロです。
157p148キロの人に、あんたもう少し痩せた方がいいんじゃない?と言われました。

374 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/17 11:46 ID:sGoz8YXm
ふーん
それで?

375 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/17 18:29 ID:zfRRPxmt
4/17の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:70.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:13.6%(午前8時計測)

運動 自転車2時間

376 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/17 22:35 ID:otrNnvAN
デブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブ
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
デブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブ
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
デブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブ
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
デブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブ
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね


377 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/18 00:45 ID:itLqsGm6
とんだクソスレだ

378 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/18 08:57 ID:BGT0koc3
hage

379 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/18 18:30 ID:GNQvet3j
4/18の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:70.4kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:13.4%(午前8時計測)

運動 自転車2時間

380 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/18 21:39 ID:qk0B/S8w
デブは痩せろ!

381 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/18 23:54 ID:1o2neEad
もう面白くも何ともねーよカス

もう面白くも何ともねーよカス

もう面白くも何ともねーよカス

もう面白くも何ともねーよカス

もう面白くも何ともねーよカス

もう面白くも何ともねーよカス

382 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/19 00:09 ID:KZDyFiyC
荒らしてんなよデブ

383 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/19 06:36 ID:3V4mqOUW

日本痩身党結成汁!

384 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/20 22:59 ID:3NDn459w
4/19の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:70.3kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:13.3%(午前8時計測)

運動 自転車3時間


385 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/20 23:00 ID:3NDn459w
4/20の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:70.2kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:13.2%(午前8時計測)

運動 自転車4時間

386 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/21 00:30 ID:apd4QprG
もう面白くも何ともねーよカス

もう面白くも何ともねーよカス

もう面白くも何ともねーよカス


387 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/21 19:09 ID:UNdLlcAE
4/21の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:70.1kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:13.1%(午前8時計測)

運動 自転車5時間

388 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/22 19:40 ID:85eF8W3O
4/22の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:70.2kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:13.2%(午前8時計測)

運動 自転車1時間

389 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/22 22:35 ID:qPqwGMtH
デブは痩せろ! デブは痩せろ! デブは痩せろ!
デブは痩せろ! デブは痩せろ! デブは痩せろ!
デブは痩せろ! デブは痩せろ! デブは痩せろ!
デブは痩せろ! デブは痩せろ! デブは痩せろ!
デブは痩せろ! デブは痩せろ! デブは痩せろ!

390 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/22 22:45 ID:qPqwGMtH
デブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブ
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
デブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブ
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
デブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブ
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
デブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブ
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね


391 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/22 22:59 ID:qPqwGMtH
日本痩身党結成汁!

392 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/23 00:07 ID:Noipy69/
なんだこれ

393 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/23 00:49 ID:nPf0I5Za
なんだこれ

394 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/04/23 15:40 ID:6iLwhRsf ?BRZ(10123)
はじめまして、よろしこ

【年齢】:31才
【身長】:165cm
【体重】:73kg
【備考】:極力動くようにしたいけど今日は雨降ってるし、食事制限のみ

来週また来ます

395 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/23 20:27 ID:8JPWA6wC
4/23の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:71.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:14.9%(午前8時計測)

運動 なし。

396 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/04/24 05:56 ID:xyBfiiaZ
基礎代謝以上消費以下にカロリー制限して筋トレすれば痩せる
有酸素だけだと筋肉も落ちるので体脂肪率が低くならなくみっともない身体になる

397 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/24 08:54 ID:BKGYsNrC
どうでもよいことと思う

398 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/24 20:20 ID:IRWbyXZa
4/24の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:71.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:14.8%(午前8時計測)

運動 なし。

399 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/24 20:36 ID:MyBE37+E
>>396
と言い訳して、筋トレどころか有酸素すらしないデブ。
「だってジョギングとかしたら筋肉へるじゃん♪2chに書いてあったしね!
あ、食事制限とかも筋肉へるからナシってことでー
筋トレが一番!でもキツいし今はやめとこうモグモグクチャクチャ
ポテチうまーマックうまー」

もともと筋肉ないですからアナタ。
筋肉減る心配よりも、内臓脂肪や動脈瘤破裂や痛風を心配しなさい。


400 名前:[]投稿日:10/04/25 00:25 ID:Tvemx4Rm
なに力んでんだろw

401 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/04/25 14:01 ID:FpvWIAr3
おいブタ共!ブヒブヒ言ってないでとっとと脂肪燃やせや
見ろ俺様のナイスバディを!!

http://livedoor.blogimg.jp/news23vip/imgs/a/5/a52e1057.jpg

402 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/25 17:51 ID:Tvemx4Rm
4/25の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:71.6kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:14.7%(午前8時計測)

運動 なし。

403 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/04/25 22:06 ID:b1jipKCD
きもい・・・

こいつバカwww


404 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/04/25 22:07 ID:b1jipKCD
>>401  きもい・・・


おまえバカなのwww


405 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/04/26 07:25 ID:oXhJnbpr ?BRZ(10123)
【年齢】:31才
【身長】:165cm
【体重】:74.3kg
【備考】:土日食いすぎたorz

406 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/26 19:41 ID:mWsEs+00
4/26の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:70.1kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:13.1%(午前8時計測)

運動 自転車5時間

407 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/27 19:39 ID:dtyFlVGH
4/27の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:71.6kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:14.7%(午前8時計測)

運動 なし。

408 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/04/28 09:08 ID:DC4JknGB ?BRZ(10123)
【年齢】:31才
【身長】:165cm
【体重】:72.7kg
【備考】:土日ドカ食いした分を月・火で解消

409 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/04/30 09:09 ID:PV6GEy2W ?BRZ(10123)
【年齢】:31才
【身長】:165cm
【体重】:74.3kg
【備考】:昨日ドカ食いしてもうたorz GW中に3kgくらい痩せるの目標(キリッ

410 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/30 23:20 ID:bJBtyXTj
4/28の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:71.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:14.8%(午前8時計測)

運動 なし。

411 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/30 23:22 ID:bJBtyXTj
4/29の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:71.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:14.8%(午前8時計測)

運動 なし。

412 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/04/30 23:23 ID:bJBtyXTj
4/30の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:71.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:14.8%(午前8時計測)

運動 なし。

413 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/01 01:23 ID:GfzdL51a
【年齢】:25才
【身長】:165cm
【体重】:73kg
【体脂肪率】:21%
【備考】:これから筋トレはじめます。きっかけにここに書き込みます。



414 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/01 09:43 ID:cdDuVNk0
         /´:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::`ヽ
       /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\
       (:::::::::::人ノヽノヽノヽノヽ人::::::::::::::::)
      (:::::::::::/           \:::::::::::::)
      (::::::::::/             \:::::::::::)
     (::::::::::/               ヽ::::::::)
     |:::::::/  ,,;;;;;;;;;;;;;;,     ,,;;;;;;;;;;;;;;,  |:::::::::|
     |:::::┏━━━━┓  ┏━━━━┓:::::|
     |::=ロ   -=・=- ┣━┫ -=・=-   ロ=::|
     /|:::/ヽ      /ノ  ヽ      / ヽ|ヽ
    .| |/  ` ̄ ̄ ̄´/    ` ̄ ̄ ̄´   | |
    ヽ|         (. o⌒o .)        .|ノ
      \       :::::::::::::U::::::::::::::     /
       |\    ::::--┬┬┬--::::   /|    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       |. \.     └┴┘    ./ .|  < ハハハ  みんながんばってるな〜ハハハ!!
       \                 /    \______________
        \     ´ ̄ ̄ ̄`    ./
          \           /
     ___/|.\______/|\___
   /;;;;;;;;;;;;;;; \\         //;;;;;;;;;;;;;;;;;\
  /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;\\       //;;;;;;;;;


415 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/01 09:46 ID:RXThhBQj ?BRZ(10123)
【年齢】:31才
【身長】:165cm
【体重】:72.9kg
【備考】:運動する暇がないでござる

416 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/01 11:45 ID:wj0NUm0P
長期でダイエット考えてる、なんていいながら毎日ここにレスするアホがいたから荒れた。
1週間か2週間置きに報告だけきてあとはエクセルかなんかで一人でやるべき。
たかが1日の変動幅を他人が見て何を思うんだよって話

417 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/01 19:23 ID:wOl7rEOy
5/1の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:71.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:14.8%(午前8時計測)

運動 なし。

418 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/02 17:06 ID:2Qj6DM5Q
>>416
まったくだw

419 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/02 17:33 ID:fHE7GWhZ
>>416
何をいまさらw。
それを荒れる前に指摘してやればよかったんだよ。
ただ、毎日レスしていたってのは、スレ落ち防止という意味合いも
あったんじゃないか?

420 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/02 18:05 ID:2Qj6DM5Q
需要がないスレはムリに生き延びさせる必要はない
自然に任せて落ちるなら落ちるでもよい

スレ落ち防止どころか毎日オナニーレスしてかえって過疎ったというのが本当のところだろう

421 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/02 22:57 ID:YethdrdD
5/2の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:71.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:14.8%(午前8時計測)

運動 なし。


422 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/04 22:43 ID:flLkk9LU
スレが死んでる

423 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/12 22:55 ID:eYAbROOQ
5/3の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:71.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:14.8%(午前8時計測)

運動 なし。

424 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/12 23:03 ID:eYAbROOQ
5/4の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:71.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:14.8%(午前8時計測)

運動 なし。

425 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/12 23:07 ID:eYAbROOQ
5/5の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:71.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:14.8%(午前8時計測)

運動 なし。

426 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/12 23:16 ID:eYAbROOQ
5/6の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:71.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:14.9%(午前8時計測)

運動 なし。

427 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/12 23:18 ID:eYAbROOQ
5/7の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:71.9kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.0%(午前8時計測)

運動 なし。

428 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/12 23:20 ID:eYAbROOQ
5/8の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:72.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.0%(午前8時計測)

運動 なし。

429 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/12 23:21 ID:eYAbROOQ
5/9の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:73.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.0%(午前8時計測)

運動 なし。

430 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/12 23:23 ID:eYAbROOQ
5/10の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:74.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.0%(午前8時計測)

運動 なし。

431 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/12 23:24 ID:eYAbROOQ
5/11の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。

432 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/12 23:27 ID:eYAbROOQ
5/12の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:76.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:19.0%(午前8時計測)

運動 なし。


433 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/12 23:29 ID:eYAbROOQ
いやー5日から規制されてストレス溜まりまくり
ストレス解消のため食っちゃったせいで太った太ったww

434 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/13 00:26 ID:fNwG4d1v
デブはしねばいいのに

435 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/13 01:13 ID:SR9JAAC9
>>433
死ねよ

436 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/13 22:26 ID:HH7UYrOx
終わってるなこのスレ。

437 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/13 22:27 ID:HH7UYrOx
終わってるなこのスレ。


438 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/13 22:28 ID:HH7UYrOx
終わってるなこのスレ。

439 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/13 22:29 ID:HH7UYrOx
終わってるなこのスレ。




440 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/13 22:31 ID:HH7UYrOx
終わってるなこのスレ。

441 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/14 00:54 ID:DAtVCNan
まったくだ

442 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/14 01:02 ID:DAtVCNan
まったくだ

443 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/14 01:26 ID:DAtVCNan
まったくだ

444 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/14 21:22 ID:okpWubk6
5/13の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。

445 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/14 21:23 ID:okpWubk6
5/13の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:74.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.5%(午前8時計測)

運動 腕立て伏せ24回。

446 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/14 21:26 ID:okpWubk6
いやーやっぱダイエットは筋トレで基礎代謝アップして太りにくい体を作ること
プラス
有酸素運動で脂肪を燃やす
そして
カロリーオーバーにならないように食事制限

これに限るだろうな

447 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/14 21:28 ID:okpWubk6
ダイエットに王道なしってやつだwww

448 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/14 22:55 ID:fSrkjQ/N
>>446-447
間違っているな。古いよ、考え方が。
てか、おまえダイエットしていないだろww

449 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/14 23:19 ID:JVlMJDd2
どうでもよいことと思う

450 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/14 23:35 ID:JVlMJDd2
どうでもよいことと思う

451 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/14 23:51 ID:JVlMJDd2
どうでもよいことと思う

452 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/15 00:36 ID:B6BW5kNB
>>448
なにが古いよだカス
どーせ高卒かFランだろWWW

453 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/15 13:11 ID:j+hbe7Df
http://uproda.2ch-library.com/244136aBy/lib244136.jpg

454 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/15 19:28 ID:SmXFqPkD
5/15の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:73.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 腹筋100回。

455 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/15 19:30 ID:SmXFqPkD
筋トレも有酸素も軽くというのがポイント
続けなければ意味がないからね
食事も食べ過ぎないようにすればOK
昔から腹八分は医者いらずって言うからね

456 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/15 19:33 ID:SmXFqPkD
みんながんばろうw

457 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/15 23:20 ID:EewDsGvy
ふーん

458 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/16 15:27 ID:yNOtompd
>>447
基礎代謝云々とか食事制限とかが正にダイエットの王道なんでないの?
何を意図していってるのかよくわからないけど、俺が馬鹿なの?

459 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/16 22:30 ID:qntZStun
>>452
わざわざID変えてご苦労なこったなw
てか、お前、肉番号43 ◆0tSJUAX7KYだろ?wwww

460 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/16 22:31 ID:qntZStun
>>454-456
おめーは、ダイエットしてねーだろうーがwwww

461 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/16 22:48 ID:qntZStun
>>458
マジレスすると、日本ってかなり情報統制されているって知ってた?
日本人が、どんどん弱体化するように情報流されているってこと。
で、昨年の総選挙以後、一挙にチェックメイトが近づいちゃってる。
そういった背景を知らないとかなりやばい。
これまで得た知識なんかもかなり疑ってかからないとだめだってことだよ。
まあ、ダイエットとか言っている前に、日本自体がかなりやばい
状態なんだよね。

462 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/16 22:53 ID:qntZStun
>>461
↓参考な。

国民が知らない反日の実態
http://www35.atwiki.jp/kolia/

463 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/17 19:23 ID:St6axLpi
5/16の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:73.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 自転車2時間。

464 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/17 19:25 ID:St6axLpi
5/17の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:73.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 腹筋100回。

465 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/17 19:30 ID:St6axLpi
>>458
『ダイエットに王道なし』?

 日本語の「王道」とは、もともと儒教で説く徳をもとにして国を治める理想的な政治のあり方のことであった。
しかし、このことわざにおけるように「安易なやり方」、「楽な方法」、あるいは「近道」という意味で国語辞典に載ったのは、
我輩が調べた範囲ではごく最近のことのようである。

王道は英語のロイヤル・ロードの直訳であるが、新しい意味はこのことわざから定着したものと思われる。
英語圏でも、このことわざが確立したのは比較的新しく、19世紀前期のことである。

これは紀元前300年ごろ、ギリシャの数学者ユークリッドがエジプト王トレミー一世に幾何学を教えていた時、
「幾何学を学ぶ近道はないのか」と聞かれたとき、「幾何学には王道なし」と答えたことに由来する。後に幾何学が学問に取って代わられたものである。
その後さらに我輩によって『ダイエットに王道なし』となった。

ダイエットには、身分の上下なく、誰が志しても等しく経験しなければならない努力という過程があり、
一切を意のままに出来る王といえども直ちに習得できる特別な道はないということなのであ〜る。

わかったかな〜ぼくちゃんw

466 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/17 21:27 ID:k3USrIg6
王道を近道と思ってるやつは初めてみた

467 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/17 21:36 ID:k3USrIg6
こういう辞書的なことであれこれいうのもヤボだけど
現在、普通に言われる王道というのはすなわち正道、スタンダードという意味合いでつかわれることのほうが多い
>>465のいうこともあながち間違いではないのは認めるが
まあ、自分でもどうでもいいと思えてきたので、これでやめる

468 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/17 23:57 ID:TJIKj7vz
>>467
自分の無教養のいい訳か
見苦しいなW

469 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/18 18:19 ID:/rUMczBC
>>468=>>465
自作自演するなよ〜。みっともない。
コピペに教養も糞もないんじゃないか?
>>467は気にするなよ。

470 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/18 18:23 ID:/rUMczBC
肉番号43 ◆0tSJUAX7KYは成りすましなんだろうが、シナ人とかチョン
みたいなやっちゃな。

471 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/18 23:34 ID:thNBS8F6
test

472 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/19 00:32 ID:VGAOFIn/
デブは氏ねよ

473 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/19 12:32 ID:gE/4w4pU


474 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/19 18:06 ID:3VCKz5M3
>>472
>>468に言ってやれよ。

475 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/20 19:59 ID:c3dRuFbq
5/18の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:73.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 腹筋100回。

476 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/20 20:00 ID:c3dRuFbq
5/19の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:73.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 スクワット50回。

477 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/20 20:01 ID:c3dRuFbq
5/20の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:73.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 腕立て伏せ40回。

478 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/20 20:05 ID:tYZPWUb/
470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/18(火) 18:23:24 ID:/rUMczBC
肉番号43 ◆0tSJUAX7KYは成りすましなんだろうが、シナ人とかチョン
みたいなやっちゃな。


479 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/21 21:02 ID:L+rA+Gn9
5/21の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:73.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 腹筋50回。

480 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/21 23:13 ID:ZgpvXlcB
470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/18(火) 18:23:24 ID:/rUMczBC
肉番号43 ◆0tSJUAX7KYは成りすましなんだろうが、シナ人とかチョン
みたいなやっちゃな。

481 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/22 09:08 ID:cXY4Tlvg
test

482 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/22 09:34 ID:ePYmELNN
糞スレ

483 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/22 20:56 ID:+zfnZQBj
5/22の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:73.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 自転車2時間。

484 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/23 11:28 ID:S9rK3KRC
470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/18(火) 18:23:24 ID:/rUMczBC
肉番号43 ◆0tSJUAX7KYは成りすましなんだろうが、シナ人とかチョン
みたいなやっちゃな。


485 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/24 21:05 ID:NCK/jGME
5/23の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:73.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 自転車2時間。

486 名前:肉番号43 ◆0tSJUAX7KY [SAGE]投稿日:10/05/24 21:06 ID:NCK/jGME
5/24の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:73.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 腕立て伏せ40回。

487 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/05/25 20:56 ID:d49DNW4g
5/25の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。


488 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/25 23:22 ID:2j1xABQQ
今日から参加します。
よろしく。

5月24日(夕食後計測)
【年齢】:39才
【身長】:176cm
【体重】:103kg

5月25日(夕食後計測)
【体重】:101kg

489 名前:肉番号43[]投稿日:10/05/26 23:29 ID:aNVWgCz9
5/26の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。


490 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/26 23:41 ID:qgxOeF/X
肉番号っていう名前のセンスはいいよ。なかなか面白い。

491 名前:肉番号488[sage]投稿日:10/05/26 23:56 ID:5WT4lC2L
5月26日
【年齢】:39才
【身長】:176cm
【体重】:101kg(夕食後計測)

492 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/27 00:48 ID:wtLWDrz9
         /´:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::`ヽ
       /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\
       (:::::::::::人ノヽノヽノヽノヽ人::::::::::::::::)
      (:::::::::::/           \:::::::::::::)
      (::::::::::/             \:::::::::::)
     (::::::::::/               ヽ::::::::)
     |:::::::/  ,,;;;;;;;;;;;;;;,     ,,;;;;;;;;;;;;;;,  |:::::::::|
     |:::::┏━━━━┓  ┏━━━━┓:::::|
     |::=ロ   -=・=- ┣━┫ -=・=-   ロ=::|
     /|:::/ヽ      /ノ  ヽ      / ヽ|ヽ
    .| |/  ` ̄ ̄ ̄´/    ` ̄ ̄ ̄´   | |
    ヽ|         (. o⌒o .)        .|ノ
      \       :::::::::::::U::::::::::::::     /
       |\    ::::--┬┬┬--::::   /|    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       |. \.     └┴┘    ./ .|  < ハハハ  みんながんばってるな〜ハハハハハ!!
       \                 /    \______________
        \     ´ ̄ ̄ ̄`    ./
          \           /
     ___/|.\______/|\___
   /;;;;;;;;;;;;;;; \\         //;;;;;;;;;;;;;;;;;\
  /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;\\       //;;;;;;;;;

493 名前:肉番号488[sage]投稿日:10/05/27 22:54 ID:gU8E2z0h
5月27日
【年齢】:39才
【身長】:176cm
【体重】:99.8kg(夕食後計測)

494 名前:肉番号43[]投稿日:10/05/27 23:41 ID:4CcpDBeV
5/27の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。

495 名前:肉番号43[]投稿日:10/05/28 20:00 ID:Y6YXPhL7
5/28の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。

496 名前:肉番号488[sage]投稿日:10/05/28 22:13 ID:nSEs22xa
5月28日
【年齢】:39才
【身長】:176cm
【体重】:98.4kg(夕食後計測)

運動なし

497 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/29 00:16 ID:M8/CAMt2
         /´:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::`ヽ
       /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\
       (:::::::::::人ノヽノヽノヽノヽ人::::::::::::::::)
      (:::::::::::/           \:::::::::::::)
      (::::::::::/             \:::::::::::)
     (::::::::::/               ヽ::::::::)
     |:::::::/  ,,;;;;;;;;;;;;;;,     ,,;;;;;;;;;;;;;;,  |:::::::::|
     |:::::┏━━━━┓  ┏━━━━┓:::::|
     |::=ロ   -=・=- ┣━┫ -=・=-   ロ=::|
     /|:::/ヽ      /ノ  ヽ      / ヽ|ヽ
    .| |/  ` ̄ ̄ ̄´/    ` ̄ ̄ ̄´   | |
    ヽ|         (. o⌒o .)        .|ノ
      \       :::::::::::::U::::::::::::::     /
       |\    ::::--┬┬┬--::::   /|    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       |. \.     └┴┘    ./ .|  < ハハハ  みんながんばってるな〜ハハハハハ!!
       \                 /    \______________
        \     ´ ̄ ̄ ̄`    ./
          \           /
     ___/|.\______/|\___
   /;;;;;;;;;;;;;;; \\         //;;;;;;;;;;;;;;;;;\
  /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;\\       //;;;;;;;;;

498 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/05/29 19:20 ID:xjwHbJBB
5/29の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。

499 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/05/29 23:20 ID:OAvjgT1g
>>498
なんでトリップつけてないの?
名前も数字が半角になってる。なんで?

500 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/05/30 00:36 ID:u3dXZ4Dx
ニセモノが現れたのか?
500GET!

501 名前:肉番号488[sage]投稿日:10/05/30 01:27 ID:9dOMoLba
5月29日
【年齢】:39才
【身長】:176cm
【体重】:99.2kg(夕食後計測)

運動なし

502 名前:肉番号43[]投稿日:10/05/30 21:46 ID:9nQTa1vB
5/30の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。

503 名前:肉番号488[sage]投稿日:10/05/31 19:13 ID:zkHKIkEG
5月30日
【年齢】:39才
【身長】:176cm
【体重】:101kg(夕食後計測)

5月31日
【体重】:100kg(夕食後計測)

運動なし

504 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/01 20:49 ID:/hGWzGvH
5/31の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。

505 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/01 20:50 ID:/hGWzGvH
6/1の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。

506 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/02 19:37 ID:zXhooM5a
6/2の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。


507 名前:肉番号488[sage]投稿日:10/06/02 22:27 ID:w/ivmPwB
6月1日
【年齢】:39才
【身長】:176cm
【体重】:99.4kg(夕食後計測)

6月2日
【体重】:98.6kg(夕食後計測)

運動なし

508 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/02 23:13 ID:MIPAHccK
test

509 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/04 00:34 ID:izWdk+bc
497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/05/29(土) 00:16:24 ID:M8/CAMt2
         /´:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::`ヽ
       /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\
       (:::::::::::人ノヽノヽノヽノヽ人::::::::::::::::)
      (:::::::::::/           \:::::::::::::)
      (::::::::::/             \:::::::::::)
     (::::::::::/               ヽ::::::::)
     |:::::::/  ,,;;;;;;;;;;;;;;,     ,,;;;;;;;;;;;;;;,  |:::::::::|
     |:::::┏━━━━┓  ┏━━━━┓:::::|
     |::=ロ   -=・=- ┣━┫ -=・=-   ロ=::|
     /|:::/ヽ      /ノ  ヽ      / ヽ|ヽ
    .| |/  ` ̄ ̄ ̄´/    ` ̄ ̄ ̄´   | |
    ヽ|         (. o⌒o .)        .|ノ
      \       :::::::::::::U::::::::::::::     /
       |\    ::::--┬┬┬--::::   /|    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       |. \.     └┴┘    ./ .|  < ハハハ  みんながんばってるな〜ハハハハハ!!
       \                 /    \______________
        \     ´ ̄ ̄ ̄`    ./
          \           /
     ___/|.\______/|\___
   /;;;;;;;;;;;;;;; \\         //;;;;;;;;;;;;;;;;;\
  /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;\\       //;;;;;;;;;


510 名前:肉番号43[]投稿日:10/06/04 20:26 ID:EexfCNjG
6/3の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。

511 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/04 20:30 ID:EexfCNjG
6/4の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。


512 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/05 16:25 ID:uf5fWdYx
TEST

513 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/05 16:32 ID:gbsdMsrL
運動しろよ

514 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/05 17:55 ID:yXVYTpRe
TEST

515 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/05 20:24 ID:o80aHXnU
6/5の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 自転車1時間。

516 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/06 08:43 ID:iYpPpJmB
もっと運動しろ

517 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/06 18:17 ID:kmzqIUDM
6/6の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 自転車1時間半。

518 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/06 20:13 ID:svbJIbn+
もっと運動しろ

519 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/07 20:11 ID:0uikSZIc
6/7の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。

520 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/08 16:57 ID:z/YrTj6G
断固たる意志ワロタ

521 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/08 19:16 ID:d2ikL88k
6/8の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。

522 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/09 16:43 ID:y8Y7xJY0
srhbs

523 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/13 19:58 ID:Eqpxx/Mx
6/9の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。

524 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/13 19:59 ID:Eqpxx/Mx
6/10の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。

525 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/13 20:00 ID:Eqpxx/Mx
6/11の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。

526 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/13 20:02 ID:Eqpxx/Mx
6/12の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.4kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 自転車1時間。

527 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/13 20:03 ID:Eqpxx/Mx
6/13の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.3kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 自転車2時間。

528 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/13 20:07 ID:pwQMGzSr
うぜーw

529 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/14 22:28 ID:i9bMVOfT
6/14の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。

530 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/15 10:02 ID:QQWDCkI4
ここは、個人の日記か!(笑)

531 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/16 19:39 ID:6uvoGFQ+
6/14の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。

532 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/16 19:40 ID:6uvoGFQ+
6/16の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。

533 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/16 19:46 ID:kC7VVHHy
今想うと本物も相当ウザかったんだろうな

534 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/17 11:51 ID:kp4zCtoY
肉番号43さんがんばって!6月から変化ないじゃん

535 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/17 18:58 ID:YDDeK0tO
>>530
身体・健康板にスレがあったときは、まだ、ブログとかない時代だった
から、こういった報告系のスレもそれなりにレスがついて、盛り上がっ
たのかもしれないが、ブログやツイッターがある今の時代にこういった
スレはもう不要なのかもしれないね。

>>534
彼は、二代目か三代目だよ。ずっとコピペしている変な人。sageている
ように見せかけて、毎回スレをあげてカキコしている自己顕示欲?が強
い変な人。
放置して置いたほうがいいでしょうね。いちいち煽りレスしている人が
いるけど。

536 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/17 19:00 ID:YDDeK0tO
>>535
訂正
×置いた
○おいた

537 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/18 01:17 ID:UaLp4H40
そーだったのか

538 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/18 11:09 ID:u0FKz5r/
過去ログあったよ。今の時代ならブログでやれって感じだね。

◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦!12◎
http://www.geocities.jp/debu_2ch/log/logpart12.html

◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦!53◎
http://www.geocities.jp/debu_2ch/log/logpart53.html



539 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/18 20:03 ID:bh9v7OZ4
6/17の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:75.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 なし。

540 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/18 20:04 ID:bh9v7OZ4
6/18の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:74.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.0%(午前8時計測)

運動 なし。

541 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/18 21:15 ID:ia3Fdunm
有酸素運動しないと体重は減らない
効率よくやせるには有酸素運動が一番

542 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/18 22:20 ID:YjVyL7ZT
東大の石井直方教授は減量期は全く有酸素運動をやらないのだってさ
脂肪を燃焼しづらい体を作ってしまうから

543 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/18 23:35 ID:IQUjJlir
デブはいろいろと理由を理由を付けて動かないからデブなんだと早く気づけ

544 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/18 23:36 ID:6zZRV1a2
54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/12(土) 01:04:02 ID:apmZXkwf
>>28
スロトレだかってのも何年後かには180度回転して
今のエアロビック運動みたいな評価になってるかもなw

石井のオッサン自体若く見えんし成長ホルモンだかで若々しくなるなんてのも怪しいもんだってwww


545 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/18 23:42 ID:6zZRV1a2
40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/11(木) 15:57:58 ID:cVahRrX1
スロトレやると成長ホルモンがでて若々しさを保てるとかあったが、
石井先生自体が髪も薄いし普通の50代にしか見えないぞ
あんだけ筋トレやりつくしたならもっと若々しく(40代くらいに)見えてもいいはずなんだが
あまり期待するのもどうかと思うがな


546 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/19 00:30 ID:3TR89MxU
371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/15(火) 23:37:19 ID:dlhDbGp9
前にNHKのダイエット番組で柔道選手(白筋が多い)とマラソン選手(赤筋が多い)
の発熱量の違いをやってたな。

マラソン選手は食事後の発熱量が多くサーモグラフの画像が赤くなってるのに対し
柔道のほうはほとんど赤くなっておらず発熱量が少なかった。
全く同じ食事をしても、白筋が多い人はDIT反応が弱くムダに使われるエネルギーが
少ない分太りやすいという結論だった。


547 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/19 00:33 ID:rMzPCBdF
>>546
そういうコピペを真に受けてるなら何時まで経っても痩せられないなあwどうでも良いけどww

548 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/19 09:20 ID:aJwDXTwA
石井のおっちゃん商売上手やのう
本ぎょうさん出しよって

549 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/19 10:27 ID:wLneotUY
運動で消費するカロリーなどたかが知れてる
しのにの言わずに先ず食べる量を減らすこと
1回の食事のとき、ごはん2,3口減らす
これで3色取ってもご飯1膳分くらい減らせる
あとはまめに運動というかちょこまかと体を動かすことだ
ヘビーな筋トレで踏ん張るなんて血管によくないんじゃyね?
軽い筋トレで十分さ

550 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/19 12:37 ID:wtJIJA6H
ヘビーな筋トレってのが、そもそも誤解なんだよね。
筋トレは、最大筋力の60%くらいでやるもんだから、本来あんまりきつく
ないんだよ。時間も15分くらいでいいし、超回復させるために毎日やる必
要もない。
あとは継続できるかどうかだけど、毎日、ジョグするよりかは、はるかにハ
ードルは低いと思う。食事の知識は多少必要だけどね。

551 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/19 16:22 ID:QS4xFSSG
         /´:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::`ヽ
       /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\
       (:::::::::::人ノヽノヽノヽノヽ人::::::::::::::::)
      (:::::::::::/           \:::::::::::::)
      (::::::::::/             \:::::::::::)
     (::::::::::/               ヽ::::::::)
     |:::::::/  ,,;;;;;;;;;;;;;;,     ,,;;;;;;;;;;;;;;,  |:::::::::|
     |:::::┏━━━━┓  ┏━━━━┓:::::|
     |::=ロ   -=・=- ┣━┫ -=・=-   ロ=::|
     /|:::/ヽ      /ノ  ヽ      / ヽ|ヽ
    .| |/  ` ̄ ̄ ̄´/    ` ̄ ̄ ̄´   | |
    ヽ|         (. o⌒o .)        .|ノ
      \       :::::::::::::U::::::::::::::     /
       |\    ::::--┬┬┬--::::   /|    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       |. \.     └┴┘    ./ .|  < ハハハ  みんながんばってるな〜ハハハハハ!!
       \                 /    \______________
        \     ´ ̄ ̄ ̄`    ./
          \           /
     ___/|.\______/|\___
   /;;;;;;;;;;;;;;; \\         //;;;;;;;;;;;;;;;;;\
  /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;\\       //;;;;;;;;;

552 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/19 19:32 ID:w/8db+dD
>>550

じじいかよ

553 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/19 20:07 ID:JZ6fzbCN
6/19の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:73.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:18.0%(午前8時計測)

運動 自転車2時間。

554 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/19 23:30 ID:c58k6NOP
>>550
石井のおっさんの本読むと限界ぎりぎりまでやるのが基本らしい

そこまでやったら、ん〜〜〜と踏ん張ることになり血管にいいわけねーだろw

555 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/20 10:41 ID:sN0WuODk
>>554
限界ぎりぎりって感覚が誤解されているんだよ。たしかに限界に近いくらい
筋肉は使うけど、なにも息を止めて気張ってやるわけじゃない。呼吸をきち
んとしながら、筋肉が疲れて同じ動作ができない手前くらいまでやるだけ。
それも、数日に1回トレするだけでいいんだぜ?
こんな楽なもんないだろ。

556 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/20 11:41 ID:e5gc/sWU
>>555
息をとめずともパンプアップすると必然的に踏ん張らざるを得ない
血圧あがって血管に良くないだろ馬鹿

557 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/20 11:51 ID:Z/p4bhKp
ts

558 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/20 17:10 ID:oXLxhLRy
6/19の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:72.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.5%(午前8時計測)

運動 自転車2時間。

559 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/20 20:02 ID:sN0WuODk
>>556
お前、性格悪いなあ〜w

560 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/20 20:10 ID:sN0WuODk
>>556
つーか、なんでそんな熱くなっているんだ?

561 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/20 20:12 ID:sN0WuODk
>>556
>パンプアップすると必然的に踏ん張らざるを得ない

日本語めちゃくちゃだよ〜。

562 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/20 20:13 ID:sN0WuODk
>>556
さては、パンプアップがなんなのかわかっていないでカキコしているな?

563 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/20 22:02 ID:2O9cb1gR
         /´:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::`ヽ
       /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\
       (:::::::::::人ノヽノヽノヽノヽ人::::::::::::::::)
      (:::::::::::/           \:::::::::::::)
      (::::::::::/             \:::::::::::)
     (::::::::::/               ヽ::::::::)
     |:::::::/  ,,;;;;;;;;;;;;;;,     ,,;;;;;;;;;;;;;;,  |:::::::::|
     |:::::┏━━━━┓  ┏━━━━┓:::::|
     |::=ロ   -=・=- ┣━┫ -=・=-   ロ=::|
     /|:::/ヽ      /ノ  ヽ      / ヽ|ヽ
    .| |/  ` ̄ ̄ ̄´/    ` ̄ ̄ ̄´   | |
    ヽ|         (. o⌒o .)        .|ノ
      \       :::::::::::::U::::::::::::::     /
       |\    ::::--┬┬┬--::::   /|    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       |. \.     └┴┘    ./ .|  < ハハハ  荒れてるな〜ハハハハハ!!
       \                 /    \______________
        \     ´ ̄ ̄ ̄`    ./
          \           /
     ___/|.\______/|\___
   /;;;;;;;;;;;;;;; \\         //;;;;;;;;;;;;;;;;;\
  /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;\\       //;;;;;;;;;


564 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/21 15:35 ID:dEI4thDK
55歳
ttp://www.kobe-np.co.jp/news/hanshin/Images/02307883.jpg
40歳
ttp://musclemediajapan.com/fitnessd/img/1103FD64-7ED4-4483-95C7.jpg

565 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/21 18:50 ID:/wavgNnQ
>>564
一部だけとってもね
全体がどうなのかって話
筋トレやらなくても年齢より若く見える人などゴマンといる

筋トレやった人全体で若く見える人の割合がどのくらいの比率なのか
そして、やってない人達のうち若く見える人の割合がどのくらいの比率なのかを
くらべてみて初めて説得力というものが出てくる


566 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/21 18:55 ID:a2Ud33Q+
>>565
素直にスゴイと言えよ

567 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/21 19:46 ID:OyAYwzAA
ボディービルダーはコンテスト前に肌を焼くから老けて見えるよ。
石井さん時代は川原で焼いてたそうだからなおさらだ。
ここって運動したことない奴が妄想で書いてないかw

568 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/21 20:19 ID:w1yFzjbr
日焼けって昔は健康にいいとかって推奨されてた時期があったが
今は皮膚がんの原因になるとか皮膚の老化を促進するとかってことで
ガンガン焼くのはNGだよな

569 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/21 22:28 ID:YwIJWZfC
>>561
お前の日本語能力が足りんのだよノータリンの筋肉バカw
>>562
乳酸を薄めるために水分が集まり一時的に筋肉が膨らんだ状態のことだろ
パンパンに張った状態でさらに運動を続けようとするとどうしても踏ん張ってしまうだろ
阿呆かおまえはw

570 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/21 22:32 ID:YwIJWZfC
>>565
同意、一部だけとりあげてもダメだわな
>>568
確かに
ビタミンDは太陽光からしか取れないとかなんとかで日焼けは健康的でいいみたいな
雰囲気があったが、その後、紫外線を浴びすぎが皮膚ガンの原因であることがわかった
いまだにオイル塗って日焼けする連中っていったい何なんだろうなw

571 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/21 23:02 ID:EtXpWqoH
なんか口くさいおっさんやわ

572 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/22 00:14 ID:nLoXlt7H
なんか体重の遷移はっつける時と比べたらいくらかマシになってきたような

573 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/22 12:31 ID:WY8zdqe1
>>565
>筋トレやらなくても年齢より若く見える人などゴマンといる
いるけど564みたいなスタイルの人はゼロだろうね。
>筋トレやった人全体で若く見える人の割合がどのくらいの比率なのか
自分が通うジムならほぼ全ての人が若く見えますね。
まあ筋トレが体に良くないみたいなレスがちらほらあったのでそれは完全に誤解だよって言いたかっただけ。
まあスレ違いだねw

574 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/22 12:33 ID:RzRdvR7E
オナニーするだけで全身から脂肪がじゃんじゃん落ちていくような健康器具発明されないかな。
オナニー養成ギブスとか、アブオナニーとか、オナニーキャンプとか、コアオナニーとか…

575 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/22 17:40 ID:ljagSkNR
>いるけど564みたいなスタイルの人はゼロだろうね。
だからなに?

>自分が通うジムならほぼ全ての人が若く見えますね。
あっそ、石井のおっさんは普通の50台にしか見えんし、草野仁も年相応にしか見えんがな
こーゆーのは反例1個でもあがってくるとダメだわなw

576 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/22 18:15 ID:Er7ACSKH
顔だけで若く見える、見えないを判断するなら
スキンケアをしっかりやってることが重要だろうな
あと元の素材のほうが大きい要因になってくるからな
素っ裸で立ったときに筋トレしてるかしてないかでは
全く違ってくるのは自明の理だと思うぞ?

577 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/22 18:50 ID:5i3y0uWc
普通は顔で判断するだろ
ヘリクツばかりいわれても困るね

578 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/22 18:59 ID:dOiymGw3
23才172cm69kがダイエット頑張ります


579 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/22 19:16 ID:WY8zdqe1
>>575
だからなに?と言われても困るw
ttp://www.madonavi.com/images/top_dume.jpg
この人も40歳くらいだけどこういうスタイルはウエイトトレーニング無しではあり得ないって話。
筋トレしたら絶対若く見えるって事は無いかもしれんけどやってない人より若く見える確立は圧倒的に高い事くらいは分るでしょ。

別に筋トレを万人に薦めるつもりもないし、ましてあなたのような人に無理強いするつもりもさらさらないんだけど、筋トレが体に悪いとか
間違った知識を持ってる人がいたみたいだから念のために書きました。


580 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/22 20:00 ID:2ynb3Kpy
6/20の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:72.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.0%(午前8時計測)

運動 なし。

581 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/22 20:02 ID:2ynb3Kpy
6/21の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:71.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.0%(午前8時計測)

運動 なし。

582 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/22 20:03 ID:2ynb3Kpy
6/22の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:70.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし。


583 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/22 22:53 ID:m5yMv0li
>この人も40歳くらいだけどこういうスタイルはウエイトトレーニング無しではあり得ないって話。

ここはデブ男が脂肪を燃やして痩せるスレで、スタイルどーのってスレではないんだよな
痩せた後のスタイルは特に問題にしてないんだよな。まあ、よければそれに越したことはないにせよ



584 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/22 23:07 ID:m5yMv0li
>筋トレが体に悪いとか

若い人(35以下)は別として、メタボな中高年にはキツイ筋トレとかは体に悪いんじゃね?
医者でもメタボオヤジ には無酸素運動とか推奨しないもの。痩せたきゃ食事制限と適度な有酸素運動
(ジョグではなくウォーキングを進めてる)

そもそもメタボオヤジって血圧とかも高めだから、ギリギリまで踏ん張るスロトレやら、重いバーベルとか
持ち上げる筋トレなど血管にいいわけがない

あと、筋肉つけるために食事も回数増やせとかね、これも胃腸が弱ってくる中高年には疑問だね
回数増やす分、その分胃腸は休めないわけで、胃腸に負荷がかかりすぎないのかね?
中高年ならたまにはプチ断食みたいのやって胃腸を休めて腸内もきれいすっきりしたほうが健康のために
いいんじゃないかな

筋肉のためには食事を細かく分けたほうがいいのかも知れんが何のために筋肉つけるかというと
太らない体つくり、つまり、健康が目的だろ
筋肉つけたはいいが、胃腸がもたれるとか、筋トレのやりすぎで関節痛めたなんてことになったら
それこそ、何のための筋トレかわかりゃしないだろ

まあ、メタボオヤジは筋トレも軽めで、有酸素運動と食事制限、そしてたまにプチ断食でもやったほうが
健康にはいいんじゃね?
見せびらかしボディを作りたいってんなら話は別だが


585 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/22 23:47 ID:BGpcdgJ7
健康目的でジョギング始めたがいいんだが、がんばりすぎてヒザ悪くした奴なら知ってるぞwww

586 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/23 01:22 ID:Vg5HDvPv
>>584
うーん、誤解と偏見だらけで何と言っていいか。
スレ違いだから止めておくけど筋トレに伴う色々なリスクってあなたが思うよりずっと少ないです。
少なくとも有酸素運動より多いとは言えないし、肥満でいる事とは比べものにならないくらい少ない。
最近言われる「ロコモシンドローム」対策としても筋トレっていうのは得られる物が大きいよ。
まあもしいつか興味が出たら先入観無しに色々調べるといいです。
70過ぎてもウエイトトレーニングを楽しんでいる人なんていくらでもいるしね。
>>585
ジョギングスレなんて怪我の報告ばっかりだよw

587 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/23 09:52 ID:reuAF4nW
23歳 70,0kg
その場足踏みで痩せられるかテスト中

588 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/23 18:28 ID:K5/XJ4KD
短パンまん回避sage

589 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/23 21:05 ID:uyGlO6+7
24才168cm68kg今日から参戦する
ナイシトールを服用するか悩んでる
なんかオススメのあったら教えてくれ

590 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/23 21:08 ID:AnA6ltUj
今月号のマッスル&フィットネスの減量特集は目が点になった。
超肥満や腹出たおっさん達がフィットネスモデル体型に生まれ変わってる。

591 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/23 22:11 ID:LS2mWe9l
>>586
別に筋トレ自体を否定しているわけではないんだがなー
常識的に考えて重いバーベル持ち上げたりとか、スロトレで限界まで踏ん張るとかみたいな
顔真っ赤にして踏ん張る筋トレって体にいいとは思えないんだよね
若い人ならともかく特に中高年の場合はさ

誤解と偏見だらけであとは自分で調べろって言われても、本能的に危険な感じがするものは
ふつう調べる気にもならんだろw

別に軽度なというか無理のない範囲で筋トレを取り入れれば問題はないから
細かいことは気にしてないんだな

最初は限界までやってみてその7掛けでしばらくやってみてラクに感じるようになったらもう一度
限界までやってみてまたその7掛けって調子で無理なくやってる
(これは大学のフットネスの授業でやったやり方)
腕立て伏せも最初は10回が限界だったが、今は40回までできるようになった、スクワットは100回かな
無理なくマイペースでやってるんでw

あと月1のプチ断食もね
これは筋肉的には減少の方向に向かおうとするらしいので
筋肉を増強するという点からするとマイナスだが
目指すのは健康なので、胃腸を休めたり宿便とったりと
多少の筋肉の減少を犠牲にしてもトータルで考えた場合いいと思うから
筋肉だけのこと考えてもしゃーないだろw



592 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/23 22:16 ID:LS2mWe9l
>>590
がんばれ
>>591
いまは画像ソフトでいくらでも加工できるからなーw
真に受けるのもどんなもんかと
ダイエット食品の広告でデブ女がモデル並みの体型とかになってたのが
ソフトで加工したのがバレて問題になったことがあったからなーw

593 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/23 22:28 ID:yQzwwWUS
【年齢】:17才
【身長】:174cm
【体重】:65.7kg
【体脂肪率】:17.6%
【備考】:ジョギング一時間(日曜以外)、筋トレ

594 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/24 10:16 ID:kB/MUU8r
なんかおもしろいスレだね

595 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/24 21:08 ID:zpMPVZa5
6/23の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:69.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし

596 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/06/24 21:11 ID:zpMPVZa5
6/24の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:69.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし

597 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/25 23:30 ID:5SH/tbBu
で?

598 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/26 00:17 ID:OX9VHMUt
脂肪を燃やすには有酸素しかないっしょ

599 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/26 00:39 ID:kh5Dxe3P
デヴはマッスル&フィットネスは読んだほうが良い

600 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/26 03:18 ID:HxTxViHK
【年齢】:20才
【身長】:169cm
【体重】:70kg
【備考】:我ながら惚れ惚れするぐらい減ったがまだまだ、かなり厳しいが月変わるまでに65kg目標にする

神よ我らデブに七難八苦を与えたまえ


601 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/26 10:20 ID:/myqTAUK
プニプニ

602 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/26 10:30 ID:IomMWQAQ
【年齢】:3O才
【身長】:165cm
【体重】:57kg
【体脂肪率】:不明
【備考】:50kg前後になりたい

603 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/26 10:44 ID:29kSbI79
それ痩せすぎ

604 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/26 11:45 ID:U0cijxE8
【年齢】:43歳
【身長】:170cm
【体重】:88kg
【体脂肪率】:23%
【備考】:除脂肪体重が既に同じ身長の人の標準体重を上回るので、
72Kgぐらいを目標にしたい。一年ぐらいで行きたいな。

605 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/26 14:04 ID:bC1L1oVj
>>604
その体重でその体脂肪率って結構筋肉ついてるんじゃないですか?
ガチムチじゃないですか。

606 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/26 21:51 ID:GtkMsrof
ブルワーカーやって引き締まった体を作ろう

607 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/26 23:22 ID:YdhJWU3j
マイケルジャクソンが180cm50kgだったからね。あのスタイル目指してる

今の俺は身長はマイケルと同じくらいで体重は80kg。
あと30kgの減量か…

608 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/27 00:22 ID:/dqj5z4e
         /´:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::`ヽ
       /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\
       (:::::::::::人ノヽノヽノヽノヽ人::::::::::::::::)
      (:::::::::::/           \:::::::::::::)
      (::::::::::/             \:::::::::::)
     (::::::::::/               ヽ::::::::)
     |:::::::/  ,,;;;;;;;;;;;;;;,     ,,;;;;;;;;;;;;;;,  |:::::::::|
     |:::::┏━━━━┓  ┏━━━━┓:::::|
     |::=ロ   -=・=- ┣━┫ -=・=-   ロ=::|
     /|:::/ヽ      /ノ  ヽ      / ヽ|ヽ
    .| |/  ` ̄ ̄ ̄´/    ` ̄ ̄ ̄´   | |
    ヽ|         (. o⌒o .)        .|ノ
      \       :::::::::::::U::::::::::::::     /
       |\    ::::--┬┬┬--::::   /|    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       |. \.     └┴┘    ./ .|  < ハハハ  みんながんばってるな〜ハハハ!!
       \                 /    \______________
        \     ´ ̄ ̄ ̄`    ./
          \           /
     ___/|.\______/|\___
   /;;;;;;;;;;;;;;; \\         //;;;;;;;;;;;;;;;;;\
  /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;\\       //;;;;;;;;;


609 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/27 01:44 ID:5xtLIHSG
年齢:35
身長:180
体重:81
体脂肪:28%

3食きっちり食べたがさっきどうにも腹が減り、
マックシェイク2杯をペロリと…

あと何キロ落としたら体脂肪20%割れるのかね…

610 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/27 09:42 ID:VUmCil5a
年齢:29
身長:173
体重:105

今日から参戦
今まで痩せようと思った事はないけど
自分より少しだけ痩せてるだけの大嫌いな同僚にデブ扱いされたのがムカついた
標準体重になって逆にこっちがデブ扱いしてやる

611 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/27 09:48 ID:N/KYa+QY
食わなきゃ痩せる

612 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/27 11:32 ID:vHc/CaK8
しかし太りやすい体質になる

613 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/27 12:08 ID:Uy5eE7up
ぶつぶつ言ってないで有酸素運動しろ

614 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/27 12:23 ID:eKtOZ5VB
よし頑張れデブ共!

615 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/27 13:30 ID:RQCbU7gj
デブってほどじゃないががんばるぜ

616 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/27 14:00 ID:eKtOZ5VB
そうか、まあ頑張れデブ。
目標体重だかなんだかになったらデブははずしてやる。

617 名前:ダイエット始めて今日で大体半年くらいです[sage]投稿日:10/06/27 16:08 ID:dTyMMv0x
ダイエット始める前は、
【年齢】:20才
【身長】:173cm
【体重】:89kg
【体脂肪率】:22%
現在
【年齢】:21才
【身長】:173cm
【体重】:71〜72kg
【体脂肪率】(朝測った場合):20%
【体脂肪率】(夜測った場合):17.8%
【目標体重】:65kg
【備考】:(運動や食事の傾向など)
食事制限
・よく噛んで食べる
・野菜を最初に取ってご飯を食べる量を減らす
・お菓子やジュース等をあまり取らないようにする
運動
・ジョギング(大体5kmくらい+クールダウン1km)

筋肉をつけたいんですが、飽きやすくて長続きできません。
どなたか良い筋トレの仕方を知ってたら、教えてもらえませんか?





618 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/27 17:20 ID:fPLgevDI
>>617
>どなたか良い筋トレの仕方を知ってたら、教えてもらえませんか?
ジム行くのがベスト。
自宅でやるなら重量可変式のダンベルセットを買うのが必須だね。
若いから半年も頑張れば別人です。

619 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/27 19:06 ID:fRznvcvX
>>617
スロトレやるといい
新銀本はスローのほかクイックもあって体を作るにはいい本だ
DVDもついていてあの値段は断然お得

620 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/06/27 19:48 ID:fPLgevDI
スロトレ、特に自重のスロトレで筋肉つけるとか無理だよ

621 名前:617[sage]投稿日:10/06/27 22:52 ID:dTyMMv0x
>>618
レスありがとうございます。
ジムが近場に無いので、ダンベルセットで調べてみたんですが、
自分が予想してたより値段が安くて安心しました。

>>619
レスありがとうございます。
スロートレーニングとかあるんですね。
ちょっと気になったので調べて見ます。








622 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/28 20:45 ID:RDdu+ugp
>>616
黙れ豚

623 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/06/28 20:48 ID:V8kEgfzZ
豚の体脂肪って18パーくらいらしいな。
意外とスリムかも

624 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/07/08 17:34 ID:EU+FNpCn
2008年の10月ごろ170pで100sちょっとあったが、
今は、60s強になったよ。頑張ればやせられるよ。
ただ、よっぽど痩せてやるという気持ちを持続させる何かがいるかも。
精神的に病んでた感じもするけど…

痩せて分かったこと
夏、涼しい。反面、冬寒い(明らかに汗はかきにくくなりました。)
足組める(これ感動)
手に血管ってこんなにあるんだ
痩せる前の状態しか知らない人と会うと、みんな目が真ん丸になる

625 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/07/09 08:38 ID:ikEpfi4o
末端から痩せてくんだよね。
俺は自分の指の感覚が変わっていくのに驚いた。

626 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/07/13 22:09 ID:7vjbhPL5
徐々にしぼんで行く感じだよね。
乳が小さくなって来たw

627 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/07/25 18:57 ID:3oPCsx9H
【年齢】:19才
【身長】:175cm
【体重】:77kg
【体脂肪率】:20%
【備考】
プールに週2通う
食事は
・野菜中心
・腹八分
目標は70突破

プールが一番効率いいって部のスポーツマンが言ってた
でも疲れるから頻度が難しい

628 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/07/26 00:31 ID:7/TYn6jY
俺も頑張るか

629 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/07/29 21:45 ID:GUfr4EB0
6/29の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:69.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし

630 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/07/29 21:46 ID:GUfr4EB0
6/30の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:68.9kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし

631 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/07/29 21:48 ID:GUfr4EB0
7/1の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:68.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし

632 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/07/29 21:50 ID:GUfr4EB0
やっと飽く金から解放された
1ヶ月間長かった
1日単位だとめんどいんで中間は端折る

7/29の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.0%(午前8時計測)

運動 なし


633 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/07/30 22:04 ID:CXBG8ltI
【年齢】:17才
【身長】:174cm
【体重】:66kg
【体脂肪率】:??%
【備考】:水泳とマラソンとドラム

腹の垂れてきてる肉と胸と背中の肉を落としたいです。
筋トレもやってますが、なにが効果的ですか?

634 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/08/01 03:28 ID:dgNj43+c
このスレ、懐かしいなあ。
基地外に荒らされて潰されたんだよな。

【年齢】:39歳(当時33歳)
【身長】:176cm
【体重】:84.5kg(82.5kgと書いたかも)→59.8kg(ガリ。当時の姉妹スレで達成)→68.1kg(現在)
【体脂肪率】:25%超→15%程度まで
【備考】:ひたすら自転車乗り
     食事は寮で出されるものだけ
     特別なことは何もせず。とりあえず5年間は大きくリバウンドしてない

635 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/08/01 09:13 ID:HMsypO0a
そう、去年の10月頃から肉番号43なるものがつまらんことやりだして人が離れて行った


636 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/08/01 11:19 ID:m4oHUVkT
カスだなそいつ

637 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/08/01 16:30 ID:ySMBxrLn
>>633
だからこれ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255336019/


638 名前:肉番号43[]投稿日:10/08/01 18:13 ID:8k42R8NP
7/30の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:68.1kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.0%(午前8時計測)

運動 なし

639 名前:肉番号43[]投稿日:10/08/01 18:15 ID:8k42R8NP
7/31の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:68.2kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.0%(午前8時計測)

運動 なし

640 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/08/01 18:17 ID:8k42R8NP
8/1の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:68.3kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.0%(午前8時計測)

運動 なし

641 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/08/01 22:53 ID:P8r965eJ
         /´:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::`ヽ
       /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\
       (:::::::::::人ノヽノヽノヽノヽ人::::::::::::::::)
      (:::::::::::/           \:::::::::::::)
      (::::::::::/             \:::::::::::)
     (::::::::::/               ヽ::::::::)
     |:::::::/  ,,;;;;;;;;;;;;;;,     ,,;;;;;;;;;;;;;;,  |:::::::::|
     |:::::┏━━━━┓  ┏━━━━┓:::::|
     |::=ロ   -=・=- ┣━┫ -=・=-   ロ=::|
     /|:::/ヽ      /ノ  ヽ      / ヽ|ヽ
    .| |/  ` ̄ ̄ ̄´/    ` ̄ ̄ ̄´   | |
    ヽ|         (. o⌒o .)        .|ノ
      \       :::::::::::::U::::::::::::::     /
       |\    ::::--┬┬┬--::::   /|    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       |. \.     └┴┘    ./ .|  < ハハハ  みんながんばってるな〜ハハハ!!
       \                 /    \______________
        \     ´ ̄ ̄ ̄`    ./
          \           /
     ___/|.\______/|\___
   /;;;;;;;;;;;;;;; \\         //;;;;;;;;;;;;;;;;;\
  /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;\\       //;;;;;;;;;


642 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/08/10 09:11 ID:yeD6EF50
取らぬ狸の皮算用だけれど
痩せたら痩せたで、
俺が、私が、あの時に「痩せろ」って言ったから痩せたんだって
みんなそれぞれに言われるんだろうなー。

643 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/08/10 20:08 ID:XRE7meyH
痩せぬ豚の胸算用

644 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/08/12 20:51 ID:gz4gpf6t
8/2の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:68.4kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.0%(午前8時計測)

運動 なし

645 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/08/12 20:52 ID:gz4gpf6t
8/3の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:68.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.0%(午前8時計測)

運動 なし


646 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/08/12 20:53 ID:gz4gpf6t
8/4の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:68.6kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.0%(午前8時計測)

運動 なし

647 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/08/12 20:54 ID:gz4gpf6t
8/5の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:68.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.0%(午前8時計測)

運動 なし

648 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/08/12 20:56 ID:gz4gpf6t
8/6の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:68.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.0%(午前8時計測)

運動 なし

649 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/08/12 21:00 ID:gz4gpf6t
8/7の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:68.9kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.0%(午前8時計測)

運動 なし


650 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/08/12 21:04 ID:gz4gpf6t
8/12の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:69.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.0%(午前8時計測)

運動 なし

651 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/08/15 17:32 ID:lKiZSsRf
【年齢】:15歳)
【身長】:168cm
【体重】:65kg
【体脂肪率】:不明
【備考】55キロぐらいになりたい
    胸でてるので
    どうやってペッタンにするか教えていただきたい
       

652 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/08/17 22:56 ID:/jFXpX2p
>>651
運動部にでも入れば良いんじゃないのか?

653 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/05 20:02 ID:JrZp5Hx6
8/13の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:69.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.0%(午前8時計測)

運動 なし

654 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/05 20:04 ID:JrZp5Hx6
8/14の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:69.6kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.0%(午前8時計測)

運動 なし

655 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/05 20:07 ID:JrZp5Hx6
8/15の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:69.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.0%(午前8時計測)

運動 ジョギング1時間

656 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/05 20:08 ID:JrZp5Hx6
8/16の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:69.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.0%(午前8時計測)

運動 自転車3時間

657 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/05 20:09 ID:JrZp5Hx6
8/17の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:69.9kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.0%(午前8時計測)

運動 ウォーキング3時間

658 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/05 20:12 ID:JrZp5Hx6
8/18の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:69.8kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.0%(午前8時計測)

運動 自転車3時間


659 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/05 20:16 ID:JrZp5Hx6
8/19の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:69.7kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.0%(午前8時計測)

運動 ジョギング2時間

660 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/05 20:18 ID:JrZp5Hx6
8/20の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:69.6kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.0%(午前8時計測)

運動 なし

661 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/05 20:20 ID:JrZp5Hx6
8/21の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:69.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.0%(午前8時計測)

運動 なし


662 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/05 22:51 ID:JrZp5Hx6
8/22の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:69.4kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.0%(午前8時計測)

運動 なし

663 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/05 22:53 ID:JrZp5Hx6
8/23の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:69.3kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.0%(午前8時計測)

運動 なし

664 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/05 22:55 ID:JrZp5Hx6
8/24の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:69.2kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.0%(午前8時計測)

運動 なし

665 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/05 22:56 ID:JrZp5Hx6
8/25の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:69.1kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.0%(午前8時計測)

運動 なし

666 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/05 22:58 ID:JrZp5Hx6
8/26の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:69.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:17.0%(午前8時計測)

運動 なし

667 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/05 23:00 ID:JrZp5Hx6
8/27の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:68.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし


668 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/05 23:02 ID:JrZp5Hx6
8/28の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.0%(午前8時計測)

運動 なし

669 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/05 23:04 ID:JrZp5Hx6
8/29の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

670 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/05 23:06 ID:JrZp5Hx6
9/5の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

671 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/06 01:27 ID:3cGtYrdE
連投イラネ
ブログでやれ

672 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/06 19:36 ID:sU96pqEO
9/6の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

673 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/07 00:08 ID:8UQE9/wL
ここはお前の日記帳じゃない
チラシの裏に書いてろ

674 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/07 19:27 ID:iwXC0sBV
9/7の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

675 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/07 21:56 ID:8UQE9/wL
ここはお前の日記帳じゃない
チラシの裏に書いてろ

676 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/08 23:27 ID:V2SsM/op
9/8の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:66.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

677 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/08 23:55 ID:zEctCFII
ここはお前の日記帳じゃない
チラシの裏に書いてろ

678 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/09 00:33 ID:0zE4+zea
脂肪を燃焼させるのは何といっても有酸素運動
ジョギングするなりしっかり歩くなりすること
そして継続しなければ意味がない
継続という点ではジョグよりウォーキングのほうが適してるかな

679 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/09 22:37 ID:N0VSeUAz
9/9の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:66.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

680 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/09 23:18 ID:lspsXiPd
こうやって自分の日記帳代わりにスレを使うのはどうかと思う。

681 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/10 00:21 ID:9+wDym8a
35歳にもなって常識もないんだな
毎日記録だけ書き込むなら削除以来出すべき

682 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/10 04:33 ID:4XORQBgK
おっさんのなんかみたかない。

683 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/10 21:30 ID:XNme2dKN
9/10の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:66.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

684 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/10 22:34 ID:gsx2/uX+
ツイッターの利用を勧める!

685 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/11 00:19 ID:EDo0aGHU
なんでここでやるんだろ?

686 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/11 10:32 ID:Xpspu+hv
このスレおもしろい

687 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/11 15:56 ID:8nv94oeY
面白くない

688 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/11 16:25 ID:yLi11bBM
もう1年近く続けてんだな肉番号43は

689 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/11 16:57 ID:EDo0aGHU
毎日書きこまなくていいよな

690 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/11 19:29 ID:leoT1a7y
9/11の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし


691 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/12 08:41 ID:biZ0KZ21
がんばれ肉番号43

692 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/12 11:17 ID:GDQTtAqP
肉番号43
これからもレポヨロ

693 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/12 11:33 ID:bV6P2Dgp
以上肉番号43の自演でした

694 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/12 16:45 ID:OSuqwMNq
脂肪を燃やしたいのなら有酸素運動をマメにやること

695 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/12 19:22 ID:vsYJVGcc
9/12の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 自転車3時間


696 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/12 23:29 ID:OLkmVbn5
【年齢】:21才
【身長】:176cm
【体重】:53〜55kg
【体脂肪率】:11〜13%
【備考】:高校生時代帰宅部とかで筋力が殆ど無いから超が付くほど軽い筋トレ
1週間〜2週間に1,2回自転車で数十kmサイクリング

とりあえず数年前の47kgぐらいに戻したい

697 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/13 20:45 ID:bq75vd9k
9/13の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 自転車3時間



698 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/13 20:54 ID:d73CZB2C
日記帳オヤジうぜえ

699 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/14 22:14 ID:SKnJO0jf
9/14の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 ウォーキング1時間


700 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/14 23:36 ID:K7xoAPoB
がんばれ肉番号43

701 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/15 01:09 ID:aiBrrUu+
きんもー☆

702 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/15 03:42 ID:L9Xq8155
確かにキモイな


703 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/15 18:05 ID:Vp85Wi17
【年齢】:25才
【身長】:169cm
【体重】:75kg
【体脂肪率】:知らん
【備考】:今日から参加する。
何度も失敗するからここにスタート書き込む
忘れてなかったら、後日また書き込む
目標68

704 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/15 20:22 ID:z2itDJ7r
9/15の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 ウォーキング1時間


705 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/15 20:30 ID:0S/GYZt6
【年齢】:36才
【身長】:175cm
【体重】:62kg
【体脂肪率】:?
【備考】:初です

普段はダンベル、腹筋、背筋、腕立て、懸垂等の各部筋肉強化やってます。
目標は65キロです。
ブランクがありまだ初めて1ヶ月ぐらいなので脂肪が落ちきれていません。
頑張ってみます。




706 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/15 22:06 ID:j1bxG5JS
頑張るも何もすでに-3kgやんw

707 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/15 23:06 ID:L9Xq8155
ワロタ
72キロと書き間違えたんだろw

708 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/15 23:11 ID:2ovOsURg
いや、もしかしたら筋肉量を増やすのが目的なのかも。
よって板違いです。

709 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/16 10:35 ID:H8vPJIKD
なにこのKYな人達。
勝手に自分のノートに書いとけよ。

質問する気がうせた。
こんな幼稚なスレ久々に見た、二度ときません

710 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/16 11:09 ID:jZy4dAFg
>こんな幼稚なスレ久々に見た、二度ときません
これもう一回見に来るフラグだよなw

711 名前:肉番号43 []投稿日:10/09/16 14:11 ID:zv9hKAAi
9/16の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:16.2kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:2.4%(午前8時計測)

運動 即身仏

712 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/16 20:08 ID:xeNhqHs5
9/16の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 ウォーキング1時間


713 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/16 20:29 ID:hhPaSboz
>>705
糞ワロタ

714 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/16 20:51 ID:n3SxWX0q
おれは>>706に一票

715 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/17 15:29 ID:DcSsMbga
67.6   27.5

716 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/17 22:22 ID:tHLQKwG1
9/17の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:66.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 ヨガ15分

717 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/18 10:20 ID:9sr9Kqzr
筋トレ+有酸素運動で燃焼効果はUPする

718 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/18 19:45 ID:v6NqbCZ5
9/18の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 自転車3時間


719 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/18 23:16 ID:EqgjS47N
がんばれ肉番号43

720 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/19 02:48 ID:ywo3jTMD
肉番号43イラネ
毎日毎日下らない報告イラネ
ここはお前の日記帳じゃない

721 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/19 10:33 ID:qzlTYMz3
良スレ

722 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/19 19:54 ID:xQW0hgpe
9/19の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:66.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 自転車3時間


723 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/19 23:33 ID:ywo3jTMD
肉番号43イラネ
毎日毎日下らない報告イラネ
ここはお前の日記帳じゃない
35にもなってそんなこともわからいのか?

724 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/20 10:39 ID:KJzpiVWv
がんばれ肉番号43

725 名前:アドバイスお願いします[sage]投稿日:10/09/20 11:26 ID:Gl0xsSiG
【年齢】:36才
【身長】:172cm
【体重】:85kg
【体脂肪率】:22%
【備考】:週6回は3kmを30分かけてジョギング
    1日おきに腹筋100、腕立て100
    食事は1日1食は春雨に醤油かけて摂取カロリーを減らしています

12日目ですが、体重が一向に減りません、足が組めたり、ベルトの位置が変わったりはしていますがこのままで体重も落ちるのでしょうか?

726 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/20 12:49 ID:Yavptr+r
3km30分って遅くない?
もう少しペース上げて走ってみたら?

727 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/20 16:25 ID:1AQQ/s0a
ジョギングは止めたほうが良いよ。
膝痛めたらもうそこで終了。一生不自由な生活になるよ。

漏れのお薦めはアメリカのダイエットDVD。字幕無いけど信じて続ければ効果覿面だよ。
楽に痩せるならこれ一択。

728 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/20 18:01 ID:DgUEwHbT
デブにジョギングなんて自殺行為
有酸素なら自転車がおすすめ
http://www.bscycle.co.jp/root/format/alacarte01.html

あと、筋トレで筋肉増量して基礎代謝をあげて太りにくいカタダを作る
筋肉の70%以上は下半身にあるのだから、スクワットもやったほうがいいかも


729 名前:アドバイスお願いします[sage]投稿日:10/09/20 19:05 ID:Gl0xsSiG
みなさんアドバイスありがとうございます。
ジョギングをウォーキングとスクワットに変えてみます。
アメリカのDVDはビリーみたいなのでしょうか?

730 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/20 20:00 ID:Rxf5y5Jl
9/20の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:66.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 自転車3時間


731 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/20 21:45 ID:1AQQ/s0a
>>729
http://www.collagevideo.com/exercise-videos/muscle-toning-exercise-videos-28

好きなの選んでamazonあたりで買いなはれ。ダンベル持ってやるやつが良いよ。

日本語版も出てるジリアンマイケルズ(Jillian Michaels)はお勧めしない。
普段運動してない人間がやると膝痛めるような動きが多い。

732 名前:ありがとうございました![sage]投稿日:10/09/20 22:02 ID:Gl0xsSiG
>>731さん
ありがとうございます。
ダンベルとあわせて購入します!

733 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/21 20:53 ID:munyqp7H
9/21の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:66.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 自転車3時間

734 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/21 22:16 ID:0FYSGCzP
67.4
27
5

735 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/21 22:34 ID:0xwRiA9P
         /´:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::`ヽ
       /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\
       (:::::::::::人ノヽノヽノヽノヽ人::::::::::::::::)
      (:::::::::::/           \:::::::::::::)
      (::::::::::/             \:::::::::::)
     (::::::::::/               ヽ::::::::)
     |:::::::/  ,,;;;;;;;;;;;;;;,     ,,;;;;;;;;;;;;;;,  |:::::::::|
     |:::::┏━━━━┓  ┏━━━━┓:::::|
     |::=ロ   -=・=- ┣━┫ -=・=-   ロ=::|
     /|:::/ヽ      /ノ  ヽ      / ヽ|ヽ
    .| |/  ` ̄ ̄ ̄´/    ` ̄ ̄ ̄´   | |
    ヽ|         (. o⌒o .)        .|ノ
      \       :::::::::::::U::::::::::::::     /
       |\    ::::--┬┬┬--::::   /|    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       |. \.     └┴┘    ./ .|  < ハハハ  みんながんばってるな〜ハハハ!!
       \                 /    \______________
        \     ´ ̄ ̄ ̄`    ./
          \           /
     ___/|.\______/|\___
   /;;;;;;;;;;;;;;; \\         //;;;;;;;;;;;;;;;;;\
  /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;\\       //;;;;;;;;;



736 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/22 23:22 ID:bCJ35g5A
9/22の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:66.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 自転車3時間

737 名前:処方薬[]投稿日:10/09/23 08:05 ID:p3Xj1+YE


ダイエットに燃えてる方に!!
★ゼチーア10mg
当方このお薬を飲み体重減らすことができました!!
不用になったのでお売りします!

眠れない方に!!
★マイスリー10mg
★サイレース2mg
★デパス1mg
不用になったのでこちらも必要な方いらっしゃればお譲りします!!

★★バイアグラ100mgもあります★★

ご希望の方いらっしゃいましたら下記アドレス
moonpearl419@hotmail.co.jpまでご連絡ください。
<当方のアドレスは ムーンパール419@hotmail.co.jp
です。お間違いなられませんようよろしくお願いいたします。>



738 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/23 17:08 ID:rJgYp8pt
9/23の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:66.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 自転車3時間

739 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/23 22:10 ID:nMUU5UXk
【年齢】:25才
【身長】:169cm
【体重】:75kg
【体脂肪率】:知らん
【備考】:腹八分、間食しないを心がけてるけど中々痩せないね・・・
まぁまだ一週間か

740 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/24 20:54 ID:PLgIsspQ
9/24の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:66.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 自転車3時間

741 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/25 00:13 ID:iqkGhyiq
>>737
薬で痩せるなどあり得ん
中学の理科からやり直せ馬鹿w

742 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/25 09:51 ID:tw7f5odi
食べないのが一番痩せる
体脂肪使いまくるから

743 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/25 10:26 ID:8/wd92GB
まあ、運動で消費するカロリーってたかが知れてるからな
体重60キロのやつが4キロジョギングして240キロカロリー
やっとかけそば一杯分だ
たしかに食わないのがいちばんいいかも

744 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/25 12:20 ID:/5g+osHE
なるほど

745 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/25 17:50 ID:M2Zjgqha
小食にするとDHEAが減らないことが分かっているからね
つまり、若々しさを保てる
アンチエイジングにもなって一石二鳥ってわけだ

746 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/25 18:00 ID:53SX7OXD
食事減らして適度な運動すれば痩せるな。
かけそば一杯分程度の運動も塵も積もれば山となる。

747 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/25 18:52 ID:GeOZsvI9
脂肪1kgあたり7,200キロカロリーだから体重60キロのやつが1kg落とすには
120qジョギングしないとならないわけか…
気が遠くなるな

748 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/25 20:44 ID:gchK2YXz
9/25の結果

【年齢】:35才
【身長】:180cm
【体重】:66.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 ジョギング3時間

749 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/25 22:43 ID:O4A90YVn
肉は毎日書き込まなくていい
週一でいい
みんながみんな毎日書き込んだら2chがパンクするわ


750 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/26 09:38 ID:mYs8JxgF
         /´:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::`ヽ
       /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\
       (:::::::::::人ノヽノヽノヽノヽ人::::::::::::::::)
      (:::::::::::/           \:::::::::::::)
      (::::::::::/             \:::::::::::)
     (::::::::::/               ヽ::::::::)
     |:::::::/  ,,;;;;;;;;;;;;;;,     ,,;;;;;;;;;;;;;;,  |:::::::::|
     |:::::┏━━━━┓  ┏━━━━┓:::::|
     |::=ロ   -=・=- ┣━┫ -=・=-   ロ=::|
     /|:::/ヽ      /ノ  ヽ      / ヽ|ヽ
    .| |/  ` ̄ ̄ ̄´/    ` ̄ ̄ ̄´   | |
    ヽ|         (. o⌒o .)        .|ノ
      \       :::::::::::::U::::::::::::::     /
       |\    ::::--┬┬┬--::::   /|    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       |. \.     └┴┘    ./ .|  < ハハハ  役立つ知識満載で勉強になるな〜ハハハ!!
       \                 /    \______________
        \     ´ ̄ ̄ ̄`    ./
          \           /
     ___/|.\______/|\___
   /;;;;;;;;;;;;;;; \\         //;;;;;;;;;;;;;;;;;\
  /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;\\       //;;;;;;;;;

751 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/26 09:58 ID:9xwc7RpG
肉はこれ以上痩せたいのか?
維持したいだけなのか?

752 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/26 11:04 ID:uI4yUgS1
友達がいないだけだろ。

753 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/26 17:50 ID:D+mFxEye
9/26の結果

【年齢】:35才
【身長】:175cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 ジョギング3時間

754 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/26 19:56 ID:S3mb74dq
なぜか身長が縮んでる

755 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/26 21:46 ID:GO86kgi4
これからは身長が徐々に減ってくんじゃね?

756 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/26 21:55 ID:EgW6R2nM
コーヒーはのんでもいいよね?
缶コーヒーみたいな190gで70kカロリーくらいあるのじゃなくて
インスタントで少量の砂糖と
2割の成分調整牛乳をいれたようなの


757 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/26 22:10 ID:GO86kgi4
ブラックで飲むと脂肪燃焼効率が高まる
ミルクを入れるとかなり効率が落ちる
ブラックがおすすめ

758 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/26 22:51 ID:3HrtNwBk
コーヒーもゼロカロリーのあるぞ。
紙パックのやつ。

759 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/09/26 23:29 ID:GO86kgi4
カフェインは80度以上じゃないと溶けにくいのでホットで飲むのがベター
まあ、ブラックだと胃を痛めやすいので胃の弱い人には勧められんが

760 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/09/27 21:12 ID:colroV7+
9/27の結果

【年齢】:35才
【身長】:170cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 ジョギング3時間

761 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/09/28 09:15 ID:0fMOX7lX
寿司とか米が凝縮されてるから太るよね

762 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/09/28 20:47 ID:BRSpLJEo
9/27の結果

【年齢】:35才
【身長】:169cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 ジョギング3時間

763 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/09/30 20:05 ID:XH0cOVAa
9/29の結果

【年齢】:35才
【身長】:168cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 ジョギング3時間


764 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/09/30 20:06 ID:XH0cOVAa
9/30の結果

【年齢】:35才
【身長】:167cm
【体重】:67.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 ジョギング3時間

765 名前:肉番号43[SAGE]投稿日:10/10/01 22:52 ID:GBxSOcE7
10/1の結果

【年齢】:35才
【身長】:166cm
【体重】:67.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

766 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/02 18:55 ID:9sxxBxQN
10/1の結果

【年齢】:35才
【身長】:165cm
【体重】:67.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

767 名前:肉番号42[]投稿日:10/10/02 19:15 ID:1XfdDK2a
10/2の結果

【年齢】:35才
【身長】:135cm
【体重】:67.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

768 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/03 19:32 ID:opNmBk/I
10/3の結果

【年齢】:35才
【身長】:164cm
【体重】:67.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

769 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/10/04 00:44 ID:rPPOYFlA
【年齢】:30才
【身長】:170cm
【体重】:80kg
【体脂肪率】:26%タニタの足で測る奴
【備考】:週二回のジム+ホームトレ(ダンベル+バーベル)結構高強度
現在食事制限中、体重は少しづつ減少傾向だが、体脂肪が減らない・・・




770 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/04 21:27 ID:mp9W2gZ9
10/4の結果

【年齢】:35才
【身長】:163cm
【体重】:67.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

771 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/05 20:15 ID:zmhlbdED
10/5の結果

【年齢】:35才
【身長】:162cm
【体重】:67.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし


772 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/06 21:08 ID:QxShTNKh
10/6の結果

【年齢】:35才
【身長】:161cm
【体重】:67.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

773 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/10/06 21:27 ID:Jiiq1Q+t
ダイエット途中からですが

【年齢】:27歳
【身長】:174cm
【体重】:66kg(約1年前85kg)
【体脂肪率】:15%
【備考】:食事制限(朝普通夕方少なめ)、ジョギング、ダンベル

目標体重は58kgなので、その辺付近になったらまた書き込みします。

774 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/07 20:25 ID:aNG9eKb+
10/7の結果

【年齢】:35才
【身長】:160cm
【体重】:67.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし


775 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/08 20:17 ID:wECEZj9u
10/8の結果

【年齢】:35才
【身長】:159cm
【体重】:67.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

776 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/09 20:30 ID:2LIDEwTK
10/9の結果

【年齢】:35才
【身長】:158cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし


777 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/10/10 09:54 ID:DREiiBMe
着実に埋め立てられてるな

778 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/10 18:35 ID:lKaQpwN4
10/10の結果

【年齢】:35才
【身長】:157cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし



779 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/10/10 21:54 ID:FXmsweBM
早くAB体になりたいお(´・ω・`)

780 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/11 18:42 ID:WAqo6+Lx
10/11の結果

【年齢】:35才
【身長】:156cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし


781 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/12 19:59 ID:nyGdccRq
10/12の結果

【年齢】:35才
【身長】:155cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし


782 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/13 21:48 ID:aUHGC4e1
10/13の結果

【年齢】:35才
【身長】:154cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

783 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/10/14 00:58 ID:ML0nb2OG
肉どんどん小さくなっていくなw
0になったらどうするんだろ?

784 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/14 20:03 ID:rJ+/6f0T
10/14の結果

【年齢】:36才
【身長】:154cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

785 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/10/14 22:31 ID:fRE7PmGe
しれっと誕生日迎えてるなww
おめでとうww

786 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/10/14 22:51 ID:OQCN7JJL
ほのぼのしたw

おめでとうw

787 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/10/15 08:51 ID:woQdeptM
>>784
身長が気の毒になるほど小さいよね。
デブなことよりも低身長の方が気になりそう。


788 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/15 23:30 ID:t3rNiNmh
10/14の結果

【年齢】:37才
【身長】:153cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

789 名前:>>617[]投稿日:10/10/16 03:43 ID:+UXT/OzK
久しぶりに書きこみします。

・ダイエット始める前・
【年齢】:20才
【身長】:173cm
【体重】:89kg
【体脂肪率】:22%

・>>671の時・
【年齢】:21才
【身長】:173cm
【体重】:71〜72kg
【体脂肪率】(朝測った場合):20%
【体脂肪率】(夜測った場合):17.8%
【目標体重】:65kg
【備考】:(運動や食事の傾向など)
食事制限
・よく噛んで食べる
・野菜を最初に取ってご飯を食べる量を減らす
・お菓子やジュース等をあまり取らないようにする
運動
・ジョギング(大体5kmくらい+クールダウン1km)

・現在・
【年齢】:21才
【身長】:173cm
【体重】:65kg
【体脂肪率】(朝測った場合):15%
【体脂肪率】(夜測った場合):14.5%
【目標体重】:68〜70kg
【備考】:(運動や食事の傾向など)
食事制限
・よく噛んで食べる
・野菜を最初に取ってご飯を食べる量を減らす
・お菓子やジュース等をあまり取らないようにする
運動
・ジョギング(大体5kmくらい+クールダウン1km)
・筋トレ(ダンベルメニューや腹筋等)
―――――――――――――――
目標体重迄は行けたけど、まだ筋肉が少ない(腹周りの脂肪が多い)ので、ダンベル30KGセットを買って鍛える。

・今後の目標
筋肉を付けて、体重を68〜70KGにする。
最近体調不良等で運動出来てないから、サボり癖がつかない様に頑張る。


長文失礼しましたm(__)m

790 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/10/16 03:46 ID:+UXT/OzK
>>789
>>671じゃなくて>>617の時でした。

後、すいませんSAGE忘れましたorz

791 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/10/16 04:29 ID:n3kt29Y2
だよな、671は俺だもんよ

792 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/20 23:35 ID:Ki1lt/Ac
10/20の結果

【年齢】:38才
【身長】:152cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

793 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/21 22:32 ID:9CiZGbDl
10/21の結果

【年齢】:39才
【身長】:151cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし


794 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/10/21 22:43 ID:V+TGAVkk
>>784

ハァハァ
36歳154センチ
ミニチュアサイズ

ガチホモ板にお持ち帰りしたい(;´Д`)

795 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/22 23:36 ID:1bOFruTI
10/22の結果

【年齢】:40才
【身長】:150cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

796 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/23 19:18 ID:7hCCAtkH
10/23の結果

【年齢】:41才
【身長】:149cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし


797 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/10/23 21:54 ID:4dJ4FNBI
ゼロになるのが先か、このスレが1000になるのが先か微妙になってきたなw

肉は体重と体脂肪は変化してないの?

798 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/10/24 03:15 ID:A22EpTkF
背が縮んでいってるw

799 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/10/24 10:37 ID:e6y23Yr7
149の68つったら豆タンクやんw

800 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/10/24 11:50 ID:DtYfUdrA
どんどん老けてるしw

801 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/24 17:31 ID:IhaiVDb8
10/24の結果

【年齢】:42才
【身長】:148cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

802 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/25 19:40 ID:NxKBiCAf
10/25の結果

【年齢】:43才
【身長】:147cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし

803 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/26 22:43 ID:luE3luRc
10/26の結果

【年齢】:43才
【身長】:148cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし


804 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/10/27 01:00 ID:oj6zR3sR
大きくなってる・・・

805 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/27 21:41 ID:75Cp1xoi
10/27の結果

【年齢】:44才
【身長】:149cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:15.5%(午前8時計測)

運動 なし



806 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/28 22:04 ID:bjTWoW/E
10/28の結果

【年齢】:45才
【身長】:150cm
【体重】:69.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし




807 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/29 22:27 ID:okwbIHwH
10/29の結果

【年齢】:46才
【身長】:151cm
【体重】:69.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし

808 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/30 18:07 ID:86Df3d81
10/30の結果

【年齢】:45才
【身長】:152cm
【体重】:69.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし

809 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/10/31 18:04 ID:TblLbWpt
10/31の結果

【年齢】:46才
【身長】:153cm
【体重】:69.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし


810 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/10/31 20:17 ID:Fr1GvKPc
ここで、肉番号34の名前を借りて、毎日欠かさずアップしている人、キモー。
アスペルガーなんじゃね。

811 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/01 22:59 ID:BCwkNXzC
11/1の結果

【年齢】:47才
【身長】:154cm
【体重】:69.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし

812 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/02 23:16 ID:8D2d09N4
11/2の結果

【年齢】:46才
【身長】:155cm
【体重】:69.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし


813 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/03 19:36 ID:DYwH9aMU
11/3の結果

【年齢】:45才
【身長】:156cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし


814 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/05 21:15 ID:cxaji+ri
11/4の結果

【年齢】:44才
【身長】:157cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし

815 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/05 21:17 ID:cxaji+ri
11/5の結果

【年齢】:43才
【身長】:158cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし


816 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/06 19:43 ID:XI2TmHS/
11/6の結果

【年齢】:42才
【身長】:159cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし



817 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/11/07 08:18 ID:R14iRemp
なんじゃこのスレ?

818 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/07 18:35 ID:YRsSQ/yc
11/7の結果

【年齢】:41才
【身長】:160cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし


819 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/11/08 12:19 ID:TsXClfWK
みんな、ウメろよ。

820 名前:肉番号34[Sage]投稿日:10/11/08 21:02 ID:yOvH1wjE
11/8の結果

【年齢】:40才
【身長】:160cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし

821 名前:肉番号34[Sage]投稿日:10/11/09 20:34 ID:Nuf1Y+my
11/9の結果

【年齢】:39才
【身長】:161cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし


822 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/10 19:21 ID:qwRYacOo
11/10の結果

【年齢】:38才
【身長】:161cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし

823 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/11 19:57 ID:FJ8sV0+Y
11/11の結果

【年齢】:37才
【身長】:161cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし


824 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/12 20:22 ID:Dy4y8p2A
11/12の結果

【年齢】:36才
【身長】:161cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし



825 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/11/12 22:43 ID:yuhRDwf1
なにこれ

826 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/11/13 12:33 ID:6vmSvZV+
糞スレ晒しあげ

827 名前:肉番号34[age]投稿日:10/11/13 18:07 ID:rQ83o2te
11/13の結果

【年齢】:35才
【身長】:161cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし

828 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/14 16:57 ID:d1rwSgpZ
11/14の結果

【年齢】:35才
【身長】:161cm
【体重】:67.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:16.5%(午前8時計測)

運動 なし


829 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/11/14 19:43 ID:odCeCMlt
【年齢】:19才
【身長】:163cm
【体重】:79kg
【体脂肪率】:シラネ
【備考】:食事制限

830 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/15 20:08 ID:diY1xk3R
11/15の結果

【年齢】:35才
【身長】:161cm
【体重】:67.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


831 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/16 20:24 ID:YFhY/bBZ
11/16の結果

【年齢】:35才
【身長】:161cm
【体重】:67.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

832 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/17 20:53 ID:jA/KA6JE
11/17の結果

【年齢】:35才
【身長】:161cm
【体重】:67.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

833 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/18 19:56 ID:Xek3mKHD
11/18の結果

【年齢】:35才
【身長】:161cm
【体重】:67.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


834 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/19 22:41 ID:5Gepribl
11/19の結果

【年齢】:35才
【身長】:161cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


835 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/11/20 09:10 ID:m2I0k1oT
全然減らんなぁ〜w
食い過ぎなんだよ
豚w

836 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/20 18:31 ID:3K3nyJZ0
11/20の結果

【年齢】:35才
【身長】:161cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


837 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/21 17:21 ID:5BUoxqFL
11/21の結果

【年齢】:35才
【身長】:161cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


838 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/23 19:29 ID:SDjfodFb
11/22の結果

【年齢】:35才
【身長】:161cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


839 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/23 19:30 ID:SDjfodFb
11/23の結果

【年齢】:35才
【身長】:162cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

840 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/24 21:01 ID:44Vw9OU9
11/24の結果

【年齢】:35才
【身長】:162cm
【体重】:68.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

841 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/25 20:26 ID:yfun2xpv
11/25の結果

【年齢】:36才
【身長】:162cm
【体重】:68.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


842 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/26 22:04 ID:ezjigoSU
11/26の結果

【年齢】:35才
【身長】:163cm
【体重】:68.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

843 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/27 21:58 ID:LgQzu4YT
11/27の結果

【年齢】:35才
【身長】:163cm
【体重】:68.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 な

844 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/11/27 22:34 ID:LUalZx+m
正月はいっぱいご飯食べるぞっ と。

845 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/11/28 12:16 ID:Xu0/EtyD
うめ

846 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/28 17:35 ID:f67V5vnd
11/28の結果

【年齢】:35才
【身長】:163cm
【体重】:68.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

847 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/11/28 19:06 ID:5HzMo9Wh
うめ

848 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/11/28 21:18 ID:L4IF7kz6
うめ

849 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/29 20:07 ID:fkXP4pob
11/29の結果

【年齢】:35才
【身長】:163cm
【体重】:68.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


850 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/11/30 23:02 ID:zgy3hvRI
11/30の結果

【年齢】:35才
【身長】:163cm
【体重】:68.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

851 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/01 23:48 ID:gcfII/OF
12/1の結果

【年齢】:35才
【身長】:163cm
【体重】:68.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

852 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/02 20:26 ID:p0Qt5lZn
12/2の結果

【年齢】:35才
【身長】:163cm
【体重】:68.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


853 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/03 06:57 ID:bidMN9fE
うめ

854 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/03 10:59 ID:VRfxYvwF
なんでチビばっかなの?
生きてて恥ずかしくないの?死なないの?

855 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/03 12:44 ID:Hs0YTahS
うめ

856 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/03 16:51 ID:k953A/Ia
梅太郎

857 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/03 20:06 ID:FJLggjra
12/3の結果

【年齢】:35才
【身長】:173cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

858 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/03 21:52 ID:ssH1RHVL
10センチも伸びるってか?www

859 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/04 17:26 ID:pUTm+fTC
12/4の結果

【年齢】:35才
【身長】:183cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

860 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/12/04 22:36 ID:I8AKh5JJ
ちょっと遅めの成長期だなw

頑張ろうぜ

861 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/05 09:49 ID:1sxHk3Zv
うめ

862 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/05 10:40 ID:gmd09hFC
うめ

863 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/05 14:29 ID:zUVzaoPb
梅太郎

864 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/06 12:19 ID:HtKPA+0r
うめ

865 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/06 12:30 ID:enr3Ykta
うめ

866 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/06 20:37 ID:hhAUS+ZN
12/5の結果

【年齢】:35才
【身長】:183cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


867 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/06 20:39 ID:hhAUS+ZN
12/5の結果

【年齢】:35才
【身長】:193cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


868 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/06 20:40 ID:hhAUS+ZN
12/6の結果

【年齢】:35才
【身長】:193cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

869 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/07 19:35 ID:xQKxE5kF
12/7の結果

【年齢】:35才
【身長】:193cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


870 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/08 21:21 ID:BLfdrV5P
12/8の結果

【年齢】:35才
【身長】:193cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし



871 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/09 19:56 ID:zqzn7gv7
12/9の結果

【年齢】:35才
【身長】:193cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


872 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/10 22:03 ID:FH6eI73L
12/10の結果

【年齢】:35才
【身長】:183cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


873 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/12 20:16 ID:+H6h/Jzr
12/11の結果

【年齢】:35才
【身長】:183cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

874 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/12 20:18 ID:LT562cqs
12/12の結果

【年齢】:35才
【身長】:183cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


875 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/12 20:19 ID:LT562cqs
ん?IDかわっとるぞ
海戦の調子が悪いとかわるんか?

876 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/12 20:54 ID:39wSaHMF
ウメ

877 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/12 21:23 ID:JqGE7YBa
うめ

878 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/12 22:47 ID:cIrk+N+K
ウメコ

879 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/12 22:58 ID:YoGJXjHT
おめこ

880 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/13 01:51 ID:HNsnZiD6
うめーー

881 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/13 19:10 ID:EWO/+Rky
12/13の結果

【年齢】:35才
【身長】:173cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし



882 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/14 20:51 ID:J/6fmH47
12/14の結果

【年齢】:35才
【身長】:173cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


883 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/15 00:15 ID:tIH4IoMi
うめ〜

884 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/15 09:13 ID:ja5j7E1L
制裁埋め

885 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/15 09:52 ID:hcA2wUwV
生姜紅茶を飲むといいらしい。

886 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/15 12:31 ID:2iZa4KSz
食わないのが一番
デブは食いすぎ

887 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/15 15:50 ID:5bemuf8U
筋トレもやらんとリバウンドするぞ

888 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/15 18:26 ID:v6tJxW8d
http://news.nifty.com/cs/topics/detail/101215345273/1.htm

889 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/15 21:58 ID:0cUyxIZV
12/15の結果

【年齢】:35才
【身長】:173cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


890 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/12/16 02:33 ID:exbil9QK
ちょっと質問なんだけど8キロほど落ちるとジーパンのサイズは何インチくらい変わる?

891 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/16 12:10 ID:ss1qyu9r
Wは2インチくらいじゃね

892 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/16 21:45 ID:zr11x6bR
12/16の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


893 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/12/16 23:53 ID:X6mt5cJw
>>887
筋トレやったらリバウンドしないなんて大嘘

894 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/12/17 00:34 ID:Wgw0DZcz
>>891
さんくす

895 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/17 00:50 ID:pdQx0UAI
筋トレやったところで食いすぎたらそりゃリバウンドもするわ

896 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/17 09:52 ID:+/+r3mBR
筋トレやるより食事量を増やさない方が楽ってことだ

897 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/17 10:02 ID:it0tR2S9
12/15の結果

【年齢】:35才
【身長】:162cm
【体重】:75.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

898 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/17 21:22 ID:2XQO3NxA
12/17の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

899 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/18 20:50 ID:dBvHGIb7
12/18の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


900 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/19 04:11 ID:C6+r8xAF
毎日体重書き込みしてる奴てなんなの?
キチガイ?
こんなスレ埋めちまえ!

901 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/19 17:48 ID:qgd0/NUF
12/19の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


902 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/19 20:53 ID:G1JVpDYX
こんなスレ埋めちまえ!

903 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/20 20:17 ID:Qyold41A
12/20の結果

【年齢】:35才
【身長】:192cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


904 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/21 09:53 ID:e0rtL1rf
12/21の結果

【年齢】:35才
【身長】:152cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

905 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/22 22:00 ID:6C6CZQRK
12/22の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


906 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/23 16:12 ID:XDlZICi0
12/23の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


907 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/26 23:01 ID:FaP4Tf0P
12/24の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

908 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/26 23:03 ID:FaP4Tf0P
12/25の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

909 名前:ななし[sage]投稿日:10/12/27 00:24 ID:HAiaIYqw
一年前、身長163pで体重60キロの体脂肪率20パーくらいあったんだが、毎日、5キロくらい走ってたら半年で体重50キロの体脂肪率8パーまで落ちたんだけど、頬が痩けて、周りからキモイだの、栄養失調だの、さんざん言われたさ。

顔を痩けさせずに痩せる方法とかあるんでしょうか?
教えて神様。

910 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/27 00:54 ID:xpbksXvk
163なら58キロ標準体重
よって50キロは痩せすぎで55キロくらいに戻せば
顔もそれほど痩せたような感じにはならないのでは

911 名前:ななし[sage]投稿日:10/12/27 01:01 ID:HAiaIYqw
なるほど、

しかし、50キロになっても腰あたりの脂肪は着いたままだぜ…?

55キロまでに戻してしまったら…((((゜д゜;))))
どういうこっちゃー!!

912 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:10/12/27 12:35 ID:j8kThBBn
体脂肪率8%は凄いよ。
因みに食生活はどんな感じですか?

913 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/27 21:31 ID:cT9T/Cd2
12/26の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


914 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/27 21:37 ID:cT9T/Cd2
12/27の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


915 名前:ななし[]投稿日:10/12/27 21:51 ID:HAiaIYqw
8パーセントといっても、家庭用の測定器(体重計に付いてるやつ)ですぜ。
本当に腰あたりは脂肪が落ちない。
生活は、朝起きてヨガを15分くらいやって、5〜10キロを〜1時間くらいかけてジョグって、帰ってきてまた15分くらいヨガやって(これは朝のトレーニング)
朝飯、昼飯、夜飯は普通に食べてたけど、夜飯前にヨガを30分やるって感じですよ。

ただ怠けたくなる時が勝負ですな。

916 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:10/12/27 23:33 ID:md4C25EA
体脂肪は低すぎてもいけない
目の敵にされやすい体脂肪だが、それなりの意味もある
体脂肪は手術のときの体力の目安となる
男11%女21%以下だとそれ以上になるまで手術ができないらしい
不意に何かあったとき手術ができないのは困る

腰回りは筋トレで引き締めたほうがいいのでは

917 名前:ななし[sage]投稿日:10/12/28 00:14 ID:TIScMM8+
なるほど、そういう事もあるんですな。

ありがとうございます。勉強になります。

918 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/28 22:15 ID:PyXKZ3qV
12/28の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


919 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/30 22:21 ID:kQjj+aXp
12/29の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:67.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


920 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/30 22:34 ID:kQjj+aXp
12/30の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

921 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:10/12/31 19:52 ID:5CG9aRTU
12/31の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

922 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/01 21:52 ID:scUWZT/s
1/1の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


923 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/02 22:24 ID:IQVFWP1m
1/2の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


924 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:11/01/02 23:43 ID:mfXliU1e
【年齢】:21才
【身長】:174cm
【体重】:72kg
【体脂肪率】:22%
【備考】:標準に近づける様にウォーキングと筋トレします

925 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:11/01/03 00:25 ID:Ge0mxzny
運動で消費するカロリーは思ったほどではない
たかが知れている
筋トレで基礎代謝UPも同様
やはり、体重落とすのは食事によるカロリー制限だ
その間筋肉維持のための筋トレは必要ではあるが…

926 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:11/01/03 04:44 ID:ACsMlyqt
運動してもすぐ落ちるわけじゃないんだよ
最初の一週間はまず新陳代謝を上げるための運動
当然体重は減りにくい
その後、急にぐぐっと落ち始める
ある程度落ちたら、脳が以前の体重に慣れていたので体に危険を知らせ、
心身の活動を無意識に抑えさせるように、疲れだるさを発信する
おまけに、僅かな脂質も吸収しやすい体質に変化する
これが停滞期で、みんなここでリバウンド

スポーツジムのコーチなんかもこれくらいは解ってるから、
落ちないって悩んでる奴は
バイオリズムわかってる専門家に相談すべき

927 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/03 19:24 ID:7s8qhVKM
1/3の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

928 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/04 20:49 ID:wqr/Aok0
1/4の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

929 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:11/01/05 12:33 ID:HzR0SHvg
【年齢】:28才
【身長】:173.5cm
【体重】:103kg
【体脂肪率】:?%
【備考】:デスクワークが主で運動は散歩30分

930 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/05 23:44 ID:KOhJ7XpF
1/5の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


931 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:11/01/06 08:19 ID:A6FnZmfP
【年齢】:23才
【身長】:172cm
【体重】:68kg
【体脂肪率】:?%
【備考】:オナ禁によるエネルギーをダイエットにあてます

932 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/06 22:56 ID:xpZ+u38X
1/6の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:68.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

933 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:11/01/07 19:25 ID:eNp8o4Gr
いまふと思ったんだべが、肉番号34っていつもおんなじ結果じゃないだべか

934 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/07 20:03 ID:6/jx4iMK
1/7の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:68.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

935 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/08 20:47 ID:pB9r12WD
1/8の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:68.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

936 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/09 18:27 ID:hL87cSmW
1/9の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:68.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

937 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/10 23:03 ID:wclsQ4nV
1/10の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:68.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


938 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/11 20:31 ID:7ZAhCbl4
1/11の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:68.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


939 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/12 23:51 ID:sIi8LdD3
1/12の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:68.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

940 名前:肉番号34[sage]投稿日:11/01/13 23:03 ID:+UMri15O
1/12の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:68.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

941 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/13 23:49 ID:o/EpwL2B
1/13の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:68.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

942 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/14 21:39 ID:YuMSEd3c
1/14の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:68.5kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

943 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/15 19:41 ID:KWh0pePZ
1/15の結果

【年齢】:35才
【身長】:172cm
【体重】:71.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


944 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/16 18:29 ID:TmyTtQ8q
1/16の結果

【年齢】:35才
【身長】:165cm
【体重】:71.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

945 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:11/01/17 10:32 ID:xxGpkbmJ
            _, - ー - ,,,  
          /:::::::::::::::::::::::::::::゙/~゙ ヽ
           /:::::::::_,,,,::-::=-::::/:::::::::::ヽ
         /:::::/       \:::::::::::::',
        ,':::/  -、_        ゙i:::::::::::}
        .i:::/ <zュ、`'i .ィ-===-、 ヾ:::::::i
        i:r、   ~´ .;/ ; <iユゝ,,  .|::::::::i
        .i::レ;;    ;/ ;   ''´゙  .i::::::::i   アジエンス!
       i::::い    ‘ -'シ    ..;;;/:::::::ノ
        i::::::i  ,,ィ_--、,     .;;/ソ::::イ
         i:::::::t` ヾ,三シア    /::~:::::j
       i:::::::::i.ヽ   ━   _,/::::::::::::イ
      ノ::::::::::i  .゙''ー- ‐'''´ i:::::::::::::::::i


946 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/17 22:54 ID:m3Xjz2s9
1/17の結果

【年齢】:35才
【身長】:165cm
【体重】:71.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

947 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/21 20:18 ID:x61Wp41m
1/18の結果

【年齢】:35才
【身長】:165cm
【体重】:71.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

948 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/21 20:20 ID:x61Wp41m
1/19の結果

【年齢】:35才
【身長】:165cm
【体重】:71.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

949 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/21 20:29 ID:x61Wp41m
1/20の結果

【年齢】:35才
【身長】:165cm
【体重】:71.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

950 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/21 20:54 ID:x61Wp41m
1/21の結果

【年齢】:35才
【身長】:165cm
【体重】:71.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

951 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/22 19:16 ID:GKs6UOSS
1/22の結果

【年齢】:35才
【身長】:165cm
【体重】:71.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


952 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/23 20:55 ID:lra3Ctns
1/23の結果

【年齢】:35才
【身長】:165cm
【体重】:71.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

953 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:11/01/24 06:57 ID:wQDGyStQ
【年齢】:23
【身長】:171cm
【体重】:68.0kg
【体脂肪率】:不明
【備考】:1週間ほど前から始めてます。(開始時71kg)ダイエット方法は食事制限のみ。
目標は2月末までに62kg。でもスレがもう終わりそう

954 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/25 21:07 ID:MXMfp+LP
1/25の結果

【年齢】:35才
【身長】:165cm
【体重】:71.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

955 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:11/01/25 23:26 ID:MJdrYw+b
【体脂肪率】:シラネ
ここがポイント?

956 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:11/01/25 23:51 ID:X/QUR7FL
身近にいるブサイクはほんと性格悪いくせに面食い(笑)
悪口に他人混ぜる
いや、お前がいい始めたのに人のせいにすんな!
人の肘掛けにもたれんな
ブサイクが近づくと不快

957 名前:953[sage]投稿日:11/01/26 05:06 ID:n24IH6Bg
【年齢】:23
【身長】:171cm
【体重】:67.2kg
【体脂肪率】:不明
【備考】:順調です

958 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:11/01/27 18:28 ID:IWDcWeJF
【年齢】:44
【身長】:170cm
【体重】:102kg
【体脂肪率】:不明
【備考】:うつ病です。



959 名前:953[sage]投稿日:11/01/29 08:54 ID:frFT2wPI
【年齢】:23
【身長】:171cm
【体重】:66.6kg
【体脂肪率】:不明
【備考】:代謝もそんなに落ちてないみたいだし、体調もいいです

960 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/29 22:27 ID:hEIyTUab
1/29の結果

【年齢】:35才
【身長】:165cm
【体重】:72.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

961 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/01/31 23:37 ID:2vA3Qpjt
1/31の結果

【年齢】:35才
【身長】:165cm
【体重】:72.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


962 名前:肉番号34[SAGE]投稿日:11/02/01 20:08 ID:yy6+Dv7V
2/1の結果

【年齢】:35才
【身長】:165cm
【体重】:72.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし


963 名前:953[sage]投稿日:11/02/03 19:25 ID:iRlAUYIe
【年齢】:23
【身長】:171cm
【体重】:66.0kg
【体脂肪率】不明
【備考】:体調良し。二日ほど、量は少なめですが普通に三食食べてしまいました。本当に一瞬の油断が命取り


964 名前:953[sage]投稿日:11/02/09 21:22 ID:a8vZk/GT
【年齢】:23
【身長】:171cm
【体重】:65.2kg
【体脂肪率】不明
【備考】:けっこう食べちゃってる・・・つもりだったけど、胃が縮んで満腹が早いせいか体重は落ちてくれてます。
あと19日で3kg、頑張ります。体調はすこぶる良い。もう少し食事量を減らす。

965 名前:953[sage]投稿日:11/02/17 06:51 ID:7vwFpoFP
【年齢】:23
【身長】:171cm
【体重】:63.8kg
【体脂肪率】不明
【備考】:体調良し。昔ダイエットした時は、62kg台まで落とせずに終了してしまった。
ここから真剣勝負。気合いれる。

966 名前:肉番号34[]投稿日:11/02/20 18:48 ID:Uh2ZkIRw
2/20の結果

【年齢】:35才
【身長】:164cm
【体重】:72.0kg(午前8時計測)
【体脂肪率】:シラネ

運動 なし

967 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:11/02/20 21:00 ID:Lbz3o/NY
スレタイがいいね。次スレも応援するぞ。

968 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:11/02/20 23:26 ID:oO4rQ/Pm
ラクして痩せようと思うな!
脂肪を燃やしたいならひたすら走れデブども!

969 名前:953[]投稿日:11/03/08 18:42 ID:iPAqquy9
【年齢】:23
【身長】:171cm
【体重】:61.2kg
【体脂肪率】不明
【備考】:PCが規制で書き込めない…。
とりあえず順調に落ちてます。まだ落としたいので、報告は続けます。

970 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:11/03/21 01:39 ID:o6mpXNtb
【年齢】:18才
【身長】:177cm
【体重】:78kg
【体脂肪率】わかんないです
【備考】:ネットゲームをやって食事はラーメン2人前くらい食事
不健康です。

ランニングか散歩を毎日こなして適度な筋トレをしようと思ってます
目標は60kg台です
アドバイスのほどよろしくお願いします

971 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:11/04/22 17:27 ID:vBrCe/C/
【年齢】:36
【身長】:160cm
【体重】:61kg
【体脂肪率】不明
【ウエスト回り】81cm
【所見】
このくらいがちょうどいいかなと思ってますが
お腹のポッコリが…

メタボですか?

972 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[]投稿日:11/04/22 18:27 ID:U1U71Qvk
【年齢】:33才
【身長】:168cm
【体重】:85kg
【体脂肪率】:29%
【備考】:休日に自転車乗るくらい

973 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:11/04/23 13:26 ID:tAJE+dcS
【年齢】:18
【身長】:173cm
【体重】:73kg
【体脂肪率】:24%
【備考】:運動量は週2くらい数時間徘徊してる程度。
意識してる訳じゃなかったからたぶんあんまり意味ないんじゃないかな
雨上がったし今日からジョギング頑張ってみる!

974 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:11/05/10 20:15 ID:7e2bdXy7
>>969
太ってなくない?

975 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage]投稿日:11/05/21 23:54 ID:JaUC2iTi
ふつう


QLOOKアクセス解析